Aká je normálna hladina testosterónu u žien

Napriek tomu, že hormón testosterón je hlavným mužským pohlavným hormónom, je nevyhnutný aj pre ženské telo. Jeho prebytok alebo nedostatok vážne ovplyvňuje zdravie žien, takže musíte sledovať nielen za hladinami estrogénu ale aj na testosterón.

Testosterón u žien - prečo je to potrebné

Účinok testosterónu na ženský organizmus je dosť rozsiahly. Je teda dokázaný jeho silný vplyv na stav svalovej hmoty u žien. To, aký druh svalovej hmoty bude - ochabnutý alebo tónovaný - závisí len od tohto hormónu. Ak v tele nie je dostatok testosterónu, potom má žena úbytok svalovej hmoty, spomalenie metabolizmu a prírastok hmotnosti. Ale pri normálnom množstve testosterónu pri športe získa žena krásnu postavu a svalový tonus. Odv menopauza testosterón v ženskom tele klesá, veľa dám začne trpieť obezitou, množstvo tuku sa zvyšuje najmä v hrudníku a bruchu, preto je v tomto období také dôležité starostlivo sledovať hladinu hormónov.

Testosterón tiež ovplyvňuje stav kostného tkaniva, takže pri nedostatku hormónov u žien oveľa častejšie diagnostikuje sa osteoporóza... Estrogén má tiež vplyv na kosti, ale v oveľa menšej miere ako testosterón. Pod jeho vplyvom sa kosti stávajú silnejšie a odolnejšie voči poškodeniu. Preto počas menopauzy, keď klesá hladina testosterónu v tele, je pravdepodobnosť vzniku zlomeniny oveľa vyššia. Z tohto dôvodu muži menej často ako ženy trpia chorobami pohybového aparátu.

Žena sa tiež môže cítiť dobre naladená, v dobrej kondícii a nevie, čo je to únava, pri bežnom množstve testosterónu. Neexistoval už žiadny výskum, ktorého výsledky dokazujú neoceniteľnú pomoc testosterónu v boji proti chronickej únave a prepracovaniu. Preto sa stáva, že ani užívanie drahých a kvalitných multivitamínov nepomôže zbaviť sa slabosti a slabosti, pretože problém môže spočívať niekde inde. Ak pravidelne upadáte do depresie alebo v nej žijete, kontrolujte si hladinu tohto hormónu.

Za hladinu je zodpovedný testosterón sexuálna príťažlivosť, dá sa povedať, dáva mozgu príslušné príkazy. Pri normálnom množstve hormónu u ženy je všetko v poriadku libido... Dokáže zlepšiť náladu slabšieho pohlavia a dáva pocit spokojnosti so životom. Bez ohľadu na pohlavie sa pod vplyvom testosterónu formuje dobrá pamäť, je možné sústrediť pozornosť a naučiť sa nové zručnosti.

Aj z vyššie uvedeného je zrejmé, že prítomnosť normálnej hladiny testosterónu je pre ženské telo veľmi dôležitá, pretože od toho závisí zdravie.

Miera testosterónu u žien

Norma testosterónu pre ženu je určená nielen vekom, ale aj jej stavom. Napríklad u zdravého ženského jedinca vo veku nad desať rokov sa za normu považuje 0,45 - 3,75 nmol / l. V perinatálnom období, počas ovulácie, sa hladina hormónu niekoľkokrát odchyľuje, čo sa však považuje za normálne, zatiaľ čo hormonálny skok v inom období povedie k negatívnym následkom. Miera celkového testosterónu pre ženy je stanovená v rozmedzí 0,24 - 2,7 nmol / l.

Nízka hladina testosterónu u žien

Myslíte si, že iba prebytok testosterónu škodí zdraviu? Koniec koncov, z toho sa dáma stane mužnou. Pokiaľ to tak nie je, nízka hladina hlavného mužského hormónu tiež neveští nič dobré. Po prvé, pokles testosterónu v tele žien hovorí o starnutí, pretože je často diagnostikovaný počas nástupu menopauzy. Testosterón pôsobí na telo omladzujúco, vďaka nemu je pokožka hustá a elastická, žena sa stáva odolnou voči stresu a plná sily. Keď však idete na testy na stanovenie hladiny testosterónu, mali by ste pamätať na to, že hormón neustále kolíše v závislosti od cyklu. Jeho hladinu ovplyvňujú aj ďalšie faktory, ako napríklad prežívaný stres, únava, sexuálne vzrušenie atď.

Zákernosť testosterónu spočíva v tom, že klesá postupne a na kriticky nízkej úrovni sa môže pohybovať mesiace alebo dokonca roky, čo komplikuje proces identifikácie patológie. Stále je však možné vyčleniť príznaky, pre ktoré je realistické zistiť nízku hladinu testosterónu.

• V prvom rade si dajte pozor na bruško, krk a ruky. Ak začnete tučnieť tam, kde nebolo, je to jeden zo znakov znižovania testosterónu.
• Zmeny sú zaznamenané aj na pokožke. Čím menej testosterónu v tele je, tým častejšie musíte používať hydratačné krémy, aby ste zabránili vysušeniu pokožky a dodali jej pružnosť. Pokožka je znateľne tenšia.
• Vlasy tiež začnú vyzerať zle - stanú sa krehkými, suchými, tenkými a začnú hojne vypadávať. Testosterón je zodpovedný za hrúbku vlasov a ich atraktívny vzhľad, takže ak sa v tele vyskytnú problémy s jeho množstvom, má to vplyv na kučery.
• Nízka hladina testosterónových hormónov nevyhnutne vedie k zníženiu libida. Málokedy chcete sex, alebo už vôbec nie. Ak dôjde k intímnemu životu, potom z toho nie je žiadne potešenie, naopak, samotný sex sa môže stať príčinou podráždenia a únavy.
• Rýchla únava, chronická únava, ani po dlhom odpočinku nedochádza k návalu energie, už nedochádza k pocitu „silnej ženy“ - to tiež naznačuje pokles testosterónu.
• Častý stres, nervová vzrušivosť, stav depresie a neustále podráždenie, obľúbené činnosti už nie sú potešujúce, obľúbená práca je už nenávidená a všetko v rovnakom duchu rovnakým spôsobom symbolizuje problémy s hormonálnym zázemím.

To nie sú všetky znaky. Takže napríklad krehkosť a krehkosť kostí vrátane slabých nechtov, prítomnosť osteoporózy sú tiež príznakmi problémov s testosterónom. Ak ste zaznamenali dva alebo tri body alebo viac, je lepšie neodkladať návštevu gynekológa a endokrinológa. Pamätajte, že liečba choroby na začiatku je oveľa ľahšia ako liečba choroby pokročilej.

Mimochodom, malé množstvo testosterónu v tele nemusí vždy znamenať, že sa začal formovať v menšom množstve. Je pravdepodobné, že sa syntetizuje do ženského hormónu estrogénu. Zinok pomáha spomaliť tento proces. Preto sa v prvom rade pokúste nasýtiť každodennú stravu potravinami, ktoré sú na tento prvok bohaté. A to sú semená, cibuľa, orechy, hydina a morské plody. Rôzne rastlinné oleje, konkrétne kukuričný a olivový, majú dobrú funkciu pri zvyšovaní testosterónu. Nie je potrebné ich piť čisté, stačí do nich naplniť riad. Ako posledná možnosť môžete použiť bežný slnečnicový olej. Užitočné sú tučné ryby a hydinové mäso.

Zvýšený testosterón u žien

Ak testosterón robí muža sexi a atraktívnym, potom nadbytok tohto hormónu nielenže nezdobí ženu, ale napraví aj zdravotné problémy. To sa tiež stáva príčinou ženskej neplodnosti. Je veľmi ťažké liečiť prebytok, ale stále je to možné, hlavnou vecou je diagnostikovať chorobu včas a zahájiť terapiu. Je jednoducho nemožné nevenovať pozornosť nadbytku testosterónu, pretože pod jeho nadmerným pôsobením vlasy rastú na miestach, kde by to ženy nemali mať - tvár a ruky -, ale na hlave naopak, kučery môžu byť veľmi tenké a padať hojne von. Postava sa začína podobať na mužskú: boky sa zužujú, plecia sú širšie, svaly sú hranaté a silné, hlas začína byť hrubý.

Okrem vonkajších znakov sa zaznamenávajú aj vnútorné zmeny, prebytok testosterónu sa obzvlášť silne odráža v menštruácii a ovulácii, takže ak spozorujete porušenie cyklu, nezabudnite kontaktovať svojho gynekológa a endokrinológa, aby vám urobili testy na hladinu hormónov. Počas tehotenstva je zvýšenie testosterónu prirodzeným procesom, pretože prispieva k normálnemu noseniu dieťaťa, jeho hladina však musí byť prísne kontrolovaná, pretože môže tiež spôsobiť zamrznuté tehotenstvo alebo potrat. Nadmerné množstvo testosterónu u žien vyvoláva vznik diabetes mellitus.

Z akého dôvodu môže byť hladina testosterónu v ženskom tele nadhodnotená? Existuje veľa dôvodov, napríklad:

• Dedičný faktor. Áno, často sa stáva, že telo od narodenia je predisponované k takejto patológii. Tento bod však ešte nebol úplne preštudovaný, ale ukázal sa vzor, ​​že choroba sa prenáša hlavne generáciou, t.j. vnučke od babky.
• Užívanie niektorých liekov môže spôsobiť zvýšenie hladiny testosterónu a všeobecne všeobecné hormonálne poruchy. Preto buďte pri užívaní liekov opatrní a nikdy si samoliečbu neužívajte.
• Nízkokalorické diéty, pôst a nekvalitná výživa môžu tiež viesť k vysokej hladine testosterónu.
• Zneužívanie opaľovaním.
• Choroby vnútorných orgánov, ako sú nadobličky, štítna žľaza, vaječníky, hypofýza atď. orgány zodpovedné za produkciu hormónov môžu vyvolať hormonálne poruchy.

Testosterón je, bohužiaľ, veľmi stabilný hormón, takže je veľmi ťažké ho znížiť, pretože ani užívanie špeciálnych liekov nemusí vždy priniesť pozitívne výsledky. Pre vlastnú korekciu hladiny testosterónu bez poškodenia tela môžete upraviť svoju vlastnú stravu. Je zaujímavé, že pri takejto strave neexistujú skutočné obmedzenia na zníženie hladiny testosterónu, existujú iba tipy.

Napríklad musíte každý deň jesť mäso a vyprážanú zeleninu, najmä zemiaky a sladkosti sú v každodennej strave iba potrebné. Musíte jesť pravidelne a nedovoliť pocitu hladu, pretože pocit hladu automaticky zvyšuje hladinu testosterónu.

Cukor brzdí rast hormónu v ženskom tele, pretože stimuluje produkciu inzulínu, ktorý je zase antipódom pre testosterón. Okrem toho, že potláča syntézu testosterónu, prevádza ho na ženský estrogén, vďaka čomu je žena krásna, sexi a atraktívna. V žiadnom prípade by sme však nemali zabudnúť na opatrenie, pretože to vôbec neznamená, že základná strava by mala pozostávať z čokolád a rožkov. Ideálne je získavať cukor z ovocia a zeleniny. V žiadnom prípade sa nemôžete úplne vzdať sladkostí, ak nechcete prebytok testosterónu. Priaznivo v tomto ohľade pôsobia datle na ženský organizmus a denná dávka výživných látok je iba desať vecí.

Jednoduchý ovos dokonale zlepšuje hormonálne pozadie, používa sa na liečbu žien veľmi dlho a úspešne. Aby ste znížili hladinu testosterónu a vrátili telo do normálu, musíte každý deň jesť ovsené vločky uvarené v mlieku, ochutené maslom a hojne poliate medom. Zároveň je veľmi dobré, ak sa kaša konzumuje s bielym chlebom.

Spolu s ovosom môže mäta dosiahnuť dobré výsledky, pretože tiež inhibuje syntézu testosterónu. Aby sa zabránilo rastu mužského hormónu, stačí vypiť iba pár šálok mäty denne.