Základné vitamíny pre akné
Tvár s akné zatiaľ nikoho neprilákala, takže dievčatá sa všemožne snažia ich zbaviť. Veľkou pomocou v tejto veci sa stáva harmonizácia výživy a príjmu vitamínov.
Vitamín E na akné
Tento vitamín, ktorý je užitočný v každom zmysle, sa inak nazýva tokoferol. Funguje skvele, ak sa užíva s retinolom. Tieto dva vitamíny sa navzájom dopĺňajú. Výsledkom ich práce je, že bunky sa zotavujú rýchlejšie. To je veľmi dôležité pre liečenie účinkov akné. Vitamín E pôsobí ako silný antioxidant. Od jeho prijatia sa vráti pružnosť pokožky. Okrem toho sa pod vplyvom vitamínu E zvyšuje imunitná obrana.
Ak chcete doplniť zásoby vitamínu E, môžete si vziať špeciálne komplexy vitamínov v lekárni, ale je lepšie ich získať z produktov. Vysoký obsah tokoferolu v lieskových orechoch a mandliach, veľa ho obsahuje rakytník, sušené marhule a mastné ryby.
Ak ste sa rozhodli brať vitamín E z farmaceutických prípravkov, presne dodržujte predpísané dávkovanie. Nadbytok tohto vitamínu môže vážne poškodiť zdravie. V takom prípade sa o tejto záležitosti poraďte so svojím lekárom.
Dobré vitamíny pre akné
Okrem vitamínu E sú v boji proti akné užitočné aj ďalšie vitamíny. Napríklad nedostatok vitamínu A spôsobuje, že pokožka je suchá, šupinatá a bledá. Dodatočný príjem tohto vitamínu prispieva k rýchlej výmene starých buniek za nové a k obnoveniu jeho pružnosti. Veľa vitamínu A je obsiahnuté v kapuste, mrkve a masle.
Posilňuje ochranné vlastnosti pokožky zvyšuje jej odolnosť proti infekcii vitamínom C. Dostatočný obsah kyseliny askorbovej eliminuje začervenanie pokožky a vylučuje škvary. Najviac zo všetkého je vitamín C v čiernych ríbezliach, citróne a kivi.
Pomáha eliminovať akné a vitamíny skupiny B. Majú dobrý vplyv na metabolické procesy a regulujú činnosť mazových žliaz. Väčšina vitamínov tejto skupiny sa nachádza v banánoch, orechoch, hovädzej pečeni a kyslej smotane.
Vitamín D je veľmi užitočný proti najrôznejším vyrážkam. Naše telo ho dostane po pobyte na slnku. Je tiež obsiahnutý vo výrobkoch. Na vyrovnanie je potrebné konzumovať rybí olej, kuracie vajcia a mliečne výrobky.
Ak sa napriek tomu rozhodnete použiť farmaceutické prípravky obsahujúce vitamíny na zbavenie sa akné a iných foriem akné, potom venujte pozornosť takýmto komplexom vitamínov:
- Prípravky obsahujúce vitamíny A a E. Medzi tieto komplexy patria Aevit, Vitaminel alebo VitAE. Dajú sa kúpiť komerčne v ktorejkoľvek lekárni. Sú tiež lacné. Údaje vitamíny pomáhajú eliminovať akné, podporujú rýchle hojenie rán, pomáhajú pľúcam a sú užitočné pri liečbe gastrointestinálnych chorôb. Liek Aevit sa zvyčajne predpisuje, aby sa užíval každý deň po dobu dvoch týždňov, potom by ste mali urobiť prestávku šesť mesiacov. Potom môžete kurz znova opakovať.
- Ďalším užitočným liekom, ktorý pomáha zbaviť sa pupienkov čo najskôr, je Zincteral. Ako naznačuje názov, tento výrobok obsahuje zinok. Je veľmi užitočný na ošetrenie akné a akné a pomáha zbaviť sa lámavých vlasov a nechtov. Priebeh liečby týmto liekom je od 3 týždňov do 2 mesiacov. Dospelí musia piť 1 tabletu trikrát denne. Postupne sa dávka môže znížiť na jednu tabletu denne.
- Príjem kyseliny askorbovej pomáha pri odstraňovaní akné. Hlavnou účinnou látkou je tu vitamín C. Kyselina askorbová by sa mala piť po jedle, 50 mg denne.
- Prípravok Pentovit obsahuje vitamíny skupiny B, sú užitočné na zabránenie vzniku vyrážok na pokožke, elimináciu prejavov sucha a odlupovania. Pentovit sa má užívať najmenej tri týždne, 2 tablety trikrát denne.
