Dieta cu banane

Procesul de slăbire nu trebuie să fie însoțit de lipsuri. Meniul dietetic este foarte divers și, dacă doriți, puteți alege o dietă care nu va fi dificilă, ci, dimpotrivă, va aduce plăcere.

Esența dietei cu banane

Cei cu un dinte dulce vor aprecia cu siguranță beneficiile unei diete cu banane. Acest fruct este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai populare în rândul populației din țara noastră. Dar după cum sa dovedit, îl puteți mânca nu numai din plăcere. La o dietă cu banane, puteți scăpa cu succes de trei kilograme dacă o păstrați timp de trei zile. Și dacă țineți o săptămână întreagă, atunci rezultatul unei diete de trei zile poate fi dublat.

Dieta cu banane are o serie de aspecte pozitive:

• Rezultatul este atins foarte repede cu ajutorul său.
• În timpul dietei, veți mânca un produs delicios.
• Este ușor de tolerat de către organism.
• Cu ajutorul bananelor, puteți elimina toxinele acumulate.
• Veți satura corpul cu potasiu și veți întări apărarea imună.
• Bananele au un efect pozitiv asupra activității creierului.
• În timpul dietei, nu trebuie să flămânzi.

Efectul negativ al acestei diete, desigur, este prezent, dar există mult mai puține dezavantaje:

• Cu intoleranță la acestea fructe pot exista semne de alergii.
• O dietă monotonă devine rapid plictisitoare.

Cu ajutorul acestor fructe delicioase, vă puteți curăța bine corpul, deoarece, potrivit experților, o banană este capabilă să îndepărteze substanțele nocive, în plus, are proprietăți diuretice și laxative. Datorită abundenței de nutrienți pe care o conține banana, puteți elimina edemul existent și să saturați corpul cu potasiu și magneziu. Deși bananele sunt bogate în calorii, acestea sunt practic lipsite de grăsimi, ceea ce are un efect benefic asupra nivelului de colesterol.

Dieta cu banane timp de 3 zile

Dieta de trei zile este foarte simplă - trebuie să mănânci un fruct de fiecare dată când îți este foame. Amintiți-vă însă că în timpul zilei numărul de banane consumate nu trebuie să depășească un kilogram și jumătate. Ultimul fruct poate fi consumat nu mai târziu de trei ore înainte de culcare.

Ceaiul verde neindulcit sau apa minerală sunt băuturi excelente. Dacă doriți să preveniți dezvoltarea deficitului de proteine ​​în organism, atunci puteți adăuga câteva ouă fierte. Bananele în sine nu au nevoie de tratament termic.

Există o variantă a dietei cu banane cu lapte, care trebuie păstrat și timp de trei zile. În acest caz, mâncarea din fiecare zi va fi diferită. În prima zi, este permis să beți 3 litri de lapte și să mâncați 9 banane. Aceste alimente trebuie împărțite în porții egale pe tot parcursul zilei. În a doua zi, volumul de lapte trebuie redus la 2 litri, iar numărul de banane la 6 bucăți. În a treia zi, porția permisă este redusă în continuare - doar 1 litru de lapte și 3 fructe.

Dieta cu banane timp de 7 zile

Meniul dietei de șapte zile pe fructe galbene nu este practic diferit de opțiunea de trei zile. În timpul zilei, de asemenea, aveți voie să consumați 1,5 kg de banane aromate dulci și trebuie spălate cu ceai verde neîndulcit sau apă minerală simplă. Mai mult decât atât, nu trebuie să limitați lichidul - beți cât de mult necesită corpul.

Dacă senzația de foame devine insuportabilă, atunci este permis să luați câteva înghițituri de cafea neagră neîndulcită și, de asemenea, la una dintre mese să mâncați în loc de banane o bucată mică de carne fiartă slabă și câteva linguri de terci slab. În următoarele zile, puteți adăuga, de asemenea, un ou fiert moale, o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de chefir cu un procent redus de grăsimi, iaurt natural fără aditivi sau un pahar de lapte copt fermentat.

Pentru a menține rezultatul obținut ieși din dietă lin. Pentru a face acest lucru, nu vă aruncați asupra alimentelor grase și bogate în calorii, ci țineți o dietă moderată încă câteva zile, crescând treptat conținutul de calorii al alimentelor.

Recenzii privind dieta cu banane

Practic, femeile folosesc această dietă ca o scădere în greutate de urgență pentru un eveniment important sau ca un mijloc de a ordona cifra după lungi vacanțe. Aproape toată lumea observă că dieta este ușor de tolerat, mai ales dacă alegeți opțiunea dietei cu lapte-banane. Greutatea dispare într-adevăr cu un kilogram pe zi. Deci, dacă puteți tolera bine dietele mono, câteva zile pe banane vă vor atrage cu siguranță.