Suchy post

Choć brzmi to dziwnie, post jest dobry dla organizmu. Uważa się, że w okresach odmowy jedzenia organizm uruchamia procesy, które pozwalają mu szybko wrócić do zdrowia. Ta metoda należy do kategorii radykalnych, ale bardzo skutecznych.

Wejście na czczo

W przypadku postu suchego osoba powstrzymuje się nie tylko od jedzenia, ale także od wody przez cały czas postu. Proces ten może trwać od 1 dnia do 4. Wyklucza to nie tylko wodę pitną, ale ogólnie wszelkie kontakty. Osoba nie powinna brać prysznica, myć rąk, płukać ust i żadnych innych. Tą metodą można wyleczyć różne choroby.

Te trudne warunki sprawiają, że suchy post jest bardzo skuteczny. W tym czasie organizm zaczyna aktywnie rozkładać złogi tłuszczowe, a także patologiczne tkanki w narządach. Układy narządów są całkowicie przebudowane, dzięki czemu woda i składniki odżywcze są wydobywane z własnych rezerw.

Nie możesz zacząć pościć tak szybko, jak chcesz. Sam post powinien być poprzedzony pewnym okresem przygotowawczym. Trwa 2 tygodnie. W tym czasie należy zrezygnować z cukru rafinowanego, pokarmów zawierających cukier i słodzików, soli oraz pokarmów zawierających sól. Nie można jeść wołowiny, jagnięciny i wieprzowiny, pić Kawa oraz napoje zawierające alkohol. Ponadto musisz zrezygnować z tytoniu.

W ciągu tych dwóch tygodni można używać:

• Jajka, ryby i drób.
• Produkty mleczne.
• Jagody i owoce a także suszone owoce.
• Gotowane warzywa.
• Owsianka.
• Orzechy i pieczarki.
• Kiełki.
• Herbata ziołowa i czysta woda.
• Do słodzenia musisz użyć stewia i miód.

Tydzień przed planowanym terminem postu musisz przejść na dietę całkowicie roślinną. Konieczne jest uzupełnienie okresu przygotowawczego poprzez jedzenie. Na godzinę przed postem trzeba wypić dużo wody z dodatkiem miodu i cytryny.

Suchy post na odchudzanie

Jeśli dana osoba nie stosowała wcześniej takiej metody odchudzania jak post, musisz powstrzymać się od jedzenia i wody przez nie więcej niż 24 godziny. Najlepsze jest to, że tym razem jest poza domem. Aby uchronić się przed pokusami, ogólnie zaleca się wyjście na wieś poza miasto. Pamiętaj, że nawet jeśli tylko gotujesz jedzenie, zmniejszy to o połowę skuteczność postu. Więc trzymaj się z dala od kuchni.

W wyniku suchego postu organizm czerpie ogromne korzyści:

• Wszystkie obce komórki w ciele zostają zniszczone.
• Zwiększa się zdolność osoby do adaptacji.
• Aktywowane są procesy metaboliczne, co pozytywnie wpływa na rozpad tkanki tłuszczowej.
• Pojawia się uczucie lekkości.
• Nadwaga odchodzi stopniowo.
• Zmienia się rytm oddychania, staje się spokojny i głęboki.
• Ciśnienie krwi osiąga normalny poziom.
• Zmniejsza się obciążenie mięśnia sercowego.
• Znikają nieprzyjemne uczucia w żołądku.

Wyjście z głodu

Proces wychodzenia z suchego postu jest tak samo ważny jak przygotowanie się do niego. Jeśli chodzi o czas trwania, powinien trwać dwa razy dłużej niż sam okres postu. W żadnym wypadku nie powinieneś podążać za wskazówkami swojego głodnego ciała i natychmiast nadrabiać stracony czas.

Najpierw musisz wypić przegotowaną czystą wodę w ilości 1 szklanki. Godzinę później musisz wypić kolejną porcję tej samej przegotowanej wody. Wtedy osoba powinna w pierwszych godzinach spożywać lekkie pokarmy - soki z owoców i warzyw. Powinny być wypijane nie więcej niż ćwierć szklanki. Przerwa między porcjami soku powinna wynosić 2 godziny. Najlepiej pić sok ananasowy lub cytrusowy, ale sok z granatów i winogron się sprawdzi.

Następnie należy wprowadzić do diety kompoty, lekkie sałatki i zupy warzywne. Jednocześnie do potraw nie należy dodawać soli i cukru. Musisz jeść w małych porcjach. Następnie można przejść na regularną dietę, ale nadal należy wykluczyć rośliny strączkowe, mięso, ryby i jajka, które są ciężkie dla żołądka.

Suche recenzje postu

Opinie o suchym poście u kobiet są w większości pozytywne. Prawie każdy zauważa poprawę samopoczucia, mija wiele chorób, których wcześniej nie można było wyleczyć innymi metodami. Ponadto poprawia się stan skóry i następuje utrata wagi. Konieczne jest jedynie przestrzeganie zaleceń dotyczących prawidłowego wejścia i wyjścia z postu.