Pôst Ohanyanom
Existuje veľa odporúčaní týkajúcich sa pôstu. Medzi najúčinnejšie patrí metóda vyvinutá Marvou Ohanyanom. Táto žena je biochemička, praktická lekárka a má tiež doktorát z biologických vied. Ohanian odporúča držať sa naturopatických liečebných systémov. Systém, ktorý odporúča, sa ukázal ako vysoko efektívny.
Obsah
Vlastnosti a princípy pôstu podľa Ohanyana
Liečivá technika pôstu, ktorú vyvinul Ohanyan, pomáha telu zbaviť sa všetkých toxických látok, ktoré ho upchávajú a vyvolávajú všetky choroby. Okrem pôstu sa navrhuje urobiť aj špeciálne klystíry na čistenie a pitie džúsov a bylinkových čajov. V dôsledku odmietnutia jesť sa tráviaci systém a ďalšie orgánové systémy vykladajú. To umožňuje, aby sa uvoľnená energia použila na čistiace procesy. V tomto procese pomáhajú bylinné odvarky. Ich príjem nezahŕňa tráviaci proces, čo umožňuje okamžité vstrebanie vývaru žalúdkom.
- Pôst by sa mal začať očistením tráviaceho systému. Túto manipuláciu sa odporúča vykonať večer. Najskôr rozpustite 50 g epsomských solí v 150 ml vody a zmes vypite. Na pitie použite lepší bylinkový odvar po pridaní medu a citrónovej šťavy.
- Potom okamžite zaujmite ležiace miesto na pravej strane. Vložte teplú vyhrievaciu podložku do oblasti pečene. Nepoužívajte vankúš pod hlavu. Nemeňte polohy ani hodinu. Po celú dobu, ležiacu a ďalšiu 1 hodinu po, vypite 5 pohárov bylinnej infúzie.
- Ráno musíte urobiť klystír, ktorý čistí črevá. Ako roztok si vezmite malú lyžicu sódy bikarbóny, veľkú lyžicu soli a 2 litre vody. Riešenie by malo mať +38 stupňov. Klystír podľa tohto receptu si robte každé ráno ráno, pokiaľ budete mať hlad.
Ak chcete pripraviť vývar, vezmite bylinky z nižšie uvedeného zoznamu:
Vezmite všetky ingrediencie v rovnakom pomere a premiešajte. Teraz zalejte 4 veľké lyžice bylinnej zmesi 2 litrami vriacej vody a nechajte 30 minút lúhovať. Tento vývar sa má piť s prestávkou 1 hodinu, pričom sa má počas celého dňa vypiť najmenej 10 pohárov. Trikrát je dovolené nahradiť odvar z bylín zeleninou alebo ovocím šťava.
Podmienečný pôst podľa Ohanyana
Dĺžka pôstu na odporúčanie Ohanyana nie je dlhšia ako 21 dní, ale nie kratšia ako týždeň. Vaše ráno by malo začať o šiestej hodine. Po vstávaní by ste mali podľa vyššie popísaného receptu trikrát urobiť čistiaci klystír. Klystír sa robí v polohe po kolená. Po ňom potrebujete teplú sprchu trvajúcu najmenej štvrť hodiny.
Po sprche vypite pohár odvaru s medom a citrónom. Ak pracujete, vezmite si vývar so sebou a vypite odporúčanú dávku každú hodinu. Ak sa cítite dostatočne silní, choďte športovať. Oddýchnite si od myslenia na jedlo, myslite na cudzinca. Môžete sa zamestnať sledovaním filmov alebo čítaním kníh, meditáciami.
Je veľmi dôležité zorganizovať dobrý odpočinok. Deň by ste mali ukončiť o 21 alebo 22:00. Spánok by mal byť minimálne 8 hodín.
Cesta z hladu
Uprostred plánovaného pôstu doplňte vývar čerstvou zeleninou a ovocím džúsy... Po skončení pôstu by ste mali východ začať opatrne. V priebehu štyroch dní by sa do konzumovaných štiav malo zahrnúť trochu zemiakovej kaše zo zeleniny alebo ovocia. Stále pite aj bylinkový čaj. Jedlo sa smie brať o 10. hodine, potom o ďalšie 2 hodiny a o 18. hodine.
5. deň sa odporúča zahrnúť do jedálneho lístka zeleninový šalát s prídavkom byliniek. Tento šalát môžete dochutiť šťavou z kyslých citrusov. Na 6. deň doplňte stravu dusenou alebo varenou zeleninou, ako aj ovocím. Počas varenia sa nesmie pridávať olej a korenie. Od 15. dňa je povolené zahrnúť do jedálneho lístka zeleninový olej a kyslou smotanou.
Iba 2 mesiace po ukončení pôstu je povolené zavádzať do stravy kašu a až potom postupne zavádzať bielkovinové jedlá. Počas hladomoru je potrebné vzdať sa všetkých liekov a pekárenských výrobkov.
Recenzie o pôste od Ohanyana
Podľa ľudí, ktorí si túto techniku vyskúšali na sebe, prináša iba výhody. Mnoho ľudí nedokáže úplne pocítiť príval sily, niekto cíti nepochopenie reality a toho, čo sa deje. Ale časom tieto pocity zmiznú. Ak v prvých dňoch po začiatku pôstu chcete jesť niečo škodlivé a zakázané, potom po ukončení kurzu sa nič také nepozoruje. Najlepšie je postiť sa najmenej dva týždne, pretože až po 10 dňoch mnohí pocítili skutočné očistenie tela.
Po hladovaní podľa Ohanyana sa veľa ľudí stáva raw foodists alebo vegáni. Samotné telo odmieta prijímať škodlivé a ťažké jedlo a vyžaduje ľahké jedlo, aby sa nepreťažil žalúdok.
