Oleje na chudnutie

Pre mnohých ľudí s nadváhou sa hľadanie univerzálneho lieku na zhodenie nadbytočných kilogramov stalo skutočným problémom. Vyhýbajúc sa škodám spôsobeným chemikáliami a nechcú sa prísne obmedzovať na diéty, stále viac ľudí, ktorí schudnú, uprednostňuje použitie rastlinných olejov na dosiahnutie svojho cieľa.

Základné oleje na chudnutie

Zvyčajne na chudnutie, zákl olejov používa sa ako základ pre olejové zábaly. Podstatou tohto postupu je, že sa na telo nanesie špeciálna zmes olejov a následne po obalení potravinovou fóliou vzniká tepelný efekt. Zároveň sa odhaľujú všetky prospešné vlastnosti rastlinných olejov a využívajú sa v maximálnej možnej miere. V dôsledku olejového zábalu telo dostáva:

• Aktivácia prietoku krvi v oblastiach kože, kde sa postup vykonáva.
• Rozštiepenie vrstvy podkožného tuku.
• Zvýšené potenie, čo vedie k stiahnutiu prebytočnej tekutiny.
• Znížený objem tela.
• Redukcia prejavov celulitídy.

Okrem toho oleje zabraňujú vzniku mnohých nepríjemných javov, ktoré sa často vyskytujú po aktívnej aktivite chudnutie... Napríklad s ich pomocou je možné vyhnúť sa výskytu strie, výskyt ochabnutosti, ochabnutých oblastí kože a strata svalového tonusu.

Procedúry olejového zábalu vám umožňujú zbaviť sa pomarančovej kôry, nasýtiť pokožku vitamínmi a ďalšími prospešnými zložkami, ktoré tvoria oleje. To všetko zlepšuje celkový vzhľad pokožky.

Zmes na olejové zábaly môže pozostávať len z jedného olejov a obsahujú ďalšie komponenty. Dobre funguje napríklad zmes olivového alebo broskyňového základného oleja a rastlinného esteru. Ako ďalšie zložky sa zvyčajne používa hlina alebo med.

Okrem olejových zábalov možno odporučiť denné masážne procedúry s olejmi ako účinný prostriedok na redukciu telesnej hmotnosti. Tu sa okrem účinku aktívnych zložiek olejovej zmesi zaraďuje aj mechanické pôsobenie na pokožku. Výsledkom je rýchle a zdravé chudnutie.

Počas masáže sa hladenie, potľapkanie a miesenie vykonáva s miernym tlakom. Takéto pohyby zabránia poškodeniu krvných ciev a kožného tkaniva. Pre najlepší efekt môžete pred masážou pokožku napariť a vyčistiť prírodným peelingom. A po dokončení postupu je potrebné izolovať ošetrené oblasti tela, aby sa predĺžili metabolické procesy.

Na olejovú masáž sa zvyčajne používa zmes akéhokoľvek základného oleja s nejakým aktívnym esterom. Najčastejšie ako druhé pôsobia citrusové oleje, korenisté alebo ihličnaté estery.

Esenciálne oleje na chudnutie

Ako sme už uviedli, zelenina étery sú neoddeliteľnou súčasťou zmesi pre olejové masáže a zábaly. Umožňujú vám opraviť postavu v požadovanom smere, zvýšiť svalový tonus a zlepšiť celkovú pohodu.

Účinne zmenšuje objem tela a odstraňuje celulitídu pomocou zmesi 20 gramov základného oleja s pridaním 5 kvapiek muškátového orieška a oleja z čajovníka, 10 kvapiek bergamotového a grapefruitového oleja, 3 kvapiek škoricového éteru a 8 kvapiek extraktu z pelargónového oleja . Túto zmes je možné použiť na masáž alebo naniesť na telo po sprche, vmasírovať.

Grapefruitový éter je účinný proti striám. Musí sa pridať do 10 ml základného oleja v množstve 4 kvapky. Túto zmes použite na masáž alebo jednoducho na zvlhčenie pokožky tela.

Ďalším účinným spôsobom využitia olejových esterov v boji proti celulitíde sú aromatické kúpele. Obzvlášť efektívne pôsobia v kombinácii s olejovou masážou alebo telovým zábalom. Pripraviť si takýto zdravý kúpeľ je veľmi jednoduché. Vybrané oleje sa najskôr zmiešajú s nejakým druhom emulgátora a potom sa táto zmes pridá do teplého kúpeľa. Ako emulgátor možno použiť smotanu, sódu bikarbónu, med, mlieko alebo morskú soľ. Trvanie takéhoto voňavého kúpeľa je štvrť hodiny.

Efektívne zmesi na chudnutie:

• 2 kvapky cyprusového, rozmarínového a kôprového oleja.
• 3 kvapky citrónového, grapefruitového a levanduľového éteru.
• 4 kvapky levanduľového, rozmarínového a bergamotového oleja.
• 2 kvapky extraktu zo zázvoru, borievky a mäty.
• 4 kvapky rozmarínového a grapefruitového éteru a 2 kvapky citrónového extraktu.

Niektoré aromatické oleje dokážu utlmiť hlad, čo je prospešné aj pri chudnutí. Vôňa škorice a mäty je veľmi účinná pri potláčaní chuti do jedla. Dobre fungujú aj klinčekové, čierne korenie, muškátový oriešok, vanilka, rasca a aníz. Odporúča sa inhalovať aromatické oleje pred jedlom, najskôr jednou a potom druhou nosovou dierkou. Tento malý trik vám pomôže zasýtiť sa menším množstvom jedla počas jedla. Aromatické oleje sa odporúča z času na čas meniť, aby ste predišli závislosti.

Oleje na chudnutie na perorálne podanie

Ďalším spôsobom, ako schudnúť pomocou rastlinných olejov, je užívať ich ústami. Bežne sa na tento účel používajú základné rastlinné oleje ako ľanový, olivový alebo ostropestrecový olej.

Ľanový olej umožňuje normalizovať koncentráciu cholesterolu a tvorbu kožného mazu, účinne znižuje krvný tlak. Hmotnosť sa znižuje vďaka tomu, že ľanový olej jemne pôsobí na črevá a zbavuje ho nahromadených toxínov. Tento prípravok je potrebné užívať každý deň, najskôr jednu malú lyžičku nalačno. Po týždni sa musí objem oleja zvýšiť na polievkovú lyžicu a tak sa užíva dva mesiace. Na tretí mesiac sa množstvo oleja zníži na malú lyžičku a zníži sa na nič.

Olivový olej sa používa oveľa širšie. Môže sa konzumovať nalačno alebo použiť ako zálievka na šalát. Na chudnutie sú najvhodnejšie oleje lisované za studena. Obsahuje viac užitočných makroživín a vitamínov. Jednoduchá konzumácia olivového oleja nalačno vám môže pomôcť zhodiť 4 kilá za tri týždne. Ak zároveň upravíte aj stravu, vzdáte sa múky a tučného mäsa, výsledok bude ešte citeľnejší.

Pestrecový olej sa konzumuje iba nalačno, jedna malá lyžička. V tomto prípade sa musí umyť 200 ml studenej vody. Čaj ani horúca voda nie sú na tento účel vhodné, ničia molekulárnu štruktúru oleja. Tiež sa vyhnite používaniu tohto oleja na varenie alebo pridávanie do šalátov.