Dom Zdrowie Odżywianie grupy krwi

Odżywianie grupy krwi

■Zdrowie
■Rada

przez Wiktoria - 23 grudnia 2016

0 510

Odżywianie według grupy krwi jest jedną z najczęstszych metod utrzymania wagi i zdrowia. Jej twórcą jest P. D'Adamo. Teoria wysuwana przez naukowca bada, w jaki sposób spożywane przez nas pokarmy wpływają na organizm jedną z grup krwi. A co należy spożywać w pożywieniu, z określoną grupą, aby przedłużyć młodość organizmu. D'Adamo zasugerował, że początkowo istniała tylko jedna grupa krwi. Ale w procesie rozwoju człowieka pojawiły się cztery z nich. Opierając się na czasie i przyczynach pojawienia się określonej grupy, podzielił je na typy: myśliwy, rolnik, nomad, mieszkaniec miasta.

Odżywianie z pozytywną grupą krwi

W wyniku swojej pracy D'Adamo ujawnił, że ludzie prowadzący jedzenie według grupy krwi, przestały odczuwać problemy z wagą. Dzięki spożyciu niektórych pokarmów organizm ludzki oczyścił się, usuwając toksyny i toksyny. W konsekwencji poprawił się metabolizm, co doprowadziło do najszybszego spalania tłuszczu.

Jest też coś takiego jak czynnik Rh. I zależy to nie mniej niż od grupy krwi. Statystyki pokazują, że tylko czternaście procent ludzi na planecie ma ujemny czynnik Rh. Reszta jest pozytywna, to znaczy, że powierzchnia ich erytrocytów ma antygen. Zasadniczo żywienie jest obliczane na podstawie różnicy w ilości antygenu i przeciwciał u osób z jedną z grup krwi.

Z dodatnim rezusem - mięso (jagnięcina, indyk) powinno być dostępne w codziennej diecie. To jest główny produkt, który powinien zawierać jedzenie... Dodatnią grupę krwi można nazwać protoplastą reszty. Należy do typu „myśliwego”. Z tego powodu głównym daniem będzie mięso. Zyskają również rośliny strączkowe i gryka.

Konieczne jest zmniejszenie spożycia produktów piekarniczych, płatków owsianych. Całkowicie wyklucz wszystkie konserwy i marynowane, a także kapustę, kukurydzę.

W celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych należy spożywać jak najwięcej rzodkiewki i rzodkiewki.

Picie najlepiej wybierać spośród produktów naturalnych. Na przykład herbata ziołowa lub wywar. Kawę należy wykluczyć, ale jeśli bez niej” napój bogów»Aby w ogóle tego nie robić, będziesz musiał zmniejszyć ilość do 250 mg dziennie.

Jedzenie z ujemną grupą krwi

Pomimo ogromnej liczby recenzji o różnej treści, dieta grupa krwi usprawiedliwia się. Jedynym problemem w tej sprawie jest ujemny czynnik Rh. Może być przyczyną niepłodności, a kobiety nie mogą urodzić dziecka. W niektórych przypadkach między antygenami we krwi i żywności zachodzi reakcja chemiczna. Układ odpornościowy zaczyna ciężej pracować, produkując przeciwciała. W wyniku długotrwałych i wielokrotnych reakcji osłabia się odporność, zaburza się proces normalnego funkcjonowania narządów wewnętrznych, nasila się stan zapalny. Dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednią karmę, aby uniknąć takich reakcji wywołanych przez antygeny.

Badanie teorii wykazało, że osoby z grupą ujemną we krwi zawierają zwiększoną zawartość immunoglobuliny E. Dlatego konieczne jest całkowite wykluczenie z diety roślin strączkowych, wieprzowiny, jagnięciny, drobiu, jaj, orzechów.

Odżywianie z 1 grupą krwi

Pierwsza grupa jest najstarsza. Należy do typu „myśliwego”. Większość osób z tą grupą krwi to liderzy, mają wyraźne zdolności fizyczne. Jednak pomimo wszystkich pozytywnych aspektów ten typ ma niestabilny układ odpornościowy. Dlatego zmiany w środowisku zewnętrznym lub diecie mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.

Podstawą żywienia powinno być białko. Wręcz przeciwnie, węglowodany powinny być ograniczone, a część powinna być całkowicie wykluczona.

Zalecane pokarmy do jedzenia:

wołowina;
dorsz;
łosoś;
mięso barana;
Kozie mięso;
figi;
orzech włoski;
jabłka;
buraczany;
brokuły.

Produkty, które można spożywać w ograniczonych ilościach:

ser;
twarożek;
makaron;
pomidory;
cytrus;
winogrona;
wieprzowina;
Truskawka.

Produkty do całkowitego wyeliminowania z diety:

rośliny strączkowe;
wszelkiego rodzaju kapusta;
pszenica;
oliwki i oliwki;
nalewki alkoholowe;
mandarynki;
napój gazowany.

Ci, którzy mają 1 grupę krwi, powinni pamiętać, że ich metabolizm jest wolniejszy niż innych grup. Dlatego jeśli chcesz stracić kilka dodatkowych kilogramów, musisz przestrzegać następujących zasad:

Aby przyspieszyć metabolizm, spożywaj jak najwięcej czerwonego mięsa i wątroby.
Jedz więcej pokarmów bogatych w jod.
Zwiększ spożycie pokarmów wspomagających tarczycę (rzodkiewki, rzepa).

Odżywianie z grupą krwi 2

Druga grupa krwi należy do typu „rolnika”. Najlepszą dietą dla tych osób jest wegetarianizm. Przydatne jest spożywanie witamin C, E, B, żelaza, magnezu, cynku. Witamina A powinna być ograniczona.

Osoby należące do drugiej grupy krwi mają niski poziom wydzielania soku żołądkowego. Dlatego organizmowi trudno jest trawić pokarmy, takie jak mięso.

Zdrowe jedzenie:

różne rodzaje ryb morskich;
Oliwa z oliwek;
kalafior i brokuły;
suszone śliwki;
figi;
dynia;
wiśnia i czereśnia;
fasolki;
marchewka;
gryka;
jagody (borówki, jagody itp.).

Pokarmy, które można spożywać w ograniczonych ilościach:

mięso drobiowe;
Ryby rzeczne;
produkty mleczne i fermentowane produkty mleczne;
białe wino;
kukurydza;
buraczany;
liście sałaty;
różne zboża, z wyjątkiem gryki;
owoce tropikalne;
orzechy włoskie.

Produkty do całkowitego wyeliminowania z diety:

mięso i produkty mięsne;
marynaty i wędzenie;
wypieki z pszenicy durum;
oliwki;
grzyby;
ostre przyprawy;
ziemniaki;
krem;
chleb.

Odżywianie z 3 grupami krwi

Trzecia grupa obejmuje typ „koczowników”. Uważa się, że powstało około dziesięciu tysięcy lat temu, w czasie, gdy ludzie przestali prowadzić osiadły tryb życia i zaczęła się migracja.

Ludzie tego typu mogą jeść prawie wszystko. Ciało łatwo przystosowuje się do nowego środowiska, jest wytrzymałe i bezpretensjonalne. Ale wśród nich mogą być przedstawiciele z wyraźną nietolerancją mleka.

Osoby z trzecią grupą rzadko muszą przestrzegać diety i chudnąć. Często zbilansowana dieta służy wyłącznie utrzymaniu zdrowia i odporności.

Zdrowe jedzenie:

mięso jagnięce, królicze;
ryby morskie;
Ryż;
wszelkiego rodzaju kapusta;
owoce i jagody;
napoje ziołowe;
wszystkie rodzaje papryki;

Pokarmy, które można spożywać w ograniczonych ilościach:

tłuszcz;
wątroba;
Ryby rzeczne;
różne zboża;
przyprawa;
arbuz i melon;
różne wina;
grzyby.

Produkty do całkowitego wyeliminowania z diety:

tłuste mięso;
ziemniaki;
rzodkiewka i rzodkiewka;
oliwki;
mocne napoje alkoholowe;
wodorost;
dynia;
płatki owsiane (muesli).

Odżywianie z 4 grupami krwi

Czwarta grupa krwi to „najmłodsza”. Pojawił się nie więcej niż tysiąc lat temu. Odsetek światowej populacji z tym typem wynosi nie więcej niż siedem, nazywa się to „miejskimi”. Przedstawiciele tego typu mają słaby układ trawienny. Są podatne na depresję i zaburzenia nerwowe. Są w grupie wysokiego ryzyka onkologii. Aby utrzymać formę i mieć silną odporność, muszą stale spożywać witaminy i minerały.

Zdrowe jedzenie: