Cervikálna osteochondróza: príčiny, liečba, prevencia

Ochorenie postihujúce medzistavcové platničky krčnej chrbtice sa nazýva cervikálna osteochondróza. Prvá symptomatológia sa objavuje vo veku od 25 do 40 rokov - práve v tomto intervale je zaznamenaná väčšina pacientov. Mimochodom, v 30% prípadov bolesti hlavy sa toto ochorenie stáva príčinou jeho výskytu. Takže, čo je to za choroba, odkiaľ pochádza a ako ju liečiť a poskytovať prevenciu - o tom všetkom si dnes povieme.

Príčiny cervikálnej osteochondrózy

Existuje niekoľko dôvodov, pre ktoré sa môže vyvinúť cervikálna osteochondróza, avšak je veľmi ťažké určiť, čo presne v konkrétnom prípade vyvolalo vývoj. Je však zrejmé, že toto ochorenie nemôže byť nezávislé, spravidla je takýto stav sprevádzaný patológiou alebo inou chorobou alebo faktorom, medzi ktorými sa nazýva:

• dedičná predispozícia;
• pravidelné porušovanie držania tela, najmä pre školákov a zamestnancov kancelárie;
• nevyvážená výživa, pri ktorej je nedostatok vitamínov;
• sedavý spôsob života;
• pravidelný a monotónny mechanický náraz na chrbticu - napríklad tahy a mikrošoky, ktorým sú vodiči vystavení;
• ochorenie obličiek, pečeň, orgány gastrointestinálneho traktu, endokrinný systém;
• slabá imunita.

Známky cervikálnej osteochondrózy

Podľa odborníkov je osteochondróza bezbolestný proces, zmeny na medzistavcových platničkách pacient nijako nepociťuje. To, čo pacient cíti, sú už dôsledky cervikálnej osteochondrózy, t.j. posunutie disku v posterolaterálnom smere, ktoré dráždi blízke nervové vlákna a bráni pohybu krvi pozdĺž vertebrálnej artérie prechádzajúcej v danom mieste. V tejto chvíli sa začínajú objavovať rôzne príznaky, senzorické aj motorické, a neuralgické.

Najbežnejšie príznaky cervikálnej osteochondrózy sú:

• bolestivosť na krku;
• neustále napätie na krku;
• problémy s motorickou aktivitou na krku;
• nízka citlivosť a problémy s pohybmi v ramennom páse a rukách;
• bolesti hlavy a závraty;
• problémy s koordináciou a chôdzou;
• pocit nevoľnosti a nutkanie na zvracanie;
• blikajúce mušky a tmavnutie v očiach, ako aj ďalšie problémy so zrakom;
• môže sa objaviť pocit hrčky v krku, bolesť zubov alebo bolesť hrdla;
• problémy so spánkom až do nespavosti, neustále ospalosti;
• zvýšená podráždenosť, plačlivosť a iná emočná labilita.

Samozrejme, hlavným príznakom cervikálnej osteochondrózy je bolesť. Je to druhý jediný dôvod, ktorý tlačí pacienta k návšteve lekára. Samotná kvalita bolesti závisí od toho, ktorý segment je obeťou osteochondrózy. Ak ochorenie postihuje hornú časť krku, potom bolesť padá na okcipitálnu, superciliary a parietálnu oblasť hlavy. Ak je patológia umiestnená v strednej alebo dolnej časti krku, potom bolesť napáda interskapulárnu oblasť, ruky a ramená.

Môže sa zhoršiť osteochondróza, ktorá je plná svalových porúch, cervikálnej radikulitídy a porúch motorických funkcií. Hlavným dôvodom exacerbácie je hypotermia. V pokročilých a závažných prípadoch môžu byť také silné bolesti hlavy a závraty, že pacient môže stratiť vedomie.

Fázy cervikálnej osteochondrózy

Osteochondróza je chronická patológia, ktorá rýchlo postupuje bez úsilia o vyliečenie. Odborníci rozlišujú štyri hlavné stupne, ktoré sú vyjadrené príznakmi a poruchami v krčnej chrbtici.

• Najprv. Nastáva zhutnenie medzistavcového disku. Posun je minimálny, ale už v tomto štádiu je vláknitá vonkajšia membrána disku znetvorená. Zvýšenie počtu uncinate procesov je zaznamenané na stavcoch. Na krku je pocit lumbága, bolesť, ľahké závraty atď.
• Druhý. Nastáva syndróm vertebrálnej artérie. Dochádza k zúženiu priesvitu medzi stavcami a v miechovom kanáli. Na jednotlivých stavcoch sú subluxácie, práca krčnej chrbtice už nie je stabilná. Je narušená pohybová aktivita.
• Po tretie. Zúženie lúmenu pokračuje. V tomto štádiu sa tvoria diskové kýly, čo vedie k nárastu symptómov.
• Po štvrté. Pri silnom posunutí stavcov voči sebe navzájom dochádza k nezvratným poruchám v štruktúre a dochádza tiež k významnej proliferácii kostného stavcového tkaniva. Zaznamenávajú sa pravidelné a pretrvávajúce poruchy mozgu a inhibuje sa motorická aktivita.

Cervikálna osteochondróza je jednou z najbežnejšie choroby v modernej dobe, za čo v prvom rade stojí sedavý životný štýl. Ale táto prevalencia nenaznačuje normálny stav. Naopak, táto choroba sa považuje za jednu z najnebezpečnejších. Cervikálna oblasť má malú veľkosť, ale práve v nej je veľa nervových kanálov a krvných ciev, ktoré kŕmia mozog. Stavce na krku k sebe zapadajú veľmi tesne, takže aj ich najmenšie posunutie vedie k stlačeniu kanálikov.

Dôsledky zanedbanej a neliečenej cervikálnej osteochondrózy sú jednoducho desivé. Silné bolesti hlavy (migrény), hypertenzia, srdcové choroby, problémy s dýchacím systémom, sluchom, koordináciou a zrakom sú len začiatkom. Pokročilé štádium je plné syndrómu vertebrálnej artérie (táto artéria napája mozoček a medulla oblongata krvou). Ak je stlačený, potom sa vyvinie ischémia chrbtice a mozgu a riziko mŕtvice miechy sa výrazne zvyšuje. Najnebezpečnejším dôsledkom cervikálnej osteochondrózy je smrť. To sa stane, ak je miecha stlačená. Tomu všetkému sa však dá vyhnúť, ak začnete chorobu liečiť včas.

Liečba cervikálnej osteochondrózy

Liečba cervikálnej osteochondrózy zahŕňa súbor postupov, ktoré zahŕňajú lieky a fyzioterapiu. Terapeutická masáž, mierna fyzická aktivita, akupunktúra a manuálna terapia ukazujú dobré výsledky. Lieky používané pri liečbe osteochondrózy patria do skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Zároveň je oveľa výhodnejšie používať miestne prípravky, rovnaké gély a masti. Niektoré z najúčinnejších sú Fastum gel, Ibuprofen, Nurofen, Nurofen. Výrazne zmierňujú bolesť tým, že spôsobujú prekrvenie problémovej oblasti. Dobre zvyšuje rast chondrocytov (buniek chrupavky) masti Chondroxid. Lekári často predpisujú imunostimulanty ako pomocné prvky.

Rôzne fyzioterapeutické postupy účinne eliminujú bolesť. Okrem toho pomáhajú zmierňovať svalové kŕče, zvyšujú prietok krvi a zlepšujú metabolizmus na krku. Podobnou akciou sa môže pochváliť aj masáž límca. Je však potrebné mať na pamäti, že krk je veľmi slabé miesto a ľahko sa zraní. Jeden nesprávny pohyb je plný poškodenia, čo bude mať katastrofálne následky. Preto by sa masáž mala vykonávať veľmi plynulými pohybmi. Samotná masáž by z rovnakého dôvodu mala byť vykonávaná výlučne profesionálmi, ktorých kvalifikácia je nepochybná.

Ak hovoríme o nápravnej gymnastike, potom by sa mal klásť hlavný dôraz na statické zaťaženie. Napríklad jednoduché odpočinok hlavy v dlani, keď prvý tlačí na posledný, a ruka medzitým odoláva - vynikajúca možnosť samoliečenia. Pomáha aj maximálne ohnutie hlavy do strán a dopredu.

Závraty s cervikálnou osteochondrózou

Hlavnou príčinou závratov, ktorá sa zaznamenáva pri cervikálnej osteochondróze, je hladovanie kyslíkom, ku ktorému dochádza pri stlačení krvných ciev, ktoré prenášajú rovnaký kyslík do rôznych častí mozgu. Výživa sa teda poskytuje pre mozoček, trup a zadné oblasti.

Ak dôjde k hypoxii, musíte užiť anestetikum alebo tabletku proti závratom. Ale stojí za to pamätať, že závraty môžu pôsobiť ako príznak iných chorôb, preto ak nie je stanovená diagnóza cervikálnej osteochondrózy a predpokladáte iba jej prítomnosť, je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý stanoví správnu diagnózu. a predpísať správnu liečbu.

Liečba cervikálnej osteochondrózy doma

V ideálnom prípade by domáca liečba mala byť doplnkom k liečbe predpísanej odborníkom. Ďalej uvádzame najbežnejšie techniky domáceho liečenia:

• Samo-masáž. Masáž vo všeobecnosti môže byť oveľa prospešnejšia ako užívanie liekov, iba ak sa vykonáva správne. Umožňuje vám uvoľniť napäté svaly a často dokonca aj zlepšiť krvný tlak. V ideálnom prípade by sa s takýmito vecami mal zaoberať špecialista, ktorý vie, kde má tlačiť a kde slabnúť, ale nie každému bude hroziť, že nahradí takmer najzraniteľnejšie miesto na tele v náručí neznámeho typu. V zásade sa každý môže naučiť základy samo-masáže. Je dôležité, aby sa masáž vykonávala iba prstami, pohyby smerujú výlučne od chrbtového stĺpca po perifériu, akýkoľvek mechanický pohyb musí byť nevyhnutne ľahký - žiadna sila, všetko sa deje pomaly.

• Môžete si kúpiť ihlový masér s názvom Kuznetsovov aplikátor a samo-masáž s ním.
• Veľmi jednoduchý spôsob liečby cervikálnej osteochondrózy doma je nápravná gymnastika. Cvičenie nezaberie veľa času, ale výsledok je veľmi rýchly. Povieme vám, aké cviky musíte urobiť, aby ste ochorenie odstránili o niečo neskôr.

Môže sa použiť aj tradičná medicína. Tu je niekoľko užitočných receptov.

• Na zmiernenie bolesti možno použiť obyčajné listy chrenu. Priložte plachtu s vnútornou stranou krku k bolestivej časti krku a bezpečne ju zaistite kúskom látky alebo obväzu. Môžete to robiť celú noc a ráno točiť.
• Kombinujte najemno nastrúhané surové zemiaky s medom v rovnakých častiach. Výslednú kompozíciu používajte ako kompresiu s frekvenciou nie viac ako raz týždenne.
• Ďalší recept na efektívny obklad: v jednom litri vodky musíte zriediť gram propolisu a 50 g čerstvej šťavy z aloe a rovnaké množstvo horčicového prášku. Vo výslednom zložení musíte navlhčiť gázu a aplikovať na krk, zabaliť ju do teplého šálu a nechať pôsobiť cez noc.

Masť na cervikálnu osteochondrózu

Masti pri liečbe cervikálnej osteochondrózy sa používajú skôr ako pomocné lieky v celom komplexe. Aj také veci by mali byť predpísané odborníkom, preto tu uvedieme zovšeobecnený zoznam liekov.

Lieky proti bolesti a protizápalové:

• Finalgel.
• Rýchly gél.
• Fastum gél.
• Voltaren.
• Nurofen.
• Diklofenak.
• Nayz gél.

Otepľovanie:

• Capsicam.
• Nukoflux.
• Finalgon.

Otepľovanie, ktoré zahŕňa včelie a hadie jedy:

• Atracin.
• Viprosal.
• Viprotox.
• Atrevin.

Tieto masti môžu spôsobiť ťažké alergické reakcie, preto pred použitím je potrebné vykonať vhodný test nanesením malého množstva liečiva na vnútornú stranu ohybu lakťa.

Môžete si vyrobiť kompozíciu pre osteochondrózu vlastnými rukami. Aby ste to dosiahli, musíte na vodnom kúpeli zahriať asi 150 g vnútorného tuku a pár lyžíc včelieho vosku. Všetko poriadne premiešajte. Po asi dvadsiatich minútach (celú dobu udržiavajte na vodnom kúpeli) pridajte lyžicu amoniaku a dôkladne premiešajte. Stiahneme z ohňa, nalejeme do pohára, pevne uzavrieme viečkom. Hotový výrobok skladujte iba v chladničke. Vtierajte túto masť do problémovej oblasti na krku, potom ju dobre zabaľte teplým šálom.

Lieky na cervikálnu osteochondrózu

Integrovaný prístup k liečbe drogovej závislosti zahŕňa:

• Anestézia. Znížte citlivosť nervov štandardnými analgetikami; hormonálne / nehormonálne protizápalové lieky na zníženie opuchu nervov a mäkkých tkanív; zmierniť kŕč svalovými kontrakciami pomocou svalových relaxancií.
• Zlepšenie prívodu krvi. Používajú sa lieky, ktoré inhibujú deštruktívny proces v chrbtici. Spravidla rozširujú cievy, normalizujú zrážanie krvi a optimalizujú prietok krvi. Medzi tieto lieky patria: Actovegin, Trental, Curantil.
• Chondroprotektory obsahujúce v zložení chonroitín sulfát spomaľujú proces deštrukcie tkaniva. Ich mínus však je, že konajú veľmi pomaly, prvé výsledky sa dostavia až po šiestich mesiacoch.
• Vitamíny sú predpísané dodatočne. Na zlepšenie fungovania nervov sú B6 a B1 nevyhnutné. Môžu mať tiež analgetický účinok a tiež zmierňovať stres z miechy. Bude racionálne užívať antioxidanty, ako sú vitamíny A a C.

Všetky lieky, ktoré sú zamerané na liečbu cervikálnej osteochondrózy, sú veľmi silné, preto by ich mal predpisovať iba lekár. Priebeh prijatia musí stanoviť odborník. Nepredpisujte si nijako, inak by ste mohli mať vážne problémy so žalúdkom a črevami.

Cvičenie na cervikálnu osteochondrózu

Tu je deväť jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu efektívne zvládnuť stav.

• Posaďte sa vzpriamene na stoličku, narovnajte si ramená. Začnite plynulo otáčať hlavu doprava a potom doľava a neustále sa zastavujte vo východiskovej polohe. Brada by mala dosiahnuť úroveň ramien. Opakujte asi 10-krát z každej strany.
• Keď sedíte rovno na stoličke, tiež začnite skloniť hlavu nadol, dotýkajte sa bradou až k hrudníku a vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte dvanásťkrát.
• V rovnakej východiskovej polohe začnite krk miešať naspäť a súčasne vtiahnite bradu bez toho, aby ste rozopli samotný krk. Opakujte dvanásťkrát.
• Sadnite si k stolu. Opierajte sa o stôl lakťom jednej ruky. Stlačte ruku s časovou časťou hlavy a s posledným odporom na 12 sekúnd s prestávkou 10 sekúnd. Opakujte z oboch strán 12-krát.
• Položte si dlaň na čelo a začnite dávať hlavu na ruku a ruku na hlavu. Držte tlak 10 sekúnd, potom odpočívajte pre rovnaké množstvo.
• Sadnite si alebo sa postavte rovno s rukami natiahnutými pozdĺž tela. Zdvihnite ramená čo najviac a zostaňte v tejto polohe 12 sekúnd. Uvoľnite sa. Urobte 10-12 opakovaní.
• Sedieť alebo ležať na rovnom povrchu a aktívne a jemne miesiť krčné svaly v okcipitálnej oblasti štyri minúty.
• Posaďte sa vzpriamene a s niečím tvrdým, napríklad s uterákom zvinutým do škrtidla, začnite energicky trieť o lopatky šesť minút.
• Koncami prstov vymiesime časovú časť hlavy. Mimochodom, toto cvičenie je dobré na závraty.

Masáž na cervikálnu osteochondrózu

V čase masáže pri cervikálnej osteochondróze leží pacient na bruchu s rukami pod čelom alebo si sadá. Je dôležité, aby boli svaly úplne uvoľnené. Samotná masáž prebieha v niekoľkých fázach:

• Všetko sa začína hladením po golieri, ktoré zaisťuje prietok krvi. Mŕtvice sa striedajú a vykonávajú sa v smere od siedmeho krčného stavca v oboch smeroch k ramenám.
• Potom sa začína takzvané žmýkanie. Masér si položí ruku na krk a začne ju pohybovať po stavcoch v smere trapézového svalu. To sa dá dosiahnuť okrajom dlane, pohybujúcim sa v smere ramenných kĺbov.
• Potom nasleduje trenie. Úlohou tejto fázy je pripraviť svaly, zahriať ich a zrelaxovať. Krúživé pohyby sa vykonávajú pomocou vankúšikov prstov. Pohyby sú aktívne a môžu byť nepríjemné.
• Nasleduje miesenie, kde ovplyvňujú najhlbšie vrstvy. Chytia sval, zafixujú ho a premiesia.
• Vrcholom sú vibrácie. Poskytnite techniky kontinuálnych a diskontinuálnych vibrácií.

Ortopedický vankúš na cervikálnu osteochondrózu

Výber vankúša na cervikálnu osteochondrózu je zásadným krokom. Po prvé, mala by mať malú veľkosť, obdĺžnikový tvar, pomerne nízky a umožňujúci pohodlné zapadnutie nielen hlavy, ale aj ramien. Hlava by sa z nej nemala prevrátiť alebo odvaliť.

Mimochodom, ak nemáte možnosť zakúpiť si špeciálny vankúš, stačí zložiť obvyklý na polovicu, ale len sa uistite, že sa neukáže ako príliš vysoký, inak to zhorší vaše súčasné zdravie.

Teraz výrobcovia ponúkajú obrovský výber ortopedických vankúšov podľa výberu kupujúcich, čo mnohých mätie. Okamžite sa dohodnite, že pri cervikálnej osteochondróze je potrebný tvar valčeka, obdĺžnik s vypuklými okrajmi alebo polmesiac. Posledné zahŕňa spanie výlučne na chrbte. Najpraktickejší je obdĺžnikový tvar, pretože na ňom môžete spať v akejkoľvek polohe, a to na chrbte aj na boku. Ideálny variant ortopedického vankúša - s pamäťou, ktorý nadobúda presný tvar hlavy jeho majiteľa.

Je dôležité venovať osobitnú pozornosť plnidlu. Moderné vankúše sú plnené:

• Latex. Ideálne pre tých, ktorí radi spia na chrbte. Tieto vankúše sú veľmi odolné.
• Malé latexové pružiny. Dobre podporuje chrbticu v jej prirodzenom tvare. Veľkým plusom takýchto možností je hypoalergénnosť a schopnosť produktu „dýchať“.
• Nezávislé pramene. Takýto vankúš perfektne reaguje na zmeny tlaku a prispôsobuje sa pohybom svojho majiteľa. Rovnako ako predchádzajúca verzia dokonale drží chrbticu a poskytuje kvalitný odpočinok.
• Chladiaci gél. Je čoraz populárnejšia. Po prvé, tekuté plnivo vytvára efekt mikromasáže a po druhé správne rozdeľuje záťaž. Jediným negatívom je, že niektorí si na to po obvyklom vankúši budú musieť dlho zvykať.

Ak to zhrnieme, dáme niekoľko pravidiel pre výber ortopedického vankúša na cervikálnu osteochondrózu.

1. Vankúš by mal kvalitne podopierať oblasť hlavy a krku. Mali by ste cítiť, že keď na nej ležíte, svaly sa uvoľnia. Okrem toho by v tejto chvíli mala byť hlava na rovnakej úrovni s telom bez toho, aby sa vytvárali neprirodzené ohyby.
2. Výška vankúša by mala zodpovedať šírke ramien.
3. Dávajte pozor na materiál a výplňový materiál vankúša.
4. Vyberte si tvar vankúša podľa toho, v akej polohe spíte.

Prevencia cervikálnej osteochondrózy

Prevencia cervikálnej osteochondrózy je veľmi jednoduchá - viesť aktívny životný štýl a pravidelne robiť cvičenia zamerané na posilnenie svalov krku. Potom bude svalový korzet nezávisle udržiavať stavce na mieste. Aj keď musíte každý deň tráviť väčšinu času pri stole, robte si krátke prestávky, najmenej päť minút na cvičenie. To je všetko - tajomstvo je jednoduché!