{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

Kobieta w ciąży powinna rozładować się wyłącznie na zalecenie lekarza. Przepisywanie własnej diety jest niebezpieczne. Może to prowadzić do tego, że organizm kobiety nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i minerałów, co może mieć wpływ na zdrowie dziecka. W wyniku dnia postu poprawia się funkcjonowanie układów narządów wewnętrznych, aktywuje się metabolizm, usuwane są niepotrzebne płyny z organizmu i poprawiają się procesy anaboliczne. Po dniu postu kobieta w ciąży zwykle gwałtownie traci masę ciała. Jeśli miała obrzęk, waga może natychmiast spaść o 2 kilogramy z powodu uwolnienia nadmiaru płynu. W przyszłości część wagi powraca w sposób naturalny. Dzięki regularnym dniom postu stan płodu poprawia się, a przyszła matka po porodzie będzie mogła szybko odzyskać sylwetkę. W okresie oczekiwania na dziecko największe korzyści przynoszą napoje warzywne, owocowe i ryżowo-kompotowe. . Zapewniają dostarczenie organizmowi kobiety wystarczającej ilości witamin i mikroelementów, dostarczają błonnika pokarmowego i pektyn, nie zaburzając równowagi wodnej. p3 Jedną z popularnych opcji dni postu jest jabłko. Przez cały dzień kobieta będzie musiała jeść od półtora do dwóch kilogramów jabłek. Kwotę tę należy podzielić na 6-7 części. Można tak po prostu jeść jabłka lub zrobić z nich sałatkę z dodatkiem ziół i dressingiem z soku z cytryny i oliwy z oliwek. Część jabłek można przekroić na dwie połówki i upiec z cynamonem. Jeśli kobieta ma zatrucie i cierpi na nudności i wymioty, lepiej jest wziąć kwaśne odmiany jabłek i zrobić z nich puree. Przeciwnie, przy wysokiej kwasowości żołądka odpowiednie są tylko słodkie jabłka. Dzień postu na jabłkach jest przydatny w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, chorób nerek, serca i naczyń. Taki dzień pomaga zredukować nadwagę. p4 Podczas postu warzywnego menu składa się z półtora kilograma warzyw. Do tego celu najlepiej nadają się ogórki, cukinia lub dynia. Warzywa można dusić, a ogórki można jeść na surowo. Sałatkę można przygotować z surowej cukinii i ogórków z dressingiem z oleju roślinnego i soku z cytryny. Warzywa te zawierają dużo błonnika, potasu, pektyny, luteiny i innych korzystnych substancji. Dlatego ta metoda rozładunku sprawdzi się przy zaburzeniach trawienia, zaostrzeniu chorób przewodu pokarmowego i łagodzeniu obrzęków. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-0de1d5f6f847864c515511ca242c78f1!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

Na dzień z kompotem ryżowym będziesz musiał zaparzyć napój z półtora kilograma świeżych owoców lub 200 gramów suszonych owoców, na przykład suszonych moreli, moreli, jagód, jabłek lub suszonych śliwek. Ta ilość jedzenia będzie wymagała półtora litra wody i 4 dużych łyżek cukru. Napój należy pić przez cały dzień w równych porcjach co trzy godziny. Wraz z kompotem należy jeść ryż gotowany w wodzie: 50 gramów płatków należy ugotować i podzielić na małe porcje. Kompot owocowy nasyca organizm kobiety w ciąży potasem i witaminami, jednocześnie działając moczopędnie. Ryż zawiera złożone węglowodany i białko roślinne, które są niezbędne dla organizmu przyszłej matki. Na taki dzień postu lepiej wybrać ryż brązowy lub czarny. Produkt ten zachowuje więcej witamin i błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie, co chroni przed rozwojem zaparć i zapobiega otyłości. Poprzedni artykuł Dzienne spożycie tłuszczu Następny artykuł Smaczne i proste: opcje lekkiej kolacji Podobne artykuły Niezaprzeczalne zalety truskawek Olga Galaguz 12 stycznia 2018 r Jak skuteczny jest plaster antykoncepcyjny? Tygrysa Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź Imię: E-mail: Komentarz: Opublikuj komentarz Szukaj Najnowsze posty Jak pomalować brwi ołówkiem Jak pomalować brwi cieniami Jak farbować brwi henną Dlaczego śnisz o truskawkach? Ostatnie komentarze Rita do wejścia Szybkie maski do włosów Recenzja szamponów przeciwłupieżowych Terapeutyczne maski do włosów Tamary Domowa śmietana Kategorie Włosy Drugie kursy Desery i wypieki Dzieci Wnętrze Piękno Człowieku Paznokcie Odpocznij Pierwsze kursy Wakacje Podróże i turystyka Ogród i ogród warzywny Seks Rodzina i dom Sport Styl Ciało Ezoteryka ja sam Rejestracja Zaloguj się RSS zapisy komentarze WordPress.org Inne