Ako odstrániť cholesterol z tela

Nesprávna výživa, konzumácia nadmerne mastných, slaných alebo korenených jedál vedie k hromadeniu látok v tele, ktoré upchávajú orgány. Trosky, toxíny a ďalšie odpadky, ktoré sú absolútne zbytočné. Tento článok pôjde do podrobností o cholesterole. Prečo sa v našom tele objavuje, čo je nebezpečné a ako sa ho zbaviť.

Nebezpečenstvo cholesterolu

Najskôr stojí za to pochopiť, čo je to cholesterol. Je to látka, ktorej zloženie pripomína tuk. Skladá sa z bielkovín a tukov. Väčšinu produkuje pečeň, zvyšok tela sa získava z potravy.

Organizmus potrebuje určité množstvo cholesterolu, pretože je súčasťou bunkových membrán. Normálna hladina cholesterolu závisí od:

• schopnosť tela odolávať stresu;
• eliminácia toxínov;
• syntéza vitamínu D;
• správne fungovanie metabolických procesov tela;
• produkcia hormónov v dostatočnom množstve tela.

Ale keďže popri prirodzenej produkcii sa cholesterol do tela dostáva z potravy, môže sa prekračovať jeho hladina. Prečo sú vysoké hladiny tukov v krvi nebezpečné? Hlavným nebezpečenstvom je tvorba cholesterolových plakov. Toto je priama cesta k infarkt... Okrem priameho ohrozenia vedie cholesterol aj k ďalším „podvratným“ činnostiam. Napríklad:

1. Imunitný systém telo vníma plaky a krvné zrazeniny ako cudzie telesá. Preto je tvorba protilátok nevyhnutná na ich elimináciu. To znamená, že sa míňajú zdroje imunity.
2. Nadbytočný tuk vedie k vzniku a rozvoju aterosklerózy. Elasticita krvných ciev klesá, krehnú.
3. Plaky vedú k rozvoju ischemických chorôb.
4. Ťažkosti s zásobovaním buniek živinami.
5. Plaketa znižuje vaskulárnu permeabilitu, čo vedie k zvýšeniu tlaku prietoku krvi. Výsledkom je hypertenzia.
6. Trombóza a iné žilové ochorenia.

Okrem nesprávnej výživy môžu k zvýšeniu hladiny cholesterolu viesť nasledujúce faktory:

• vek po 60;
• prítomnosť diabetes mellitus;
• zlé návyky;
• prísne a časté diéty;
• chorôb oblička, štítna žľaza alebo pečeň;
• stres, depresia;
• porušenie hormonálnych hladín, užívanie antikoncepčných prostriedkov alebo steroidov.

Čo odstraňuje cholesterol z tela

Ako môžete zistiť, či sa vaša hladina tuku zvýšila bez vykonania krvného testu?

Príznaky nadmerného cholesterolu:

1. Nepohodlie v oblasti srdca - bolesť, stláčanie, kolika.
2. Výhonky do nôh.
3. Svojvoľné pretrhnutie krvných ciev a malé krvácania pod kožou.
4. Dýchavičnosť.
5. Problémy s pamäťou.

Ak nájdete jeden alebo viac z týchto príznakov naraz, neváhajte sa poradiť s lekárom. Urobte si krvný test a prejdite vyšetrením tela. Takéto opatrenie pomôže vyhnúť sa infarktu.

Zdravé telo si dokáže samo vylúčiť malé množstvo prebytočného tuku. V ostatných prípadoch potrebuje pomoc. Samozrejme, nadbytočný tuk sa dá z tela vyplaviť. A dokonca nevyhnutné. Vhodné pre toto:

• Správna výživa - existuje veľa potravín, ktoré mierne odstraňujú cholesterol prirodzene.
• Recepty tradičnej medicíny.
• Lieky sa používajú striktne v súlade s predpisom lekára. Sú predpísané pre zložité závažné ochorenia.

Existujú aj „bezpečné“ výrobky. Môžu sa konzumovať v akomkoľvek množstve. Tuky, ktoré sú ich súčasťou, sú pre telo prospešné.

• červená ryba, silný prírodný zdroj Omega 3;
• orechy - dodajú telu mononenasýtené tuky, ktoré sa ľahko vstrebávajú;
• vláknina, podporuje rýchle a kvalitné čistenie čriev;
• pektín čistí krv, nachádza sa v jablkách, citrusových plodoch, vodnom melóne a slnečnici;
• čerstvé džúsy, najmä zelenina;
• zelený čaj.

Výrobky, ktoré odstraňujú cholesterol z tela

Čo teda musíte jesť, aby sa váš cholesterol vrátil do normálu? Najskôr musíte úplne opustiť nezdravé jedlo. Príliš mastné, korenené alebo príliš slané.

Čo musíte jesť, aby ste udržali hladinu tuku v tele norma:

1. Fazuľa.
2. Olej z ľanových semienok.
3. Koreň zeleru.
4. Oranžová.
5. Grapefruit.
6. Jablká.
7. Mrkva
8. Kivi.
9. Repa.
10. Zemiaky.
11. Sušené ovocie.
12. Olivový olej.
13. Zelení, najmä petržlen.
14. Obilniny.
15. Cibuľa a cesnak.
16. Morské plody.
17. Chudé mäso.

Dávame vám do pozornosti niekoľko receptov z tradičnej medicíny, ktoré pomôžu jemne odstrániť prebytočný tuk z tela.

1. Raz mesačne si musíte zariadiť 5-dňovú očistu tela. Aby ste to dosiahli, vezmite si každý deň 1 polievkovú lyžicu čerstvo vylisovanej zeleninovej šťavy. Mrkva, repa, uhorka a zeler sú na to dobré.
2. Prášok z koreňa púpavy. Užívajte pred jedlom.
3. Ľanové semienka a kvety lipy zomelieme na prášok. Vezmite 1 čajovú lyžičku denne. Do mesiaca.
4. Odvar z koreňa sladkého drievka, vezmite si po jedle čajovú lyžičku. 4 krát denne. Kurz je 21 dní.
5. Rowan bobule. 5 kusov, jesť 4 dni. Potom urobte prestávku 10 dní a opakujte ešte dvakrát.