Cum să învingi timiditatea

Modestia împodobește o fată, dar timiditatea poate interfera cu realizarea planurilor tale, indiferent dacă este în căutarea unui loc de muncă preferat sau întâlnirea cu un bărbat. O fată timidă nu poate cere ajutor, poate cere indicații, poate cere o mărire. Timiditatea se formează în copilărie, este deja dificil pentru femeile adulte să se descurce cu ea. Dar nimic nu este imposibil! Pentru a deveni mai îndrăzneț, trebuie să faceți puțin efort și să urmați sfaturile psihologilor.

Cum să devii puternic și curajos

Nu toată lumea se naște curajoasă și încrezător în sine... Majoritatea cresc timid sub influența mediului și a creșterii. Pentru a crede în tine și a depăși timiditatea, fă câteva exerciții simple:

• Purtă dialoguri cu tine însuți. Lăudați-vă pentru realizări chiar mici. Dar nu te compara constant cu cei din jur. Întotdeauna va exista cineva mai inteligent și mai puternic.
• Studiați biografiile femeilor celebre. Puterea și curajul lor te pot muta către acțiuni necunoscute. Puteți învăța de la ei să vă comportați în societate, prezintă-te la maxim.
• Încearcă să arăți atractiv în orice moment. Piele îngrijită, păr elegant și machiaj, haine de moda vă ajută să vă simțiți mai încrezători în orice situație. Dacă o femeie arată bine, atunci va fi mai puțin timidă.
• Monitorizează-ți discursul. Discursul liniștit și ezitant nu poate inspira respect. Exersează-ți vorbirea tare și încrezătoare, folosește expresii vii și pline de viață și vorbește emoțional.
• Nu vă fie frică să vă exprimați părerea. Abilitatea de a vorbi despre preferințele tale arată puterea ta de personalitate.
• Rămâi independent. Trebuie să ascultați opiniile altora, dar ar trebui să acționați pe baza propriilor principii și a perspectivei asupra vieții.
• Fii optimist și caută emoții pozitive în toate. Dacă te uiți pozitiv la probleme, atunci va fi mai ușor să le rezolvi.
• În mod constant se dezvoltă intelectual, întâlni oameni noi.

Iubește-te pentru cine ești și vei avea mai multă încredere în tine.

Cum să creezi încredere

Încrederea în sine depinde de copilăria noastră, de educație, de mediul actual. Dacă părinții tăi ți-au încurajat și susținut eforturile, atunci fata va crește încrezătoare în sine. Si invers. Este mai ușor pentru astfel de oameni să experimenteze critici, să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, să admită greșeli și să învețe de la ei.

Pentru a deveni mai încrezător, trebuie să te accepți cu toate avantajele și dezavantajele. Încercați să comunicați mai puțin cu persoanele negative. Ei vor accepta oricare dintre angajamentele dvs. cu critici, acest lucru nu va adăuga încredere în sine. Este mai bine să comunicați cu optimisti, critica lor va fi obiectivă și utilă.

Încercând să devin încrezător în sine trebuie să scapi de frici... Dacă ți-e frică să cunoști oameni noi, cere ajutor - fă un efort și antrenează-te mai des. Fără să știi, vei scăpa de aceste frici, care în multe privințe te-au împiedicat să trăiești pe deplin.

Schimbarea aspectului, achiziționarea de haine noi oferă întotdeauna unei femei încredere în atractivitatea ei. Luați în considerare tendințele modei, dar alegeți hainele care funcționează cel mai bine pentru dvs. A o face pentru sport, găsește un nou hobby - toate acestea îți vor crește stima de sine și îți vor aduce momente pozitive în viață, vor adăuga o dispoziție bună. Pe măsură ce vă bucurați de viață, veți începe să atrageți oameni cu încredere în mod similar. În compania lor, veți deschide și mai mult. Dar nu te opri aici, învață și dezvoltă-te cuprinzător. Vă puteți îmbunătăți și mai bine în fiecare zi.

Cum să nu mai fi timid: sfatul psihologilor

Uneori nu poți depăși singur timiditatea. În acest caz, vă vor ajuta psihologii profesioniști, care vă vor salva de nesiguranță și complexe. Principalele exerciții psihologice sunt:

1. Trebuie să-ți dai seama că timiditatea îți împiedică viața. Gândește-te la momentele în care ai pierdut ceva important din cauza indeciziei tale. Dacă nu vrei repetări, luptă-ți timiditatea.
2. Conectează-te cu oameni curajoși, pasionați. Chiar dacă la început arăți modest pe fondul lor, entuziasmul și eliberarea lor vor avea un efect infecțios. Te vei deschide și vei înceta să te simți jenat sau ridicol.
3. Antrenează-ți corpul. Puterea mentală este direct legată de o bună formă fizică și sănătate. Obținând succes în sport, vei deveni puternic și curajos.
4. Nu vă fie frică de critici, exprimați-vă gândurile, chiar dacă acestea nu corespund așteptărilor sau dispoziției altora.
5. Uită-te la viață cu optimism. Chiar dacă de data aceasta ceva nu a mers bine, ai încercat, a câștigat o experiență de neprețuit. Data viitoare totul va funcționa cu siguranță.

Iubește-te pentru diferențierea, particularitatea ta. Sentimentul de jenă este inerent tuturor oamenilor de pe pământ, doar învață să-l gestionezi, crede în tine. Și o roșie ușoară pe obraji va adăuga și mai multă atractivitate.