Výhody jahôd

Jahody sú považované za jednu z obľúbených letných pochúťok. Dospelí aj deti ju milujú. Od začiatku leta do jesene si môžete kúpiť chutné bobule od obyvateľov leta a uprostred zimného hodovania na jahodách prinesených zo zahraničia. Táto bobuľa je nielen chutná, ale aj zdravá, ak nie je nadmerne používaná.

Výhody jahôd

Táto bobuľa obsahuje veľa užitočných vitamínov, ako aj cenné makro- a mikroelementy. Vďaka nim majú jahody pri správnom použití neoceniteľné zdravotné výhody:

• Bobule sa považuje za dobrý liek s antimikrobiálnymi účinkami. S jeho pomocou sa môžete zbaviť najrôznejších zápalov.
• Pomocou jahôd môžete neutralizovať účinky patogénov nebezpečných chorôb, napríklad E. coli, stafylokokov a pneumokokov.
• Jahody sú schopné normalizovať hladinu glukózy v krvi, čo je nepochybne prospešné pre diabetikov.
• S týmto produktom môžete normalizovať činnosť reprodukčného systému.
• Jahody majú omladzujúci účinok na všetky bunky tela, urýchľujú metabolizmus a zvyšujú regeneračné vlastnosti.
• Vďaka letnému bobuľu môžete neutralizovať nedostatok železa a nadmerná hustota krvi.
• Pretože bobule obsahuje dostatočné množstvo kyseliny salicylovej, jej použitie tlmí bolesti kĺbov.
• Kyselina šťaveľová, ktorá je súčasťou zloženia, pomáha napĺňať telo energiou.

Je užitočné používať jahody na odstránenie solí ťažkých kovov, toxínov, ktoré znečisťujú črevá, a na normalizáciu mikroflóry.

Odborníci odporúčajú používať jahody na odstránenie nedostatku vitamínov, ako pomoc pri zbavení sa dny, na normalizáciu krvného tlaku a na liečbu aterosklerózy. V oblasti gynekológie jahody pomáhajú vyrovnať sa s infekčnými ochoreniami spôsobenými patogénnymi mikroorganizmami. Jahody sa ukázali obzvlášť dobre ako liek na krvácanie z maternice.

Toto bobule sa odporúča jesť pri chorobách gastrointestinálneho traktu, napríklad pri ulceratívnych ochoreniach a pri normalizácia trávenia... Liečivé vlastnosti tohto bobule sa používajú na zlepšenie videnia, na obnovenie funkcie srdcového svalu a tiež ako profylaktické činidlo v onkológii.

Jahody obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý je prospešný pre zdravie mužov. Je potrebné zvýšiť potenciu a ako prostriedok na zlepšenie stavu spermií.

Čerstvé bobule obsahujú kyselinu askorbovú, ktorá má pozitívny vplyv na tvorbu a cirkuláciu krvi, ako aj na zlepšenie činnosti endokrinných žliaz. Navyše, vitamín C obsiahnutý v jahodách zabraňuje tvorbe karcinogénnych látok v tele, ktoré spôsobujú rakovinu prostaty.

Poškodenie jahôd

Ak sa jahody konzumujú bez miery, môžu byť rovnako ako iné potraviny zdraviu škodlivé. Z tohto dôvodu odborníci neodporúčajú jesť bobule bez miery, viac ako 0,5 kg za deň.

Ďalším nebezpečenstvom nekontrolovanej spotreby tohto produktu bobule spočíva v tom, že je to dosť silný alergén a na základe predispozície osoby je schopný spôsobiť príslušnú reakciu vo forme žihľavky. Preto by sa jahody mali deťom predstavovať, počnúc malou porciou, a zároveň starostlivo sledovať ich zdravie.

Je tiež potrebné pripomenúť, že v letnej sezóne je lepšie jesť čerstvé bobule, kupovať ich od obyvateľov leta alebo zbierať na vlastnom pozemku. Nakúpené jahody v atypickom období pre ňu sa dovážajú z iných krajín a kvôli zachovaniu svojej prezentácie sa spracúvajú špeciálnymi prostriedkami, ktoré nie sú vždy užitočné a niekedy dokonca nebezpečné pre ľudské zdravie.

Jahody počas tehotenstva

Ak sa jahody konzumujú s mierou, tehotnej žene neurobia nič zlé. Táto bobuľa obsahuje veľa betakaroténu, čo má pozitívny vplyv na vývoj očí nenarodeného dieťaťa. Obsahuje veľa pektínu a vlákniny, ktoré sú užitočné pri prevencii zápchy a normalizácii procesu trávenia.

V poslednom trimestri sú jahody obzvlášť užitočné, ak je potrebné normalizovať krvný tlak, pretože počas tohto obdobia niektoré tehotné ženy trpia gestózou sprevádzanou vysokým krvným tlakom.

Na posilnenie mamičkiných kostí obsahujú jahody vápnik a fosfor. Pravidelná konzumácia niekoľkých jahôd navyše prispieva k posilneniu imunitnej obrany.

Pre všetku užitočnosť bobúľ stále stojí za to vedieť, kedy prestať a neprejedať sa jahodami. To môže spôsobiť alergickú reakciu a mať zlý vplyv na zdravie plodu. V takom prípade bude mať dieťa od útleho detstva tendenciu byť alergické na toto bobule.

Je možné, aby mali deti jahody

Bábätkám je dovolené dávať jahodové bobule od jedného roka. Ak sa dieťa konzumuje v mladšom veku, môže sa u neho vyvinúť alergická reakcia. Odporúča sa začať s malou porciou, napríklad s polovičnou bobuľou. Potom musíte sledovať reakciu tela. Ak nie je vyrážka alebo hnačka, potom sa dávkovanie postupne zvyšuje.

V skoršom veku, rovnako ako príliš veľká časť na prvé použitie, prispieva k rozvoju alergií, zažívacích ťažkostí. Ak dieťa nemá negatívnu reakciu na jahody, potom môžete bobule dávať neustále, najviac však dva kusy denne.

Kontraindikácie pre jahody

Pri miernej konzumácii jahody nepoškodia vaše zdravie. Preto neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie pre ich použitie. Ak má človek sklon k alergiám, potom by sa jahody mali do stravy zavádzať postupne, pričom treba sledovať reakciu tela.

Medzi ďalšie kontraindikácie patrí:

• Vek detí do roka.
• Užívanie liekov na hypertenziu.
• Príliš vysoká citlivosť žalúdka a čriev.
• Choroby kĺbov.
• Tehotné ženy musia jesť jahody opatrne.