Olīveļļas priekšrocības, kaitējums un izmantošana
Kopš Senās Grieķijas senajiem laikiem daudzi pazīst olīvu sviests... Lielākā daļa cilvēku to sauc par ārstēšanu pret vecumu un visdažādākajām slimībām. Tiek uzskatīts, ka cilvēki valstīs, kur šo produktu ražo un patērē, vienmēr izskatās diezgan jauni un reti saslimst. Olīveļļu izgatavo no sasmalcinātas olīvu un olīvu mīkstuma, nospiežot.
Olīveļļas priekšrocības 
Olīveļļa ir bagāta ar savu sastāvu, tā satur nepiesātinātos taukus, K, A, E, D vitamīnus, linolskābi un daudzus citus noderīgus elementus. Olīveļļa sviests Uztura speciālisti ļoti mīl tā augu izcelsmi, tāpēc to izraksta gandrīz visiem diētas... Tik bagātīgā sastāva dēļ eļļa ir ļoti noderīga daudzām dažādām slimībām un slimībām:
- katru dienu lietojot eļļu, holesterīna līmenis tiek samazināts;
- lieto kā profilakses līdzekli aptaukošanās, diabēta, sirds un asinsvadu slimību gadījumā;
- to lieto problēmu gadījumā ar izkārnījumiem, aizcietējumiem, hemoroīdiem;
- noderīgs topošajām māmiņām grūtniecības un zīdīšanas laikā sastāva dēļ, kas palīdz nedzimušā bērna attīstībai;
- piemīt sieviešu onkoloģisko slimību un krūts vēža attīstības profilaktiskās īpašības;
- vitamīnu ķekars stiprina kaulu sistēmu, audus, zarnu muskuļus;
- uzlabo ādas, matu, naglu ārējo un iekšējo stāvokli;
- imūnsistēma palielinās;
- novecošanās process palēninās;
- uzlabo redzi, kustību koordināciju;
- dziedē brūces, apdegumus;
- dziedē kuņģa-zarnu trakta čūlas, mīkstina gastrītu;
- palīdz zaudēt svaru;
- normalizē asinsspiedienu;
- uzlabo veselību, uzlabo tonusu;
- atjauno un mitrina epidermu;
- normalizē vielmaiņu;
- lieto insultu un sirdslēkmes, aterosklerozes profilaksei.
Olīveļļas kaitējums 
Neskatoties uz milzīgo pozitīvo aspektu skaitu, šādā brīnumu eļļā joprojām ir kaitējums. Olīveļļas lietošana ir ļoti kaitīga cilvēkiem, kuri cieš no žultsakmeņiem un holecistīta.
Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kas dzīvo Krievijā, nevajadzētu pilnībā pāriet uz olīveļļu, jo tā nesatur cilvēka ķermenim nepieciešamos elementus. Un saulespuķu eļļā, piemēram, E vitamīna ir daudz vairāk nekā olīvu. Pirms pērkat, jums vajadzētu pilnībā un rūpīgi izpētīt etiķeti, lai neiegādātos nekvalitatīvu produktu. Kā visi zina, jo dārgāks produkts, šajā gadījumā eļļa, jo dabiskāks un labāks. Labai eļļai vajadzētu būt derīguma termiņam mazs.Ļoti bieži plauktos var atrast lētu eļļu, taču tas ir rafinētas un nerafinētas eļļas maisījums, turklāt to var sajaukt ar saulespuķu eļļu.
Ar eļļas ļaunprātīgu izmantošanu palielinās gremošanas trakta slodze, kas savukārt ir saistīta ar aptaukošanos un cukura diabētu. Retos gadījumos ir iespējamas alerģiskas reakcijas, tādēļ, pirms to lietot, labāk konsultēties ar speciālistu.
Kontrindikācijas olīveļļai 
Olīveļļa ir stingri kontrindicēta cilvēkiem ar individuālu šī produkta nepanesamību. Eļļa nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu trakta problēmām. Arī cilvēkiem ar zarnu infekcijām, saindēšanos ar pārtiku, gremošanas traucējumiem. Tiek uzskatīts, ka ir kaitīgi dzert olīveļļu tukšā dūšā, ka tā slikti ietekmē aknas, taču tas ir strīdīgs jautājums, un labāk to atrisināt ar specializēta ārsta palīdzību.
Olīveļļas izmantošana 
Lielākā daļa cilvēku ēdiena gatavošanai izmanto olīveļļu. Uz tā tiek cepti dažādi ēdieni, tiek gatavoti salātu mērces. Ārsts ļoti bieži izraksta ārstēšanu un profilaksi dažādām slimībām un slimībām, piemēram, ar iesnām, aizcietējumiem.
Gadā nafta ir atradusi savu vietu kosmetoloģija, to ļoti bieži pievieno dažādiem kosmētikas līdzekļiem: krēmiem, šampūni, balzami, losjoni, tonizējoši līdzekļi... Kosmetologi izgatavo dažādas maskas, ietinumus, mizas, vannas. To uzskata par labu palīgu ādas problēmām, matiem, nagi... Maskas tiek izgatavotas matu līnijai, tās palīdz atjaunot bojātos matus, atbrīvoties no blaugznām un matu galiem.
Lai mīkstinātu kutikulu un nostiprinātu nagu plāksnes, vannām pievieno eļļu, un mīkstām un smalkām rokām tās vienkārši uz nakti ieeļļo ar tīru eļļu vai pievieno barojošam krēmam. Ideāli rūdītai ādai papēži.
Maskas tiek izgatavotas arī sejas ādai. ar olīveļļu, pīlingu, sajauciet nakts vai dienas krēmu ar olīveļļu. Seja kļūst veselīgāka, vienmērīgāka grumbas, palielinās ādas tvirtums un elastība. Starp citu, eļļu var izmantot arī kosmētikas noņemšanai. Tas maigi noņem kosmētiku un baro ādu.
Olīveļļu var pievienot vannām, izmantot skūšanās laikā, un ieeļļot sasprēgājušas lūpas. Šis produkts palīdz cīņā pret apelsīna miziņu, strijām, nomierina iekaisumu, ir piemērots visvairāk sauss un jutīgai ādai.
Eļļa ir ideāli piemērota tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Jums vajadzīga tikai neliela produkta karote 60 minūtes pirms ēdienreizes, un laika gaitā papildu nevajadzīgās mārciņas sāks pazust. Tiesa, jūs to nevarat lietot pārāk daudz, galu galā tas ir ļoti kaloriju daudzums, mazā karote eļļas satur apmēram 120 kcal, un svara zaudēšanas vietā jūs varat sākt to pievienot, un ātrā tempā.
