Dietele de urgență pentru slăbit

Toată lumea știe că pierderea rapidă în greutate afectează negativ sănătatea generală a corpului. Este mai bine să slăbești puțin mai mult și să începi cu diete ușoare, care se bazează pe o dietă echilibrată și sănătoasă. Dar există momente în care trebuie urgent să pierzi acele kilograme în plus și niciun avertisment nu te poate opri. Specialiștii în acest domeniu au dezvoltat o dietă de urgență care vă permite să slăbiți până la 5 kilograme în câteva zile. Acestea sunt restricții alimentare deosebit de stricte și severe, care necesită o voință extraordinară de la o persoană. Dezavantajul unor astfel de diete este că atunci când revii la meniul obișnuit, kilogramele reapar și uneori cu răzbunare. Prin urmare, utilizați o astfel de dietă numai în situații extreme.

Dieta de slăbit rapid într-o săptămână  

Dieta de 7 zile, permite următoarele alimente:

1. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și chefir.
2. Legume sub orice formă - crude, aburite sau coapte.
3. Sucuri naturale fără adaos de zahăr.
4. Hrișcă, sub formă de terci.
5. Pui fiert sau carne de iepure.

Fiecare porție dintr-o singură masă trebuie să cântărească 100-200 g. Mesele de trei ori pe zi și fără gustări între mese. Doza zilnică de alimente este de 600-700 de grame. Consumul de apă proaspătă în cantități nelimitate, dar în mod rezonabil. Produsele pot fi diferite sau puteți alege unul sau două tipuri de feluri de mâncare. De exemplu, în termen de 5 zile, puteți lua numai hrișcă cu chefir sau kefir cu legume.

La o dietă de 7 zile, se recomandă să consumați numai mese lichide. Poate fi un litru de chefir pentru întreaga zi sau 800 ml de suc și 200 g de brânză de vaci sau legume. Este permis cu o dietă de 7 zile să descărcați o zi, adică să beți doar apă. Nu ieși brusc din dietă, altfel te vei răni semnificativ. Acest lucru trebuie făcut treptat.

O dietă de urgență de 7 zile poate fi utilă în rare ocazii. Dacă sunteți mulțumit de rezultat și decideți să îl repetați, atunci puteți face acest lucru numai după 2-3 luni.

Dieta rapidă de slăbit pentru 10 kg

Mulți sunt interesați de posibilitatea de a pierde 10 kg în 10 zile. Se pare că trebuie să slăbești 1 kilogram în fiecare zi. Astfel de dietă există, dar nu toată lumea poate rezista. Avantajul unei astfel de diete este că elimină toxinele acumulate de-a lungul anilor. Deci, 10 zile de dietă:

1. Prima zi este să bei. Apa ar trebui să fie fără gaz. În timpul zilei, trebuie să beți 2 litri, distribuindu-i în 6-8 porții.
2. A doua zi - trebuie să mănânci doar un măr. Se mănâncă la cină, după răcire. Cu o zi înainte, este permis să beți 1 litru de lapte cu un conținut de grăsimi de 3%.
3. A treia zi - din nou va trebui să beți doar apă în timpul zilei (2 litri pe zi).
4. În a patra zi, puteți începe să mâncați. Faceți-vă o salată de legume cu adaos de morcovi și varză, o puteți condimenta cu ulei de măsline. Cantitatea totală de salată trebuie să fie de 700 de grame. Toate acestea sunt împărțite în 3 părți egale și mâncate într-o zi. Lichidul (apă sau ceai) se bea în cantități nelimitate.
5. Pentru a cincea zi, meniul cu lapte se repetă.
6. A șasea zi să mănânci astfel: Primul mic dejun - este permis să mănânci 1 ou fiert. Al doilea mic dejun - bulion de legume fără legume. Prânz carne de vită fiartă, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și mazăre verde. În ziua aceea nu va fi cină. Aveți voie să mâncați 4 mere verzi în timpul zilei.
7. Pentru ziua a șaptea zi, puteți bea 1 litru de chefir și puteți mânca puțină brânză de vaci.
8. A opta zi se repetă în a șasea zi.
9. A noua zi implică luarea unui litru de chefir și 100 g de brânză de vaci fără grăsimi.
10. În ultima zi a dietei, este necesară o dietă a șasea și a opta zi.

În ciuda faptului că o astfel de dietă este foarte eficientă, dar vă poate afecta negativ sănătatea. Prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați deseori lăsați cu el.

Cea mai rapidă dietă de slăbit  

Dacă doriți să slăbiți repede, atunci un anumit exercițiu fizic nu va fi suficient, aveți nevoie de o dietă. Desigur, nu poți mânca nimic deloc timp de o săptămână și, în același timp, faci exerciții sportive pentru arderea suplimentară de calorii suplimentare. Dar pe stomacul gol nu prea exersezi.

Puteți utiliza o dietă de urgență de trei zile. Ameliorează tractul alimentar, îmbunătățește și facilitează activitatea sa ulterioară. În același timp, într-un timp atât de scurt, corpul nu are timp să experimenteze stres sever. Micul dejun constă din ouă fierte moi, prânz și cină de brânză de vaci fără grăsimi, iar porția este de 170-200 g. Gustările sunt inacceptabile, iar după ora 18 este interzis chiar și băutul. În timpul zilei, puteți bea apă sau ceai verde fără restricții.

După finalizarea dietei de trei zile, treceți la masa comună treptat, astfel încât să nu întrerupeți activitatea stomacului. Efectul unei astfel de diete este pe termen scurt, deoarece mai multă apă este excretată din organism decât grăsimile. Kilogramele pierdute se întorc repede. Dar aplicarea unei diete de trei zile pentru mai multe zile poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Și, în cele din urmă, merită avertizat că utilizarea independentă a unor astfel de diete poate duce la diverse complicații. Numai un medic poate decide dacă este posibil să treacă sau nu la diete de urgență.