Îmbunătățirea corpului

Ecologia slabă, mâncarea de slabă calitate, stresul constant și obiceiurile proaste lasă o amprentă negativă asupra sănătății noastre. Prin urmare, este foarte important să fii atent la corp, făcându-l sănătos folosind diverse metode. În lumea modernă, există o mulțime de metode pentru a vindeca corpul - de la cele mai vechi, originare din Est, până la cele mai noi.

Diagnosticarea corpului

Cea mai completă imagine a stării interne a corpului dvs. vă va ajuta să recreați diagnosticarea computerului. Această procedură este absolut sigură, nedureroasă și optimă. Pentru ce este, care sunt avantajele sale și rezultatele pe care le veți obține trecând prin diagnosticarea computerului, veți înțelege vizionând videoclipul.

Cum să vindeci corpul

Cel mai bun moment pentru a-ți schimba modul de viață obișnuit este vârsta de 25-30 de ani, când corpul este complet format și maturizat, dar nu a început să îmbătrânească. Deci ai toate șansele prelungește-ți tinerețeași prospețime.

Pentru aceasta aveți nevoie de:

• mâncați bine - mâncați mai multe fructe și legume, beți 1,5-2 litri de apă pe zi, nu abuzați de alimentele grase, sărate, prăjite și cu amidon;
• respectați regimul - și anume, să luați alimente în același timp, să dormiți sănătos timp de cel puțin 8 ore și să vă culcați în același timp;
• desfășurați constant activități fizice - mergeți în aer curat, faceți yoga, dansați sau mergeți la sală, alegeți ce vă va aduce bucurie.

Metode de îmbunătățire a corpului

Există un număr imens de metode pentru a vă vindeca corpul. Cu toate acestea, merită luată în considerare cu atenție alegerea acestei metode sau a acelei metode, deoarece poate avea propriile contraindicații. Pentru dvs., am selectat produse universale care sunt potrivite pentru orice persoană:

1. Întărire. Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă îmbunătăți sănătatea. Puteți alege dintre mai multe opțiuni de întărire: turnarea apei cu gheață, luarea duș de contrast sau mersul cu picioarele goale. Toate metodele sunt eficiente într-un grad sau altul. O atenție specială trebuie acordată înotului în apă cu gheață. Această metodă este considerată cea mai bună pentru menținerea imunității și cea mai puternică în fizioterapie, ajutând la eliminarea chiar și a bolilor foarte cumplite.
2. Băile vindecătoare. Băile de vindecare sunt preparate cu adăugarea de decocturi de plante în apă, Uleiuri esentiale, sare de mare etc. Băile terapeutice includ și băi de terebentină. Acestea ajută la relaxarea și deschiderea capilarelor și vaselor de sânge, organele și celulele sunt saturate cu oxigen prin refacerea aportului de sânge. Imunitatea este întărită, corpul devine mai puternic și are mai multe oportunități de a lupta împotriva bolilor și virușilor. Astfel de băi contribuie nu numai la recuperare, ci și la întinerirea corpului.
3. Exerciții de respirație... Respirația joacă un rol vital în viață, influențând procesele interne din corp. Nu degeaba în timpul nostru există multe complexe de exerciții de respirație care ajută la rezolvarea unei anumite sarcini. O astfel de gimnastică ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea funcționării inimii, a vaselor de sânge, a digestiei, la întărirea sistemului nervos și la eliminarea toxinelor din corp.
4. Postul terapeutic. Mulți factori lasă o amprentă asupra sănătății noastre, ceea ce duce la consecințe negative. Cu ajutorul postului, ca metodă de recuperare, puteți face față unor probleme precum supraalimentarea și obezitatea. Aceasta este o abordare eficientă pentru curățarea organismului de poluarea mediului, combate stresulși tulburări, precum și prevenirea și tratamentul diferitelor boli.
5. Băi rusești și saune finlandeze. Destul de popular ca modalitate de curățare și vindecare a organismului, reducerea vârstei biologice, întărirea imunității și prevenirea bolilor. Cu toate acestea, această metodă necesită o pregătire atentă a corpului dacă doriți să obțineți efectul maxim.

În lumea modernă, metodele neconvenționale câștigă popularitate, cum ar fi:

1. Artoterapie - tratament cu artă, creativitate.
2. Aromaterapia este o metodă de tratament cu uleiuri esențiale.
3. Yoga este o metodă de relaxare și activitate fizică.
4. Apiterapie - tratament cu venin de albine.
5. Homeopatia este un tratament pe bază de plante.

Sistemele de sănătate ale corpului

Unul dintre cele mai populare sisteme de curățare a corpului este sistemul Serafim Chichagov. Potrivit lui Chichagov, fiecare organism este capabil de reglare și restaurare independentă.

Cum să vă vindecați cu acest sistem: întregul punct este că stomacul ar trebui să funcționeze între orele 5:00 și 17:00. Există un sistem alimentar propriu. Dimineața, este de preferat să consumați proteine, la prânz - supe, seara - legume și cereale. Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Orice lucru pe care îl consumați după ora 18 se va putrezi în stomac până dimineața. Se recomandă să mâncați la fiecare 2 ore în porții mici. Evitați alimentele bogate în sodiu, zahăr și potasiu ori de câte ori este posibil și alegeți alimentele care conțin sodiu. Se bea lichidul cu o oră înainte de mese sau după o oră. După ora 18, rinichii încep să funcționeze activ, așa că pentru a-i ajuta să funcționeze mai bine, beți apă cu sare adăugată.

Este nevoie de aproximativ o săptămână pentru a vă obișnui cu acest regim. Cel mai important, respectați regulile și evitați stresul.

Curățarea corpului de toxine și toxine

Corpul nostru este susceptibil la efectele negative ale mediului, alimentația nesănătoasă, obiceiurile proaste și stilul de viață lasă o amprentă atât asupra aspectului, cât și asupra stării tuturor sistemelor interne, înfundându-l cu toxine. Astfel, organele interne, precum și cele externe, trebuie curățate. Organismul îndeplinește o astfel de funcție ca și curățarea de toxine și toxine pe cont propriu. Singura excepție poate fi faptul dacă Tractul gastro-intestinal nu poate funcționa dreapta. În acest caz, curățarea corpului vă va fi prescrisă din motive medicale. Orice altceva depinde doar de propriile dorințe.

Mulți experți pun la îndoială necesitatea curățării corpului la o persoană sănătoasă, fără semne de intoxicație. Produsele metabolice apar la fiecare persoană și sunt excretate de organism de unul singur, fără ajutorul unei curățări. Prin urmare, fără indicații speciale, curățarea corpului acasă poate să nu fie atât de utilă pe cât pare la prima vedere. Solicitați sfatul unui specialist pentru a înțelege fezabilitatea curățării corpului, lăsați medicul să vă recomande un mod de vindecare potrivit pentru dvs.