Jak przezwyciężyć nieśmiałość

Skromność zdobi dziewczynę, ale nieśmiałość może przeszkadzać w realizacji twoich planów, czy to szukania ulubionej pracy, czy spotkania z mężczyzną. Nieśmiała dziewczyna nie może prosić o pomoc, prosić o drogę, prosić o podwyżkę. Nieśmiałość powstaje w dzieciństwie, już dorosłym kobietom trudno sobie z nią poradzić. Ale nie ma rzeczy niemożliwych! Aby stać się bardziej odważnym, musisz trochę wysiłku i postępować zgodnie z radami psychologów.

Jak stać się silnym i odważnym

Nie każdy rodzi się odważny i pewny siebie... Większość dorasta nieśmiało pod wpływem środowiska i wychowania. Aby uwierzyć w siebie i przezwyciężyć nieśmiałość, wykonaj kilka prostych ćwiczeń:

• Rozmawiaj ze sobą. Chwal się za nawet małe osiągnięcia. Ale nie porównuj się ciągle do ludzi wokół ciebie. Zawsze znajdzie się ktoś mądrzejszy i silniejszy.
• Studiuj biografie znanych kobiet. Ich siła i odwaga mogą popchnąć Cię do nieznanych działań. Możesz nauczyć się od nich zachowywać w społeczeństwie, zaprezentuj się z jak najlepszej strony.
• Staraj się cały czas wyglądać atrakcyjnie. Zadbana skóra, stylowe włosy i makijaż, modne ciuchy pomóc Ci czuć się pewniej w każdej sytuacji. Jeśli kobieta wygląda dobrze, będzie mniej nieśmiała.
• Monitoruj swoją mowę. Cicha i niepewna mowa nie może budzić szacunku. Ćwicz głośne i pewne mówienie, używaj żywych, żywych wyrażeń i mów emocjonalnie.
• Nie bój się wyrażać swojej opinii. Możliwość mówienia o swoich preferencjach pokazuje siłę Twojej osobowości.
• Pozostań niezależny. Musisz słuchać opinii innych, ale powinieneś działać w oparciu o własne zasady i światopogląd.
• Bądź optymistą i we wszystkim szukaj pozytywnych emocji. Jeśli pozytywnie spojrzysz na problemy, łatwiej będzie je rozwiązać.
• Stale rozwijać się intelektualnie, poznawać nowych ludzi.

Kochaj siebie za to, kim jesteś, a dodasz pewności siebie.

Jak budować zaufanie

Pewność siebie zależy od naszego dzieciństwa, wychowania, obecnego środowiska. Jeśli twoi rodzice zachęcali i wspierali twoje wysiłki, dziewczyna dorośnie pewna siebie. I wzajemnie. Takim ludziom łatwiej jest doświadczyć krytyki, brać odpowiedzialność za swoje czyny, przyznawać się do błędów i uczyć się na nich.

Aby stać się bardziej pewnym siebie, musisz zaakceptować siebie ze wszystkimi zaletami i wadami. Staraj się mniej komunikować z negatywnymi ludźmi. Z krytyką przyjmą każde Twoje przedsięwzięcie, nie doda to pewności siebie. Lepiej komunikować się z optymistami, ich krytyka będzie obiektywna i użyteczna.

Próba nabrania pewności siebie musisz pozbyć się lęków... Jeśli boisz się poznawać nowe osoby, poproś o pomoc – wysilaj się i trenuj częściej. Bez twojej wiedzy pozbędziesz się tych lęków, które pod wieloma względami uniemożliwiały ci pełne życie.

Zmiana wyglądu, kupowanie nowych ubrań zawsze daje kobiecie pewność co do jej atrakcyjności. Zastanów się nad trendami w modzie, ale wybierz ubrania, które będą dla Ciebie najlepsze. Idź na sport, znajdź nowe hobby - wszystko to zwiększy Twoją samoocenę i przyniesie pozytywne chwile w życiu, doda dobrego nastroju. Kiedy będziesz cieszyć się życiem, zaczniesz przyciągać podobnie pewnych siebie ludzi. W ich towarzystwie otworzysz się jeszcze bardziej. Ale nie poprzestawaj na tym, ucz się i rozwijaj wszechstronnie. Każdego dnia możesz stać się jeszcze lepszy.

Jak przestać być nieśmiałym: porady psychologów

Czasami nie możesz sam pokonać nieśmiałości. W tym przypadku pomogą profesjonalni psycholodzy, którzy uchronią Cię przed niepewnością i kompleksami. Główne ćwiczenia psychologiczne to:

1. Musisz zdać sobie sprawę, że nieśmiałość staje na drodze twojego życia. Przypomnij sobie chwile, kiedy z powodu niezdecydowania przegapiłeś coś ważnego. Jeśli nie chcesz powtórek, walcz ze swoją nieśmiałością.
2. Połącz się z odważnymi, pełnymi pasji ludźmi. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wyglądasz skromnie na ich tle, ich entuzjazm i wyzwolenie będą miały zaraźliwy efekt. Otworzysz się i przestaniesz czuć się zakłopotany lub śmieszny.
3. Trenuj swoje ciało. Siła psychiczna jest bezpośrednio związana z dobrą kondycją fizyczną i zdrowiem. Osiągając sukcesy w sporcie, staniesz się silny i odważny.
4. Nie bój się krytyki, wyrażaj swoje myśli, nawet jeśli nie odpowiadają oczekiwaniom czy nastrojowi innych.
5. Spójrz na życie z optymizmem. Nawet jeśli tym razem coś poszło nie tak, próbowałeś zdobył bezcenne doświadczenie. Następnym razem wszystko na pewno się ułoży.

Kochaj siebie za swoją odmienność, osobliwość. Poczucie wstydu jest nieodłączne od wszystkich ludzi na ziemi, po prostu naucz się nim zarządzać, uwierz w siebie. A lekki rumieniec na policzkach doda jeszcze większej atrakcyjności.