Post według Ohanyana

Istnieje wiele zaleceń dotyczących postu. Wśród najskuteczniejszych jest metoda opracowana przez Marvę Ohanyan. Ta kobieta jest biochemikiem, lekarzem ogólnym, a także doktorem nauk biologicznych. Ohanian zaleca trzymanie się naturopatycznych systemów leczenia. System, który poleca, okazał się bardzo skuteczny.

Cechy i zasady postu według Ohanyana

Uzdrawiająca technika postu, którą opracował Ohanyan, pomaga pozbyć się z organizmu wszystkich toksycznych substancji, które go zatykają i wywołują wszelkie choroby. Oprócz postu proponuje się wykonywanie specjalnych lewatyw do oczyszczania oraz picie soków i herbat ziołowych. W wyniku odmowy jedzenia układ pokarmowy i inne układy narządów zostają rozładowane. Pozwala to na wykorzystanie uwolnionej energii do procesów czyszczenia. Odwary ziołowe pomagają w tym procesie. Ich przyjmowanie nie wiąże się z procesem trawienia, dzięki czemu bulion zostaje natychmiast wchłonięty przez żołądek.

1. Post należy rozpocząć od oczyszczenia układu pokarmowego. Zaleca się wykonanie tej manipulacji wieczorem. Najpierw rozpuść 50 g soli Epsom w 150 ml wody i wypij mieszaninę. Do picia użyj lepszego wywaru ziołowego po dodaniu do niego miodu i soku z cytryny.
2. Następnie natychmiast przyjmij pozycję leżącą po prawej stronie. Umieść ciepłą podkładkę grzewczą w okolicy wątroby. Nie używaj poduszki pod głowę. Nie zmieniaj pozycji przez godzinę. Przez cały czas w pozycji leżącej i przez kolejną godzinę wypij 5 szklanek naparu ziołowego.
3. Rano musisz zrobić lewatywę, która oczyszcza jelita. Do roztworu weź małą łyżkę sody oczyszczonej, dużą łyżkę soli i 2 litry wody. Rozwiązanie powinno wynosić +38 stopni. Wykonuj lewatywę według tego przepisu każdego ranka, o ile utrzymujesz głód.

Aby przygotować bulion, weź zioła z poniższej listy:

Weź wszystkie składniki w równych proporcjach i wymieszaj. Teraz zalej 4 duże łyżki mieszanki ziołowej 2 litrami wrzącej wody i odstaw na 30 minut. Ten bulion należy pić z przerwą 1 godziny, wypijając co najmniej 10 szklanek w ciągu dnia. Dozwolone jest trzykrotne zastąpienie wywaru z ziół warzywami lub owocami sok.

Warunkowy post według Ohanyana

Czas trwania postu na zalecenie Ohanyana wynosi nie więcej niż 21 dni, ale nie mniej niż tydzień. Twój poranek powinien zacząć się o 6 rano. Po wstaniu z łóżka należy trzykrotnie wykonać oczyszczającą lewatywę według opisanego powyżej przepisu. Lewatywa odbywa się w pozycji kolanowo-łokciowej. Po tym potrzebny jest ciepły prysznic trwający co najmniej kwadrans.

Po prysznicu wypij szklankę wywaru z miodem i cytryną. Jeśli pracujesz, zabierz ze sobą bulion i wypij zalecaną porcję co godzinę. Jeśli czujesz się wystarczająco silny, idź na sport. Zrób sobie przerwę od myślenia o jedzeniu, pomyśl o nieznajomym. Możesz zająć się oglądaniem filmów lub czytaniem książek, medytacjami.

Bardzo ważne jest zorganizowanie dobrego wypoczynku. Powinieneś zakończyć dzień o 21:00 lub 22:00. Sen powinien trwać co najmniej 8 godzin.

Wyjście z głodu

W połowie planowanego okresu postu uzupełnij bulion świeżymi warzywami i owocami soki... Po zakończeniu postu należy ostrożnie rozpocząć wychodzenie. W ciągu czterech dni do spożywanych soków należy dodać trochę tłuczonych ziemniaków z warzyw lub owoców. Pij też herbatę ziołową. Jedzenie można przyjmować o godzinie 10, a następnie po kolejnych 2 godzinach i o godzinie 18.

Piątego dnia zaleca się włączenie do menu sałatki warzywnej z dodatkiem ziół. Możesz doprawić tę sałatkę kwaśnym sokiem z cytrusów. 6. dnia uzupełnij dietę o warzywa gotowane na parze lub gotowane, a także owoce. Podczas gotowania nie wolno dodawać oleju i przypraw. Od 15 dnia dozwolone jest włączenie do menu olej roślinny i kwaśną śmietaną.

Dopiero 2 miesiące po zakończeniu postu można wprowadzić do diety owsiankę, a dopiero potem stopniowo wprowadzać pokarm białkowy. W czasie głodu należy zrezygnować ze wszystkich leków i wyrobów piekarniczych.

Recenzje o poście przez Ohanyan

Według osób, które wypróbowały tę technikę na sobie, przynosi ona tylko korzyści. Wiele osób nie czuje w pełni przypływu sił, niektórzy odczuwają brak zrozumienia rzeczywistości i tego, co się dzieje. Ale z czasem te odczucia znikają. Jeśli w pierwszych dniach po rozpoczęciu postu chcesz zjeść coś szkodliwego i zabronionego, to po zakończeniu kursu nic takiego nie obserwuje się. Najlepiej pościć przynajmniej dwa tygodnie, bo już po 10 dniach wielu odczuło prawdziwe oczyszczenie organizmu.

Po głodzie według Ohanyana wiele osób zostaje witarianie lub wegan. Sam organizm odmawia przyjmowania szkodliwego i ciężkiego jedzenia i wymaga lekkiego jedzenia, aby żołądek się nie przeciążał.