Oleje na chudnutie

Pre mnoho ľudí s nadváhou sa stalo nájdenie univerzálneho prostriedku na stratu nadbytočných kilogramov skutočným problémom. Aby sa zabránilo škodám spôsobeným chemickými látkami a nechceli sa prísne obmedzovať na stravu, čoraz viac ľudí, ktorí chudnú, na dosiahnutie svojho cieľa radšej používa rastlinné oleje.

Zoštíhľujúce základové oleje

Zvyčajne na chudnutie, zákl oleje používa sa ako základ pre olejové zábaly. Podstatou tohto postupu je, že sa na telo nanáša špeciálna zmes olejov a potom po zabalení potravinovou fóliou vznikne tepelný efekt. Zároveň sa odhalia a čo najviac využijú všetky prospešné vlastnosti rastlinných olejov. Výsledkom balenia oleja je telo:

• Aktivácia prietoku krvi v oblastiach pokožky, kde sa zákrok vykonáva.
• Štiepenie vrstvy podkožného tuku.
• Zvýšené potenie, ktoré vedie k stiahnutiu prebytočnej tekutiny.
• Znížený objem tela.
• Znižuje výskyt prejavov celulitídy.

Oleje navyše zabraňujú vzniku mnohých nepríjemných javov, ktoré sa často vyskytujú po aktívnej liečbe chudnutie... Napríklad s ich pomocou je možné sa výskytu vyhnúť strie, vzhľad ochabnutosti, ochabnuté oblasti pokožky a strata svalového tonusu.

Postupy balenia oleja vám umožňujú zbaviť sa pomarančovej kôry, nasýtiť pokožku vitamínmi a ďalšími prospešnými zložkami, ktoré tvoria oleje. To všetko zlepšuje celkový vzhľad pokožky.

Zmes pre olejové zábaly môže pozostávať iba z jednej oleje a zahŕňajú ďalšie komponenty. Dobre funguje napríklad zmes olivového alebo broskyňového základového oleja a rastlinného esteru. Ako ďalšie komponenty sa zvyčajne používa hlina alebo med.

Okrem olejových zábalov možno odporučiť denné masážne procedúry s olejmi ako účinný prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti. Tu je okrem účinku aktívnych zložiek olejovej zmesi zahrnutý aj mechanický účinok na pokožku. Vďaka tomu je chudnutie rýchle a zdravé.

Počas masáže sa hladenie, hladenie a miesenie vykonáva s miernym tlakom. Takéto pohyby zabraňujú poškodeniu krvných ciev a kožného tkaniva. Pre najlepší efekt, pred masážou, môžete pokožku napariť a vyčistiť ju prírodným pílingom. A po dokončení procedúry je potrebné izolovať ošetrované oblasti tela, aby sa predĺžili metabolické procesy.

Na olejovú masáž sa zvyčajne používa zmes ľubovoľného základového oleja s trochou aktívneho esteru. Najčastejšie sa ako posledné používajú citrusové oleje, korenené alebo ihličnaté estery.

Éterické oleje na chudnutie

Ako sme už poznamenali, zeleninové étery sú neoddeliteľnou súčasťou zmesi pre olejové masáže a zábaly. Umožňujú vám korigovať postavu požadovaným smerom, zvýšiť svalový tonus a zlepšiť celkovú pohodu.

Účinne zmenšuje objem tela a odstraňuje celulitídu zmesou 20 gramov základného oleja s prídavkom 5 kvapiek muškátového a čajovníkového oleja, 10 kvapiek bergamotu a grapefruitových olejov, 3 kvapiek škoricového éteru a 8 kvapiek extraktu z pelargónového oleja. Túto zmes je možné použiť na masáž alebo naniesť na telo po sprchovaní a vtieraní.

Grapefruitový éter je účinný proti striám. Musí sa pridať do 10 ml základného oleja v množstve 4 kvapiek. Túto zmes používajte na masáž alebo iba na zvlhčenie pokožky tela.

Ďalším efektívnym spôsobom použitia esterov oleja v boji proti celulitíde sú aromatické kúpele. Fungujú obzvlášť efektívne v kombinácii s olejovou masážou alebo zábalom tela. Pripraviť taký zdravý kúpeľ je veľmi jednoduché. Vybrané oleje sa najskôr zmiešajú s emulgátorom a potom sa táto zmes pridá do teplého kúpeľa. Ako emulgátor možno použiť smotanu, sódu bikarbónu, med, mlieko alebo morskú soľ. Trvanie takého voňavého kúpeľa je štvrť hodiny.

Efektívne zmesi na chudnutie:

• Po 2 kvapkách z cyprusového, rozmarínového a kôprového oleja.
• Po 3 kvapkách citrónový éter, grapefruit a levanduľa.
• Po 4 kvapkách levanduľový, rozmarínový a bergamotový olej.
• 2 kvapky zázvoru, borievky a mäty.
• 4 kvapky éteru rozmarínu a grapefruitu a 2 kvapky citrónového extraktu.

Niektoré aromatické oleje môžu zahladiť, čo je prospešné aj pri chudnutí. Vôňa škorice a mäty je veľmi účinná pri potlačovaní chuti do jedla. Výborne fungujú aj klinčeky, čierne korenie, muškátový oriešok, vanilka, kmín a aníz. Pred jedlom sa odporúča inhalovať aromatické oleje, najskôr jednou nosnou dierkou a potom druhou. Tento malý trik vám pomôže nasýtiť sa menším množstvom jedla počas jedla. Odporúča sa občas meniť aromatické oleje, aby sa zabránilo závislosti.

Zoštíhľovacie oleje na orálne podanie

Ďalším spôsobom, ako schudnúť pomocou rastlinných olejov, je užívať ich ústami. Na tento účel sa bežne používajú základné rastlinné oleje, ako je ľanový, olivový alebo ostropestrecový olej.

Ľanový olej vám umožňuje normalizovať koncentráciu cholesterolu a tvorbu kožného mazu, účinne znižuje krvný tlak. Hmotnosť sa znižuje vďaka tomu, že ľanový olej jemne pôsobí na črevá a zbavuje ho nahromadených toxínov. Tento produkt je potrebné konzumovať každý deň, najskôr jednu malú lyžicu nalačno. Po týždni musí byť objem oleja zvýšený na polievkovú lyžicu, a tak sa užíva dva mesiace. Tretí mesiac sa množstvo oleja zníži na malú lyžicu a zredukuje sa na nič.

Olivový olej sa používa oveľa širšie. Môže sa konzumovať na prázdny žalúdok alebo ako šalátový dresing. Na chudnutie sú najvhodnejšie oleje lisované za studena. Obsahuje užitočnejšie makroživiny a vitamíny. Jednoduchá konzumácia olivového oleja nalačno vám môže pomôcť zhodiť 4 kilá za tri týždne. Ak súčasne upravíte aj svoju stravu tak, že opustíte múku a tučné mäso, bude výsledok ešte viditeľnejší.

Olej z ostropestreca mariánskeho sa konzumuje iba na prázdny žalúdok, jednu malú lyžicu. V takom prípade sa musí umyť 200 ml studenej vody. Čaj alebo horúca voda nie sú na tento účel vhodné, ničia molekulárnu štruktúru oleja. Nepoužívajte tento olej ani na varenie, ani ho nepridávajte do šalátov.