Najzdravšie bobule

Bobule sú lahodnou a veľmi zdravou prírodnou pochúťkou. Obsahujú veľa cenných vecí pre telo, preto musia byť spolu so zeleninou a ovocím obsiahnuté v strave každého človeka. Ale zároveň s nimi musíte byť opatrní, pretože bobule, najmä svetlé a červené, môžu pôsobiť ako alergény.

Výhody čerešní

Krásne a kyslé bobule sú bohaté na látky, ako sú kumaríny, vďaka ktorým sa normalizuje hustota krvi, zabraňuje sa tvorbe cholesterolových plakov v cievach. Primárnou výhodou čerešní je, že pôsobí spevňujúco na celý obehový systém, preto ho v prípade problémov s žilami a krvou treba zahrnúť do stravy. Čerešňa dokonale uhasí smäd a normalizuje chuť do jedla, zlepšuje pohyblivosť tráviaceho systému, čo je spôsobené jej stimulačným účinkom na pankreas, žalúdok a žlč.

Vlastnosti čerešní sú zaznamenané v schopnosti negatívne vplývať na patogénne baktérie, a preto tieto nemajú možnosť žiť a rozvíjať sa v ľudskom tele. Je užitočné používať čerešne počas obdobia prechladnutia, keď potrebujete prirodzene dosiahnuť expektoračný účinok.

V alternatívnej medicíne sa bobule aktívne zúčastňuje tejto úlohy znižovanie tepla, antibakteriálne a protizápalové činidlo. Čerešňový nektár obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý stimuluje a posilňuje imunitný systém, zlepšuje nervový systém. Pôsobivé množstvo vitamínov B1, B6, ako aj stopových prvkov medi, železa a horčíka, ktoré poskytujú všetku možnú pomoc pri liečbe a prevencii chorôb krvi. Čerešne priaznivo pôsobia na choroby čriev, hrdla a žalúdka, čo je dané veľkým počtom prírodných antiseptických látok.

Za prevenciu rakoviny sú zodpovedné kobalt, pektín, kyselina ellagová a vitamín PP. Avšak pre všetky výhody bobúľ sa kategoricky neodporúča používať ich so zvýšenou kyslosťou žalúdka, čo sa vysvetľuje vysokým obsahom kyselín.

Výhody rakytníka

Plody tohto malého kríka možno len ťažko preceniť, čo sa nielen ošetruje, akonáhle sa rakytník nevyužije. Dokonca aj v starovekom Grécku sa aktívne podieľalo na obnove koní, ktoré pod jej vplyvom rýchlo priberali a ich srsť bola lesklá a hodvábna.

Tieto nádherné bobule obsahujú úplné zloženie mononenasýtených mastných kyselín zo série omega, ako aj 190 biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré sú vo svojich pomeroch ideálne pre ľudské telo. Vzhľadom na to možno rakytník nazvať takmer najužitočnejšou bobuľou na zemi. Je bohatý na pektíny, bielkoviny a triesloviny, makro- a mikroelementy, fytoncidy, obsahuje veľa vitamínov vrátane veľkej skupiny B. Ale najviac zo všetkých vitamínov K, E, A a C.

Už dlho sa používa na účinné liečenie chorôb dýchacích ciest, pľúcnych chorôb a na stabilizáciu zažívacieho traktu. Koncentrácia vitamínu C v ňom je oveľa vyššia ako v mnohých druhoch ovocia a zeleniny a na uspokojenie dennej potreby všetkých vitamínov stačí zjesť iba jednu lyžicu bobúľ denne. Rakytník rešetliakový zlepšuje zloženie krvi, lieči anémiu, zlepšuje vylučovanie žlče, znižuje vaskulárnu permeabilitu, normalizuje činnosť štítnej žľazy a má protizápalový účinok.

Pôsobivé výhody bobúľ sú spôsobené veľkým množstvom riboflavínu a tiamínu, ktoré majú pozitívny vplyv na stav nervového systému. Vďaka rovnakým dvom účinným látkam v tele procesy starnutia sa spomaľujú... V ľudovom liečiteľstve sa plody rakytníka často používajú na liečbu stresu, depresie, napätia a únavy. Pravidelné používanie rakytníka má pozitívny vplyv na videnie, stav pokožky a vlasov. Bobule vo všeobecnosti neobchádza ani jednu bunku tela, preto ju konzumuje neustále - choroby vás budú obchádzať.

Výhody bazy

Toto chutné a voňavé čierne bobule je blízkym príbuzným medovky, ale má aj červené dvojča, ktoré nie je vhodné na konzumáciu, pretože je jedovatý. Bobule čierneho bazového oleja sú odpradávna cenené pre svoje liečivé vlastnosti; o tomto bobule sa dokonca tradujú legendy, podľa ktorých je schopný dať trvanlivosť tým, ktorí ho pravidelne jedia. Legendy sú legendy, ale teraz výhody elderberry dokazujú vedecké mysle.

Zloženie týchto drobných bobúľ zahŕňa estery, fruktózu, organické kyseliny, rutín, glukózu, je tu veľa kyseliny askorbovej, vitamín P, triesloviny a ďalšie rovnako cenné látky. S jeho pomocou, opuchy, choroby a problémy v práci žalúdka, pankreatitída, baza môžu byť úspešne liečené na zlepšenie laktácie u dojčiacich matiek. Bobule pôsobí močopudne, čo má priaznivý vplyv na čistotu obličiek. Je užitočné bobule používať pri liečbe prechladnutia, pôsobí ako expektorans, zmierňuje horúčku a potenie.

Pri cukrovke je užitočné pohltiť odvar z koreňov bazy vo vnútri, pretože pomáha znižovať množstvo cukru v krvi, eliminovať komplikácie choroby. Bobule sa aktívne používajú na normalizáciu metabolizmu, na liečbu a na zmiernenie závažnosti príznakov pri reumatizme. Tinktura zo sušených bobúľ je užitočná na zvýšenie vylučovania žlče, čistenie čriev a celého tela. S jeho pomocou sa môžete zbaviť zápalu priedušiek, laryngitídy, dny, chrípky, tonzilitídy a mnohých ďalších ochorení.

Odvar z bazy je cenný pri nespavosti, funguje ako sedatívum, hemostatikum. Nápoje z bazy obyčajnej pomáhajú eliminovať bolesti hlavy, aterosklerózu a žalúdočné ťažkosti. Šťava pomáha čistiť cievy, zlepšuje videnie, lieči nočnú slepotu a poskytuje prevenciu proti kataraktu. V tomto bobule je veľa antioxidantov, ktoré zabraňujú rakovine, zabraňujú rozvoju zhubných nádorov. Baza obyčajná sa dá bezpečne zaradiť medzi bobule, ktoré majú všeobecný tonizujúci účinok na telo, preto by sa mala brať obzvlášť aktívne počas vírusovej sezóny.

Výhody jahôd

Pravdepodobne iba tí, ktorí sú alergickí na toto bobule, nemajú radi toto bobule. Je bolestne ťažké si predstaviť, že niekoho slintanie nepochádza z tejto sladkej arómy pochádzajúcej z krásnych jahôd. A okrem úžasného vkusu dáva svojim fanúšikom aj veľa výhod. To je práve ten ojedinelý prípad, keď je šialene chutné aj veľmi zdravé.

Jahody obsahujú veľa vitamínov skupiny B, ďalej vitamín C a ovocné cukry, vlákninu, kyselinu listovú, pektíny, karotén, organické kyseliny. Obsahuje veľa jódu, draslíka, vápnika, mangánu, železa, fosforu a ďalších zložiek. Jahody majú zvláštnosť - sú úplne bez tukov a cholesterolu. Okrem toho má veľmi málo kalórií - iba 46 kcal na 100 g, takže ho môžu jesť aj tí, ktorí dodržiavajú diétu.

Táto bobuľa je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré zabraňujú rozvoju mnohých chorôb. Predchádza problémom so zrakom, eliminuje suché oči, tlačí na očné problémy súvisiace s vekom a predchádza vzniku infekčných chorôb. Antioxidanty obsiahnuté v jahodách vo veľkom množstve potláčajú aktivitu voľných radikálov, čím zabraňujú mnohým problémom. Tento prírodný detoxikátor odstraňuje z tela soli, škodlivé a toxické látky a zabraňuje ich hromadeniu. Bobule predchádza dnu, artritíde, má protizápalové a protirakovinové účinky. Pravidelná konzumácia prírodných jahôd brzdí rozvoj rakoviny a zastavuje rast nádorov.

Vysoké množstvo horčíka a draslíka robí bobuľu účinnou pri liečbe vysokého krvného tlaku, ktorý je často spôsobený nahromadenými soľami. Jahody sú zdrojom mladosti, ktorá brzdí proces starnutia, zlepšuje činnosť mozgu a pamäť a pozitívne ovplyvňuje fungovanie nervového systému. Bobule má veľmi dobrý vplyv na prácu srdcového svalu a je účinná znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi.

Napriek svojej sladkosti je bobule určené na konzumáciu ľuďmi trpiacimi na diabetes mellitus, pretože môže znížiť množstvo cukru v krvi. Pomáha tiež ľuďom zbaviť sa kameňov v žlčových cestách. Bobule normalizuje metabolizmus, zastavuje zápalové procesy v tele, lieči poruchy čriev a kožné problémy.

Výhody brusnice

Táto malá červená bobuľa rastie hlavne v severných zemepisných šírkach a obyvateľom severných oblastí poskytuje zdravie už viac ako sto rokov. Ľudia si tak veľmi vážia čučoriedku pre jej silné liečivé vlastnosti, až mu dali druhé meno „bobule nesmrteľnosti“.

Brusnica je silný antioxidant a tiež prírodný prostriedok antiseptikum,  močopudný  a  antimikrobiálna orientácia... Často sa používa ako choleretický a antisklerotický účinok. Použitie brusnice je užitočné nielen pre celé telo ako celok, ale aj pre krásu, pretože pod jej vplyvom je pokožka očistená, nechty a vlasy sú zreteľne transformované. Výťažok z bobúľ tonizuje a brzdí proces starnutia.

Antiscorbutické a antihelmintické vlastnosti sú všeobecne známe. Lieči nedostatok vitamínov, neurózy, dnu, reumu, hypertenziu, tuberkulózu, enurézu, nízku kyslosť žalúdka, choroby pečene, hnačky a obličkové kamene. Neustále používanie brusnice má veľmi dobrý vplyv na stav zraku a čaj na bobuliach brusnice je užitočný aj pre ženy v perinatálnom období s prechladnutím, pretože takýto nápoj pomáha znižovať telesnú teplotu a posilňovať imunitu.

Bobule brusníc obsahujú cenné tuky, sacharidy a bielkoviny, vitamíny PP, E a A, skupina B, ale najviac ich obsahuje vitamín C. Spomedzi kyselín je brusnica bohatá na šťaveľovú, jablkovú, citrónovú a salicylovú. Minerály: železo, vápnik, mangán, horčík, fosfor, draslík atď. Prítomné v bobule a cukre a pektíny.

Brusnica je nízkokalorická, iba 46 kcal na 100 g, čo znamená, že sa môže a mala by sa jesť aj počas diét, pretože okrem podpory chudnutia bobule vyživujú telo hodnotnými látkami, ktorých je v tele často nedostatok. obmedzenej výživy.

Výhody čierneho ríbezle

Čierne ríbezle sú jedným z najobľúbenejších bobúľ, ktoré nájdete takmer v každej zeleninovej záhrade. Znalci tohto kríka nenazývajú jeho plody „zásobárňou zdravia“ pre nič za nič. Najskôr je čierne ríbezle najlepším a najbohatším zdrojom vitamínu C. Na doplnenie dennej potreby tohto vitamínu musíte zjesť asi 20 bobúľ denne. Ale to nie je jediné, na čo je bobule bohaté.

Antokyanidy majú antioxidačný účinok na telo a spolu s nimi bobule obsahuje množstvo stopových prvkov: zinok, sodík, pektíny, horčík, vápnik, karotén, éterické oleje, organické kyseliny atď. Ríbezle majú zaujímavý a cenný vlastnosť, ktorá im umožňuje uchovať všetky cenné vlastnosti aj v procese ich prípravy. Používanie bobúľ má pozitívny vplyv na stav imunity, zabraňuje rozvoju chorôb srdcového svalu, krvných ciev a obličiek. Horúci nápoj vyrobený z tohto bobuľa je cenným pomocníkom v odolávať prechladnutiu, chrípke, angíne, bronchitíde. Takýto nápoj odstraňuje prebytočné kyseliny močové a purikové z tela, lieči zápal žalúdka, dnu a srdce.

Ríbezle sú pre telo cenné pre svoje tonizujúce, antiseptické, protizápalové, sedatívne, močopudné a ďalšie dôležité vlastnosti. Pomocou ríbezlí riešia veľa vnútorných i vonkajších problémov. Má priaznivý vplyv na stav krvi, prácu orgánov tráviaceho traktu. Čierne ríbezle posilňuje cievy, robí ich pružnejšími, zlepšuje činnosť mozgu a posilňuje pamäť. Normalizuje hladinu cukru v krvi, čím bráni rozvoju diabetes mellitus a je užitočná pri existujúcom ochorení. Blahodárne pôsobí na prácu srdcového svalu.

Výhody čučoriedok

Toto lesné bobule, ktoré je pôvodom na severe, má adstringentnú sladkokyslú chuť a schopnosť tohto malého bobuľového ovocia je úžasná. Jeho liečivé vlastnosti sú také silné, že ho nemožno hodnotiť ani tak ako bobule, ale ako liečivo. Zloženie čučoriedok kombinuje veľké množstvo mikro- a makroelementov vrátane medi, mangánu, draslíka, železa, medi, fosforu, chrómu, zinku atď., Ako aj vitamínov PP, skupiny B, A, C, éterických olejov, triesloviny a alkoholy. Je zaujímavé, že železo, ktoré je prítomné v bobuliach prijaté a absorbovaný telom bez stopy.

V tomto bobule je veľa antioxidantov, a preto, keď ho začnete používať, keď ste mladí, môžete si uchovať čistotu mysle, vynikajúci zrak a zdravé srdce až do zrelej staroby. Umožňuje vám úspešne odolávať vírusovým a infekčným chorobám, pomáha chudnúť. Toto je vynikajúca profylaxia proti chorobám ciev a srdcových svalov. Používa sa ako silné prírodné antiseptické, antihelmintické, sťahujúce, choleretické a protizápalové činidlo.

Najcennejší antioxidant v bobule sa nazýva antokyanín; v čučoriedkach je ho viac ako v iných výrobkoch s jeho obsahom. Gurmán je schopný znížiť množstvo cukru v krvi v dôsledku prítomného glykozidu myrtilínu, ktorý je svojím pôsobením podobný inzulínu, normalizuje prácu pankreasu. Bobule pomáha zlepšovať kvalitu videnia, vrátane jej pôsobenia sa obnovuje a zlepšuje vizuálna funkcia tela v tme. Čučoriedky sú určené na použitie ľuďmi, ktorých práca je spojená s každodenným namáhaním očí, t.j. tí, ktorí sú neustále pri monitore počítača.

Lieči prechladnutie, zmierňuje všetky nepríjemné príznaky, eliminuje infekcie horných dýchacích ciest, zmierňuje bolesti hlavy a zmierňuje upchatie nosa. Ďalšou cennou vlastnosťou čučoriedok je, aby mali priaznivý vplyv na tráviaci trakt, sú účinné pri liečbe hnačiek a zápchy. Zobrazené bobule s nízkou kyslosťou žalúdka.

Čučoriedky zabraňujú skorému starnutiu, krvným zrazeninám a zabraňujú infarktu myokardu. Zastavuje vývoj zápalov v obličkách a močovej a pohlavnej sústave, lieči hemoroidy.

No, čo je najpríjemnejšie, je takmer úplná absencia kontraindikácií pre jeho použitie, s výnimkou iba individuálnej neznášanlivosti. V iných prípadoch existuje varovanie - pri výskyte chronických ochorení by ste sa pred konzumáciou bobúľ mali poradiť s lekárom.

Výhody brusníc

Ďalšie populárne a veľmi staré bobule, ktoré sú oceňované pre svoje jedinečné vlastnosti. Patrí medzi lídrov v oblasti podielu organických kyselín, vitamínov a minerálov. Brusnice sú veľmi bohaté na vitamíny skupiny B, draslík, železo a jód, je veľmi užitočné ich jesť počas tehotenstva, aby ste udržali telo v dobrej kondícii a vyhli sa prechladnutiu a chrípke, ktoré sú v perinatálnom období veľmi nebezpečné.

Kvôli prítomnosti organických kyselín v bobule zanechávajú brusnice ďalšie ovocie a bobule ďaleko za sebou. Je veľmi užitočné jesť ho s nedostatkom vitamínov, aby ste v krátkom čase doplnili všetky potrebné zásoby vitamínov v tele. Sila prírodného bobuľového ovocia sa dá otestovať vo chvíľach, keď máte pocit, že sa chystá prechladnutie. Ak počas tohto obdobia zasadíte na bobule, potom sa choroba nevyvinie. Ale stojí za to pamätať raz a navždy - nikdy by ste nemali jesť brusnice na prázdny žalúdok, čo sa vysvetľuje vysokou úrovňou kyslosti bobúľ. Unikátne zloženie umožňuje dlhodobé skladovanie bez použitia konzervácie. Za zmienku tiež stojí, že pri nákupe bobúľ v obchode stojí za to pozrieť sa na obal na nápis „divo rastúce“ a nezabudnite skontrolovať výrobcu. Pretože je teraz na trhu toľko čínskych brusníc, nemá z nich absolútne žiadny úžitok.

Brusnice sú schopné znížiť teplotu, obnoviť telo v krátkom čase po dlhých a pretrvávajúcich ochoreniach. Jedná sa o prírodné a veľmi silné antibiotikum, ktoré je lepšie ako akýkoľvek liek na elimináciu účinkov otravy. Všetky živiny, ktoré sú v bobule, a je ich veľa, sa rýchlo a ľahko vstrebávajú. Brusnica zlepšuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie, lieči nízku kyslosť žalúdka a eliminuje zápalové procesy v tele.

Výhody arónie

Toto bobule je symbolom ruskej kultúry a nazýva sa tiež „bobule mladosti“, a to vďaka množstvu vitamínov, minerálov a ďalších cenných látok. Obsahuje oveľa viac flavonoidov, kyseliny askorbovej a karoténu ako iné bobule. Okrem týchto zložiek obsahuje pôsobivé množstvo vitamínov E, K a skupiny B. Bohaté minerálne zloženie zahŕňa železo, mangán, meď, vápnik, bór, jód atď. Bobule sú obľúbené pre hemostatické a regeneračné látky. vlastnosti, používa sa na liečbu mnohých zdravotných problémov.

Používanie bobúľ je plné priaznivých účinkov na telo:

• bobule zvyšuje zrážanlivosť krvi;
• priaznivo ovplyvňuje prácu pečene;
• zmierňuje kŕče;
• znižuje krvný tlak;
• zlepšuje činnosť štítnej žľazy a celého endokrinného systému;
• normalizuje sa intestinálna motilita;
• krvné cievy sú zbavené cholesterolu;
• trosky a toxíny, ťažké kovy sa vylučujú z tela.

Existuje niekoľko prípadov, keď by sa bobule nemali konzumovať. Patria sem chronická zápcha, zvýšená kyslosť žalúdka, hustá krv, nízky krvný tlak.