Suchý pôst

Akokoľvek to znie čudne, pôst je pre telo prospešný. Predpokladá sa, že v období odmietania jesť telo naštartuje procesy, ktoré mu umožnia rýchle zotavenie. Táto metóda patrí do kategórie radikálnych, ale veľmi efektívnych.

Vstup do pôstu

Pri suchom pôste sa človek zdržiava nielen jedla, ale po celú dobu pôstu aj vody. Tento proces môže trvať od 1 dňa do 4. To vylučuje nielen pitnú vodu, ale vo všeobecnosti všetky kontakty. Osoba by sa nemala sprchovať, umyť si ruky, vypláchnuť ústa a iné. Touto metódou sa dajú vyliečiť rôzne choroby.

Vďaka týmto drsným podmienkam je suchý pôst veľmi efektívny. V tomto čase začne telo aktívne odbúravať tukové usadeniny, ako aj patologické tkanivá v orgánoch. Systémy orgánov sú úplne prestavané, takže voda a živiny sú získavané z vlastných zásob.

Pôst nemôžete začať hneď, ako sa vám zapáči. Samotnému pôstu by malo predchádzať určité prípravné obdobie. Trvá 2 týždne. Počas tejto doby by ste sa mali vzdať rafinovaného cukru, potravín a sladidiel obsahujúcich cukor, soli a potravín obsahujúcich soľ. Nemôžete jesť hovädzie, jahňacie a bravčové mäso, piť káva a nápoje obsahujúce alkohol. Okrem toho sa musíte vzdať tabaku.

Počas týchto dvoch týždňov je povolené používať:

• Vajcia, ryby a hydina.
• Mliečne výrobky.
• Bobule a ovocie rovnako ako sušené ovocie.
• Varená zelenina.
• Kaša.
• Orechy a huby.
• Klíčky.
• Bylinkový čaj a čistá voda.
• Na osladenie musíte použiť stevia a zlatko.

Týždeň pred plánovaným dátumom pôstu musíte prejsť na úplne rastlinnú stravu. Prípravné obdobie je potrebné ukončiť jedením. Hodinu pred časom pôstu musíte piť veľa vody s prídavkom medu a citrónu.

Suchý pôst na chudnutie

Ak človek predtým nepoužíval taký spôsob chudnutia ako pôst, potom sa musíte zdržať jedla a vody najviac 24 hodín. Najlepšie zo všetkého je, že tento čas je mimo domova. Aby ste sa ochránili pred pokušeniami, všeobecne sa odporúča vyjsť na vidiek mimo mesta. Majte na pamäti, že aj keď si jedlo iba uvaríte, účinnosť pôstu sa zníži na polovicu. Držte sa teda od kuchyne úplne ďalej.

Výsledkom suchého pôstu sú pre organizmus veľké výhody:

• Všetky cudzie bunky v tele sú zničené.
• Zvyšuje sa schopnosť človeka prispôsobiť sa.
• Aktivujú sa metabolické procesy, čo má pozitívny vplyv na odbúravanie tukového tkaniva.
• Existuje pocit ľahkosti.
• Nadváha odchádza postupne.
• Dýchací rytmus sa mení, stáva sa pokojným a hlbokým.
• Krvný tlak dosahuje normálnu hladinu.
• Zaťaženie srdcového svalu je znížené.
• Nepríjemné pocity v žalúdku zmiznú.

Cesta z hladu

Proces vystúpenia zo suchého pôstu je rovnako dôležitý ako jeho príprava. Pokiaľ ide o trvanie, malo by to trvať dvakrát dlhšie ako samotné pôstne obdobie. V žiadnom prípade by ste nemali nasledovať vedenie svojho hladného tela a okamžite vyrovnať stratený čas.

Najprv musíte piť prevarenú čistú vodu v množstve 1 pohára. O hodinu neskôr musíte vypiť ďalšiu porciu tej istej prevarenej vody. Potom by mal človek jesť prvé hodiny ľahkých jedál - džúsy z ovocia a zeleniny. Mali by sa vypiť nie viac ako štvrtina pohára. Prestávka medzi časťami šťavy by mala byť 2 hodiny. Najlepšie je piť šťavu z ananásu alebo citrusov, ale šťava z granátového jablka a hrozna bude fungovať.

Potom je potrebné do stravy zaviesť kompóty, ľahké šaláty a zeleninové polievky. Zároveň by sa do jedál nemalo pridávať soľ a cukor. Musíte jesť v malých dávkach. Potom je možné prejsť na bežnú stravu, stále je však potrebné vylúčiť strukoviny, mäso, ryby a vajcia, ktoré sú ťažké pre žalúdok.

Recenzie na pôst na sucho

Názory na suchý pôst u žien sú väčšinou pozitívne. Takmer každý si všimne zlepšenie svojej pohody, prejde veľa chorôb, ktoré sa predtým inými metódami nedali vyliečiť. Okrem toho sa zlepšuje stav pokožky, dochádza k chudnutiu. Je len potrebné dodržiavať odporúčania pre správny vstup a výstup z pôstu.