Kešu oriešok: výhody a škody

Kešu oriešky sa začali v predaji v obchodoch a na trhoch našej krajiny objavovať pomerne nedávno. Bizarný oriešok spočiatku nebol obľúbený, potom však Rusi ochutnali jeho príjemnú chuť a začali ho aktívne používať. Okrem toho je táto matica cenená nielen pre svoju vynikajúcu chuť.

Výhody kešu

Vlasťou tohto lahodného orieška je Brazília, za svoju popularitu však vďačí krajinám juhovýchodnej Ázie. Rastlina kešu je schopná priniesť ovocie v každej krajine s tropickým podnebím. Plody stromu sú užitočné na udržanie ľudského tela počas choroby, obsahujú veľké množstvo užitočných stopových prvkov a vitamíny... Medzi prísady kešu orechov patria cenné aminokyseliny ktoré majú priaznivý vplyv na imunitu.

Na základe plodov kešu stromu sa vyrábajú prípravky, ktoré majú preventívny účinok pri nachladnutí a sú užitočné pri liečbe depresívnych stavov. Orechy majú antibakteriálny účinok, ktorý pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt, srdce, nervový systém a normalizuje metabolizmus.

Okrem toho majú priaznivé účinky kešu na ľudské zdravie nasledovné:

• Orechy majú posilňujúci účinok, zmierňujú zápal, ničia choroboplodné zárodky a stimulujú procesy obnovy.
• Kešu sa odporúča na liečbu krvácajúcich ďasien.
• Pozitívne vplývajú na činnosť srdcového svalu a mozgu.
• Pozitívne vplývajú na cievy, znižujú sklerotické plaky.
• Môžu byť použité na liečenie chorôb pľúc a iných dýchacích orgánov.
• Sú užitočné na prevenciu rakovinových nádorov a v počiatočnom štádiu vývoja onkológie.

Samostatné výhody kešu pre ženy

Samostatne je potrebné poznamenať prospešné vlastnosti plodov tohto stromu pre zdravie žien. Orechy obsahujú afrodiziaká a látky, ktoré normalizujú hormonálne pozadie ženy. V dôsledku konzumácie orechov môžete výrazne zvýšiť svoje šance na otehotnenie, pretože dobre pôsobia na orgány ženského reprodukčného systému. Samozrejme, je nemožné úplne sa zotaviť z neplodnosti konzumáciou orechov. Týmto efektom je normalizácia ženských cyklov a zníženie menštruácie. So systematickým používaním týchto orechov sa tiež znižuje prejav PMS.

Pri pravidelnom používaní kešu sa zvyšuje libido. Tento efekt je navyše možné pozorovať nielen u žien, ale aj u mužov. Látky zodpovedné za to sa v tele postupne hromadia.

Kešu sa nazýva prírodné antidepresívum, pretože pomáha zmierňovať depresie a pretrvávajúce emočné vyčerpanie. Títo orechy je užitočné jesť pri vysokej fyzickej aj emočnej záťaži. Špeciálne sa odporúča pravidelne konzumovať orechy, aby sa normalizoval spánok a prekonala nespavosť.

Pomocou kešu môžete zlepšiť stav pokožky. Ak to chcete urobiť, môžete nielen jesť kešu orechy, ale tiež z nich používať cenný olej na rôzne kozmetické procedúry. Môžu tiež liečiť niektoré kožné choroby vrátane psoriázy.

Kešu škoda

Samotný kešu oriešok nemôže poškodiť ľudské zdravie. Existuje ale niekoľko podmienok, za ktorých stojí za to zdržať sa používania tohto produktu. V prvom rade to platí pre individuálnu intoleranciu na orechy a nadmerné nadšenie pre ne. V zozname výrobkov, ktoré môžu spôsobiť anafylaktický šok, sú orechy na jednom z prvých miest, takže ak ste náchylní na alergické prejavy, je lepšie prestať jesť orechy.

Je kategoricky nemožné jesť kešu orechy, ktoré neboli podrobené tepelnému spracovaniu, pretože majú toxické vlastnosti. Majte však na pamäti, že kešu oriešky sú už vyprážané na pultoch obchodov.

Nemali by ste zneužívať kešu ľudí s kameňmi alebo pieskom v obličkách, pretože majú močopudné účinky. Kontraindikáciou pri používaní kešu sú tiež deti do 3 rokov.

Kalorické kešu

Energetická hodnota tejto matice závisí od spracovania. Napríklad v surovom orechu sa obsah kalórií môže pohybovať od 594 kcal do 635 kcal na každých sto gramov. Zároveň je to najviac tukov, na druhom mieste v zložení sú bielkoviny a najmenej sacharidov v orechoch.

Po opečení kešu orechy trochu stratia kalórie, a ich energetická hodnota je znížená na 572 kcal. Pokiaľ ide o obsah živín, prvý riadok zaberajú aj tuky, bielkoviny a sacharidy sa však zamieňajú.

Samozrejme, čo sa týka kalórií, je oveľa zdravšie jesť zeleninu a ovocie ako kešu. Ale tento produkt je nepochybne zdravší ako vyprážané, slané a korenené jedlá.

Kešu orechy sú veľmi cenené v krajinách ázijského regiónu. Používa sa v potravinách nielen v prírodnej forme, ale vytláča tiež nádherný olej, ktorý chutí ako arašidové maslo. Kešu sa používajú na prípravu šalátov, lahodnej omáčky a cukroviniek.

Keďže kešu orechy majú vysoký obsah kalórií, nemali by ste ich jesť veľa. Podľa odborníkov na výživu stačí iba 75 gramov týždenne. Najlepšie je skladovať ich v tesne uzavretej nádobe. V takomto kontajneri môžu stáť až mesiac, a ak sa vyberú v chladničke, potom sa toto obdobie zvýši na šesť mesiacov. Prítomnosť horkosti v chuti naznačuje, že sa orechy zhoršili a mali by sa vyhodiť.