Výhody, škody a použitie olivového oleja

Od staroveku starovekého Grécka mnohí poznali olivy maslo... Väčšina ľudí to nazýva liečbou na vysoký vek a rôzne choroby. Predpokladá sa, že ľudia v krajinách, kde sa tento výrobok vyrába a konzumuje, vyzerajú vždy dosť mlado a zriedka ochorejú. Olivový olej sa vyrába z drvenej dužiny olív a olív lisovaním.

Výhody olivového oleja

Olivový olej je bohatý na svoje zloženie, obsahuje nenasýtené tuky, vitamíny K, A, E, D, kyselinu linolovú a mnoho ďalších užitočných prvkov. Olivový maslo Odborníci na výživu majú veľmi radi jeho rastlinný pôvod, a preto je predpísaný takmer každému diéty... Vďaka takému bohatému zloženiu je olej veľmi užitočný pri mnohých rôznych chorobách a ochoreniach:

• pri každodennom používaní oleja sú hladiny cholesterolu znížené;
• používa sa ako preventívne opatrenie pri obezite, cukrovke, kardiovaskulárnych chorobách;
• používa sa pri problémoch so stolicou, zápchou, hemoroidmi;
• užitočné pre nastávajúce matky počas tehotenstva a laktácie vďaka zloženiu, ktoré pomáha vývoju nenarodeného dieťaťa;
• má preventívne vlastnosti proti vzniku onkologických chorôb a rakoviny prsníka u žien;
• veľa vitamínov posilňuje kostný systém, tkanivá, črevné svaly;
• zlepšuje vonkajší a vnútorný stav pokožky, vlasov, nechtov;
• imunitný systém sa zvyšuje;
• proces starnutia sa spomaľuje;
• zlepšuje videnie, koordináciu pohybov;
• lieči rany, popáleniny;
• lieči vredy tráviaceho traktu, zmierňuje zápal žalúdka;
• pomáha pri chudnutí;
• normalizuje krvný tlak;
• zlepšuje zdravie, zlepšuje tón;
• omladzuje a zvlhčuje epidermis;
• normalizuje metabolizmus;
• používa sa na prevenciu mŕtvice a srdcových infarktov, aterosklerózy.

Poškodenie olivovým olejom

Napriek obrovskému množstvu pozitívnych stránok je v takomto zázračnom oleji stále prítomné poškodenie. Používanie olivového oleja je veľmi škodlivé pre ľudí trpiacich žlčovými kameňmi a cholecystitídou.

Predpokladá sa, že ľudia žijúci v Rusku by nemali úplne prejsť na olivový olej, pretože neobsahuje prvky potrebné pre ľudské telo. A v slnečnicovom oleji je napríklad vitamín E oveľa viac ako v olivový. Pred zakúpením by ste si mali dôkladne a dôkladne preštudovať štítok, aby ste si nekúpili nekvalitný produkt. Ako každý vie, čím je produkt drahší, v tomto prípade olej, tým je prírodnejší a kvalitnejší. Dobrý olej by mal mať trvanlivosť malý. Veľmi často na regáloch nájdete lacný olej, ale je to zmes rafinovaného a nerafinovaného oleja, navyše je možné ho zmiešať so slnečnicovým olejom.

Pri zneužívaní oleja dochádza k zvýšenému zaťaženiu tráviaceho traktu, ktorý je zase plný obezity a cukrovky. V zriedkavých prípadoch sú možné alergické reakcie, takže pred jeho použitím je lepšie konzultovať s odborníkom.

Kontraindikácie pre olivový olej

Olivový olej je prísne kontraindikovaný pre ľudí s individuálnou neznášanlivosťou tohto produktu. Olej sa neodporúča osobám trpiacim gastrointestinálnymi problémami. Tiež pre ľudí s črevnými infekciami, otravou jedlom, tráviacimi ťažkosťami. Existuje názor, že je škodlivé piť olivový olej nalačno, že má zlý vplyv na pečeň, ale ide o kontroverzný problém a je lepšie ho vyriešiť pomocou špecializovaného lekára.

Používanie olivového oleja

Väčšina ľudí používa na varenie olivový olej. Vyprážajú sa na ňom rôzne jedlá, pripravujú sa šalátové dresingy. Výrobok je často predpisovaný lekármi na rôzne ochorenia a choroby na liečbu a prevenciu, napríklad pri výtoku z nosa, zápche.

Ropa si našla svoje miesto v kozmetológia, veľmi často sa pridáva do rôznych kozmetických prípravkov: krémy, šampóny, balzamy, pleťové vody, toniká... Kozmetológovia vyrábajú rôzne masky, zábaly, šupky, kúpele. Považuje sa za dobrého pomocníka pri kožných problémoch, vlasy, nechty na rukách... Masky sú vyrobené pre líniu vlasov, pomáhajú obnoviť poškodené vlasy, zbaviť ich lupín a štiepenia končekov.

Na zjemnenie kutikuly a spevnenie nechtových platničiek sa do kúpeľov pridáva olej a pre jemné a jemné ruky sa jednoducho cez noc lubrikujú čistým olejom alebo sa pridáva do výživného krému. Ideálne pre stvrdnutú pokožku podpätky.

Masky sa vyrábajú aj na pokožku tváre. s olivovým olejom, pílingom, zmiešajte nočný alebo denný krém s olivovým olejom. Pleť je zdravšia a hladšia vrásky, zvyšuje sa pevnosť a pružnosť pokožky. Mimochodom, olej sa dá použiť aj na odlíčenie. Jemne odstraňuje make-up a vyživuje pokožku.

Do kúpeľov sa môže pridávať olivový olej, ktorý sa používa pri holení, a namazané popraskané pery. Tento produkt pomáha v boji proti pomarančovej kôre, striám, upokojuje zápaly, je vhodný pre najviac suchý a citlivú pokožku.

Olej je ideálny pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Potrebujete len malú lyžicu produktu 60 minút pred jedlom a časom začnú zbytočné kilogramy navyše miznúť. Je pravda, že ho nemôžete použiť príliš veľa, koniec koncov, je veľmi kalorický, malá lyžica oleja obsahuje asi 120 kcal a namiesto chudnutia ho môžete začať pridávať a to rýchlym tempom.