Care este nivelul normal de testosteron la femei

În ciuda faptului că hormonul testosteron este principalul hormon sexual masculin, este necesar și în corpul feminin. Excesul sau deficiența sa afectează grav sănătatea femeilor, deci trebuie să monitorizați nu numai în spatele nivelurilor de estrogen dar și pentru testosteron.

Testosteronul la femei - de ce este necesar

Efectul testosteronului asupra corpului feminin este destul de extins. Deci, efectul său puternic asupra stării masei musculare la femei a fost dovedit, ce fel de masă musculară va fi - flasc sau tonifiat - depinde doar de acest hormon. Dacă nu există suficient testosteron în organism, atunci femeia are o scădere a masei musculare, o încetinire a metabolismului și creșterea în greutate. Dar, cu o cantitate normală de testosteron atunci când face sport, o femeie va dobândi o siluetă frumoasă și un tonus muscular. De când în menopauza testosteronul din corpul feminin scade, multe doamne încep să sufere de obezitate, cantitatea de grăsime crește în special în piept și abdomen, deci este atât de important în această perioadă să monitorizezi cu atenție nivelul hormonilor.

Testosteronul afectează, de asemenea, starea țesutului osos, deci, cu deficit de hormoni la femei, mult mai des este diagnosticată osteoporoza... Estrogenul are, de asemenea, un efect asupra oaselor, dar într-o măsură mult mai mică decât testosteronul. Sub influența sa, oasele devin mai puternice și mai rezistente la daune. Prin urmare, în timpul menopauzei, când nivelul de testosteron din organism scade, probabilitatea de a avea o fractură este mult mai mare. Din acest motiv, bărbații suferă mai rar decât femeile de boli ale aparatului locomotor.

O femeie se poate simți, de asemenea, într-o dispoziție bună, în formă bună și nu știe ce este oboseala cu o cantitate normală de testosteron. Nu au existat deja cercetări, ale căror rezultate dovedesc ajutorul neprețuit al testosteronului în lupta împotriva oboselii cronice și a suprasolicitării. Prin urmare, se întâmplă ca chiar și administrarea de multivitamine scumpe și de înaltă calitate să nu ajute să scăpați de slăbiciune și slăbiciune, deoarece problema poate sta în altă parte. Dacă cadeți în mod regulat în depresie sau trăiți în ea, verificați nivelul acestui hormon.

Testosteronul este responsabil de nivel atracție sexuală, s-ar putea spune, el dă comenzile adecvate creierului. Cu o cantitate normală de hormon la o femeie, totul este în regulă libido... El este capabil să îmbunătățească starea de spirit a sexului mai slab și dă un sentiment de satisfacție cu viața. Indiferent de sex, sub influența testosteronului, se formează o memorie bună, este posibil să se concentreze atenția și să se învețe noi abilități.

Chiar și din cele de mai sus, este clar că prezența unui nivel normal de testosteron este foarte importantă pentru corpul feminin, deoarece sănătatea depinde de acesta.

Rata testosteronului la femei

Norma de testosteron pentru o femeie este determinată nu numai de vârstă, ci și de starea ei. De exemplu, la o femeie sănătoasă cu vârsta peste zece ani, 0,45-3,75 nmol / L este considerată norma. În perioada perinatală, în timpul ovulației, nivelul hormonului se abate de mai multe ori, dar acest lucru este considerat normal, în timp ce un salt hormonal într-o perioadă diferită va duce la consecințe negative. Rata testosteronului total pentru femei este stabilită în intervalul 0,24-2,7 nmol / l.

Testosteron scăzut la femei

Crezi că doar excesul de testosteron este dăunător pentru sănătatea ta? La urma urmei, din aceasta doamna devine masculină. Nu este așa, nici nivelul scăzut al principalului hormon masculin nu augurează bine. În primul rând, o scădere a testosteronului în corpul femeilor vorbește despre îmbătrânire, deoarece este adesea diagnosticată în timpul debutului menopauzei. Testosteronul are un efect de întinerire asupra corpului, datorită acestuia pielea este densă și elastică, femeia devine rezistentă la stres și plină de forță. Cu toate acestea, atunci când mergeți la teste pentru a determina nivelul de testosteron, trebuie să vă amintiți că hormonul fluctuează constant în funcție de ciclu. Nivelul său este, de asemenea, influențat de alți factori, cum ar fi stresul experimentat, oboseala, excitația sexuală etc.

Insidiositatea testosteronului este că scade treptat și la un nivel extrem de scăzut se poate deplasa luni sau chiar ani, ceea ce complică procesul de identificare a patologiei. Cu toate acestea, este încă posibil să se identifice simptomele pentru care este realist să se identifice un nivel scăzut de testosteron.

• În primul rând, fii atent la burtă, gât și brațe. Dacă începeți să vă îngrășați acolo unde nu a fost, acesta este unul dintre semnele scăderii testosteronului.
• Modificările sunt observate și pe piele. Cu cât este mai puțin testosteron în organism, cu atât mai des trebuie să folosiți creme hidratante pentru a preveni uscarea pielii și pentru a conferi elasticitate. Pielea este vizibil mai subțire.
• De asemenea, părul începe să arate rău - devine fragil, uscat, subțire și începe să cadă abundent. Testosteronul este responsabil pentru grosimea părului și aspectul atractiv al acestora, deci dacă există probleme cu cantitatea sa în corp, acest lucru afectează buclele.
• Nivelurile scăzute de hormoni de testosteron duc inevitabil la scăderea libidoului. Rareori vrei să faci sex sau nu vrei deloc. Dacă se întâmplă viața intimă, atunci nu există nici o plăcere din ea, dimpotrivă, sexul în sine poate deveni o cauză de iritație și oboseală.
• Oboseală rapidă, oboseală cronică, chiar și după o perioadă lungă de odihnă nu mai există un val de energie, nu mai există senzația de „femeie puternică” - acest lucru indică și o scădere a testosteronului.
• Stresul frecvent, excitabilitatea nervoasă, starea de depresie și iritarea constantă, activitățile preferate nu mai sunt plăcute, munca preferată este deja urâtă și totul în același spirit simbolizează în același mod probleme cu fondul hormonal.

Acestea nu sunt toate semne. De exemplu, fragilitatea și fragilitatea oaselor, inclusiv a unghiilor slabe, prezența osteoporozei sunt, de asemenea, simptome ale problemelor cu testosteronul. Dacă ați observat două sau trei puncte sau mai multe, este mai bine să nu întârziați vizita la ginecolog și endocrinolog. Amintiți-vă, tratarea unei boli la început este mult mai ușoară decât tratarea unei boli avansate.

Apropo, o cantitate mică de testosteron în organism nu înseamnă întotdeauna că a început să se formeze în cantități mai mici. Este probabil ca acesta să fie sintetizat în hormonul feminin estrogen. Zincul ajută la încetinirea acestui proces. Prin urmare, în primul rând, încercați să vă saturați dieta zilnică cu alimente bogate în acest element. Și acestea sunt semințe, ceapă, nuci, păsări de curte și fructe de mare. Diverse uleiuri vegetale, și anume porumb și măsline, îndeplinesc bine funcția de creștere a testosteronului. Nu este necesar să le beți curate, doar umpleți-vă vasele cu o mulțime de ele. În ultimă instanță, puteți folosi ulei de floarea-soarelui obișnuit. Peștele gras și carnea de pasăre sunt utile.

Creșterea testosteronului la femei

Dacă testosteronul îl face pe bărbat sexy și atractiv, atunci un exces al acestui hormon nu numai că nu decorează o femeie, ci și rezolvă problemele de sănătate. Aceasta devine și cauza infertilității feminine. Este foarte dificil de tratat excesul, dar este încă posibil, principalul lucru este să diagnosticați boala la timp și să începeți terapia. Este pur și simplu imposibil să nu acordați atenție excesului de testosteron, deoarece sub hiperinfluența sa, părul crește în locuri în care femeile nu ar trebui să aibă acest lucru - față și mâini -, ci, dimpotrivă, buclele pot deveni foarte subțiri și pot cădea afară abundent. Cifra începe să semene cu cea a unui bărbat: șoldurile devin mai înguste, umerii mai largi, mușchii sunt unghiulari și puternici, vocea începe să fie grosieră.

Pe lângă semnele externe, se remarcă și modificări interne, excesul de testosteron se reflectă în mod deosebit puternic în menstruație și ovulație, așa că, dacă observați o încălcare a ciclului, asigurați-vă că contactați ginecologul și endocrinologul pentru a vă testa testele de nivel hormonal. În timpul sarcinii, o creștere a testosteronului este un proces natural, deoarece contribuie la purtarea normală a unui copil, dar totuși nivelul acestuia trebuie controlat strict, deoarece poate provoca și o sarcină înghețată sau avort spontan. O cantitate excesivă de testosteron la femei provoacă dezvoltarea diabetului zaharat.

Din ce motiv, nivelul de testosteron poate fi supraestimat în corpul unei femei? Există multe motive pentru aceasta, inclusiv:

• Factor ereditar. Da, se întâmplă adesea ca organismul de la naștere să fie predispus la o astfel de patologie. Cu toate acestea, acest punct nu a fost încă studiat pe deplin, dar s-a dezvăluit un model că boala se transmite în principal printr-o generație, adică la nepoata de la bunica.
• Administrarea unor medicamente poate determina o creștere a nivelului de testosteron și, în general, o perturbare hormonală generală. Prin urmare, aveți grijă când luați medicamente și nu vă auto-medicați niciodată cu medicamente.
• Dietele cu conținut scăzut de calorii, postul și nutriția de calitate slabă pot duce, de asemenea, la niveluri ridicate de testosteron.
• Abuz de bronzare.
• Boli ale organelor interne, cum ar fi glandele suprarenale, tiroida, ovarele, hipofiza etc. organele responsabile de producerea hormonilor pot provoca perturbări hormonale.

Din păcate, testosteronul este un hormon foarte stabil, deci este foarte dificil să îl cobori, deoarece chiar și administrarea unor medicamente speciale nu dă întotdeauna rezultate pozitive. Pentru autocorecția nivelurilor de testosteron fără a afecta organismul, vă puteți regla propria dietă. Interesant este că nu există restricții reale asupra unei astfel de diete pentru scăderea nivelului de testosteron, există doar sfaturi.

De exemplu, trebuie să mănânci carne și legume prăjite în fiecare zi, în special cartofii și dulciurile sunt doar necesare în dieta zilnică. Trebuie să mănânci regulat și să nu permiți senzația de foame, deoarece senzația de foame împinge automat nivelul de testosteron în sus.

Zahărul inhibă creșterea hormonului în corpul feminin, deoarece stimulează producția de insulină, care la rândul său este antipodul pentru testosteron. În plus, pe lângă suprimarea sintezei testosteronului, îl transformă în estrogen feminin, ceea ce face o femeie frumoasă, sexy și atractivă. Cu toate acestea, în niciun caz nu ar trebui să uităm de măsură, deoarece acest lucru nu înseamnă deloc că dieta de bază ar trebui să fie formată din bomboane de ciocolată și chifle. Este ideal pentru a obține zahăr din fructe și legume. În orice caz, nu puteți renunța complet la dulciuri dacă nu doriți un exces de testosteron. În acest sens favorabil, curmalele acționează asupra corpului feminin, iar rata zilnică de nutrienți este de doar zece lucruri.

Ovăzul simplu îmbunătățește perfect fundalul hormonal, a fost folosit pentru a trata femeile de foarte mult timp și cu succes. Pentru a scădea testosteronul și a readuce corpul la normal, trebuie să mâncați fulgi de ovăz fierți în lapte, condimentați cu unt și udat din belșug cu miere în fiecare zi. În același timp, este foarte bine dacă terciul se mănâncă cu pâine albă.

Alături de ovăz, menta poate obține rezultate bune, deoarece inhibă și sinteza testosteronului. Pentru a preveni creșterea hormonului masculin, este suficient să beți doar câteva căni de mentă pe zi.