Domov Zdravie Výživa krvnej skupiny

Výživa krvnej skupiny

■Zdravie
■Rada

od Viktoria - 23. decembra 2016

0 510

Výživa podľa krvných skupín je jednou z najbežnejších metód na udržanie hmotnosti a zdravia. Jeho tvorcom je P. D'Adamo. Teória predložená vedcom skúma, ako potraviny, ktoré konzumujeme, ovplyvňujú telo jednou z krvných skupín. A čo by sa malo konzumovať v jedle, s určitou skupinou, aby sa predĺžila mladosť tela. D'Adamo tvrdil, že spočiatku existovala iba jedna krvná skupina. Ale v procese ľudského vývoja sa objavili štyri z nich. Na základe času a dôvodov vzhľadu konkrétnej skupiny ich rozdelil na typy: lovec, farmár, nomád, obyvateľ mesta.

Výživa s pozitívnou krvnou skupinou

V dôsledku svojej práce D'Adamo odhalil, že ľudia vedú jedlo podľa krvnej skupiny, prestali mať problémy s hmotnosťou. V dôsledku konzumácie určitých potravín sa ľudské telo zbavilo toxínov a toxínov. Následne sa zlepšil metabolizmus, čo viedlo k najrýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

Existuje aj niečo také ako faktor Rh. A záleží na tom nie menej ako na krvnej skupine. Štatistiky ukazujú, že iba štrnásť percent ľudí na planéte má negatívny Rh faktor. Zvyšok je pozitívny, to znamená, že povrch ich erytrocytov má antigén. Výživa sa počíta v zásade podľa rozdielu v množstve antigénu a protilátok u ľudí s jednou z krvných skupín.

S pozitívnym rhesus - mäso (jahňacie, morčacie) by malo byť k dispozícii v každodennej strave. Toto je hlavný produkt, ktorý by mal obsahovať jedlo... Pozitívna krvná skupina sa dá nazvať progenitorom zvyšku. Patrí k typu „lovca“. Z tohto dôvodu bude mäso hlavným jedlom. Na svoje si prídu aj strukoviny a pohánka.

Je potrebné znížiť spotrebu pekárenských výrobkov, ovsených vločiek. Úplne vylúčte všetky konzervované a nakladané, rovnako ako kapustu, kukuricu.

Aby ste udržali normálne fungovanie vnútorných orgánov, mali by ste jesť čo najviac reďkovky a reďkovky.

Pitie je najlepšie vyberať z prírodných produktov. Napríklad bylinkový čaj alebo odvar. Káva by mala byť vylúčená, ale ak bez nej “ nápoj bohov»Ak to neurobíte vôbec, budete musieť znížiť množstvo na 250 mg denne.

Stravovanie s negatívnou krvnou skupinou

Napriek veľkému množstvu recenzií rôzneho obsahu strava krvna skupina sa ospravedlnuje. Jediným zádrhelom v tejto veci je negatívny Rh faktor. Môže to byť príčina neplodnosti a ženy nemôžu mať dieťa. V určitých prípadoch dochádza k chemickej reakcii medzi antigénmi v krvi a potravinách. Imunitný systém začne ťažšie pracovať tvorbou protilátok. V dôsledku dlhých a viacnásobných reakcií sa imunita oslabuje, proces normálneho fungovania vnútorných orgánov je narušený a zvyšuje sa zápal. Preto je dôležité zvoliť si správne jedlo, aby ste sa vyhli takým reakciám spôsobeným antigénmi.

Štúdia teórie ukázala, že ľudia s negatívnou skupinou v krvi obsahujú zvýšený obsah imunoglobulínu E. Preto je potrebné úplne vylúčiť zo stravy strukoviny, bravčové, jahňacie, hydinu, vajcia, orechy.

Výživa s 1 krvnou skupinou

Prvá skupina je najstaršia. Patrí do typu „lovec“. Väčšina ľudí s touto krvnou skupinou je vodca, má výrazné fyzické schopnosti. Napriek všetkým pozitívnym stránkam má tento typ nestabilný imunitný systém. Preto môžu zmeny vonkajšieho prostredia alebo stravovania nepriaznivo ovplyvňovať zdravie.

Bielkoviny by mali byť základom výživy. Naopak, sacharidy by mali byť obmedzené a časť by mala byť úplne vylúčená.

Odporúčané potraviny pre jedlo:

hovädzie mäso;
treska;
losos;
baranie mäso;
kozie mäso;
figy;
orech;
jablká;
repa;
brokolica.

Výrobky, ktoré sa môžu konzumovať v obmedzenom množstve:

syr;
tvaroh;
cestoviny;
paradajky;
citrus;
hrozno;
bravčové mäso;
Jahoda.

Výrobky na úplné vylúčenie z potravy:

strukoviny;
kapusta akéhokoľvek druhu;
pšenica;
olivy a olivy;
alkoholové tinktúry;
mandarínky;
sýtené nápoje.

Tí, ktorí majú 1 krvnú skupinu, by si mali uvedomiť, že ich metabolizmus je pomalší ako v iných skupinách. Preto, ak potrebujete zhodiť pár kíl navyše, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Na urýchlenie metabolizmu konzumujte čo najviac červeného mäsa a pečene.
Jedzte viac potravín bohatých na jód.
Zvýšte príjem potravín, ktoré pomáhajú vašej štítnej žľaze (reďkovky, repa).

Výživa krvnou skupinou 2

Druhá krvná skupina patrí do „farmárskeho“ typu. Najlepšou stravou pre týchto ľudí je vegetariánstvo. Je užitočné konzumovať vitamíny C, E, B, železo, horčík, zinok. Vitamín A by mal byť obmedzený.

Ľudia patriaci do druhej krvnej skupiny majú nízku hladinu sekrécie žalúdočnej šťavy. Preto je pre organizmus ťažké stráviť potraviny, ako je mäso.

Zdravá strava:

rôzne druhy morských rýb;
olivový olej;
karfiol a brokolica;
sušené slivky;
figy;
tekvica;
čerešňa a čerešňa;
fazuľa;
mrkva;
pohánka;
modré bobule (čučoriedky, čučoriedky atď.).

Potraviny, ktoré je možné konzumovať v obmedzenom množstve:

hydinové mäso;
Riečne ryby;
mliečne a fermentované mliečne výrobky;
biele víno;
kukurica;
repa;
šalátové listy;
rôzne obilniny, okrem pohánky;
tropické ovocie;
vlašské orechy.

Výrobky na úplné vylúčenie z potravy:

mäso a mäsové výrobky;
marinády a fajčenie;
pečivo z tvrdej pšenice;
olivy;
huby;
ostré korenie;
zemiaky;
krém;
chlieb.

Výživa s 3 krvnými skupinami

Tretia skupina zahŕňa typ „nomádov“. Predpokladá sa, že vznikol asi pred desaťtisíc rokmi, v čase, keď ľudia prestali byť sedaví a začala sa migrácia.

Ľudia tohto typu môžu jesť takmer všetko. Telo sa ľahko prispôsobí novému prostrediu, je vytrvalé a nenáročné. Ale medzi nimi môžu byť zástupcovia s výraznou intoleranciou mlieka.

Ľudia z tretej skupiny musia zriedka dodržiavať diéty a chudnúť. Vyvážená strava sa často používa výhradne na udržanie zdravia a imunity.

Zdravá strava:

jahňacie, králičie mäso;
morské ryby;
ryža;
kapusta všetkého druhu;
ovocie a bobule;
bylinné nápoje;
všetky druhy papriky;

Potraviny, ktoré je možné konzumovať v obmedzenom množstve:

tuk;
pečeň;
Riečne ryby;
rôzne obilniny;
korenie;
melón a melón;
rôzne vína;
huby.

Výrobky na úplné vylúčenie z potravy:

tučné mäso;
zemiaky;
reďkovka a reďkovka;
olivy;
silné alkoholické nápoje;
morské riasy;
tekvica;
ovsené vločky (musli).

Výživa so 4 krvnými skupinami

Štvrtá krvná skupina je „najmladšia“. Objavila sa pred viac ako tisíc rokmi. Percento svetovej populácie s týmto typom nie je väčšie ako sedem, hovorí sa mu „urbaniti“. Zástupcovia tohto typu majú slabý tráviaci systém. Sú náchylní na depresie a nervové poruchy. Sú vystavení vysokému riziku onkológie. Aby sa udržali vo forme a mali silnú imunitu, musia neustále jesť vitamíny a minerály.

Zdravá strava: