Francúzska strava

Francúzske ženy sú už dlho považované za svetový štandard krásy. Ich milosť a sofistikovanosť nie sú len prirodzeným darom, ale aj výsledkom tvrdej práce, ktorá zahŕňa osobitný prístup k jedlu. Teraz je strava francúzskych žien známa mnohým. Umožňuje vám získať krásnu postavu a udržiavať ju dlho v skvelej forme.

Podstata francúzskej stravy

Existuje veľa druhov tohto energetického systému. V tradičnej verzii má znížiť telesnú hmotnosť na 8 kilogramov za 14 dní. Táto možnosť je dosť náročná, ale existuje ľahká verzia, ktorá zahŕňa použitie dvojitých porcií povolených jedál.

Klasická verzia systému výživy francúzskych žien zahŕňa zníženie denného príjmu kalórií na 1 200. Zoznam povolených potravín je stanovený vopred a je zakázané ho porušovať. Pri dôslednom dodržiavaní všetkých odporúčaní bude výsledok diéty viditeľný do konca prvého týždňa.

Francúzsky systém chudnutia je založený na samostatnej výžive. Jedlo sa používa hlavne bielkoviny alebo zelenina, ktoré umožňujú nasýtiť telo potrebnými minerálmi, vitamínmi a vlákninou potrebnými na chudnutie. To vám umožní vyhnúť sa silnému hladu s minimálnym množstvom sacharidov a tučný... Výsledkom je, že telo využije svoje zásoby tukového tkaniva, čo vedie k úbytku hmotnosti.

Francúzske diétne menu

Kalorické obmedzenie denného menu za to strava sa majú podávať nie dlhšie ako dva týždne. Zároveň je prísne zakázané meniť jedlá a povolené výrobky. Dôraz by sa mal klásť na rastlinné potraviny, ražný chlieb, chudé ryby a mäso, sušienky a vajcia.

Zoznam zakázaných výrobkov sa dojednáva osobitne. Medzi tieto produkty patria:

• Pečivo, biely pšeničný chlieb, vdolky a cukrovinky.
• Rýchle sacharidy, cukor a všetky jedlá s cukrom.
• Sladké ovocné džúsy.
• Sýtené sladké a slané nápoje.
• Slané jedlá a samotná soľ.
• Nápoje a jedlá obsahujúce alkohol.

Ako vidíte, pre francúzsku stravu nie je príliš veľa zakázaných potravín. Je celkom možné sa ich na pár týždňov celkom ľahko vzdať. Odmenou za obmedzenia bude navyše figúra, ktorá narástla o niekoľko kilogramov.

Vzorové menu pre túto diétu je nasledovné:

Druhý týždeň je menu štruktúrované podobným spôsobom. Ak si chcete uľahčiť stravu, zdvojnásobte veľkosť jedla a porcie.

To chudnutie bola účinnejšia a diéta sa nezdala taká vyčerpávajúca, odporúčame vám dodržiavať jednoduché pravidlá:

• Pre lepšiu asimiláciu jedál a rýchle nasýtenie by sa jedlo malo žuvať pomaly a dôkladne. Zároveň sa nenechajte rozptyľovať cudzími vecami, nepozerajte televíziu ani nečítajte.
• Vystrihnite doplnky. Jedzte iba také množstvo jedla, ktoré bolo pôvodne položené na tanieri.
• Na zlepšenie metabolických procesov v tele sa odporúča pred jedlom vypiť pohár červeného vína alebo len pohár vody.
• Po obede je povolený dezert. Ak už budete mať jedlo plné, nebudete schopní celú dávku premôcť na plný žalúdok. Toto je zvláštna krása francúzskej stravy.
• Posledné jedlo by malo byť najneskôr o šiestej alebo siedmej hodine večer. Upravte svoj denný režim pre tento čas.

Recenzie o francúzskej strave

Pre veľa ruských žien sa zdá byť stravovací systém francúzskych žien dosť tvrdý a hladný. Dá sa to ale využiť, ak existuje silná motivácia, napríklad ak sa potrebujete urgentne dať do poriadku pred dlho očakávanou dovolenkou na mori.

Dievčatá hovoria, že to je na tom najťažšie strava vydržať prvé tri dni. V tejto chvíli sa zdá, že hlad je jednoducho neznesiteľný. Potom však nechcete jesť stále, pretože telo si zvykne na obmedzenia a porcie sa mu dokonca zdajú veľké. Prvý deň stráca telo tekutinu kvôli úplnému nedostatku solí. Niektoré dámy pridávajú korenie, kečup alebo korenie, aby mali jedlo známejšiu príchuť.

Mnoho dievčat hovorí o tejto diéte ako o vyčerpávajúcej a vyčerpávajúcej a v budúcnosti ju nehodlajú používať ako trvalý systém stravovania.