Banana dieta

Procesa hujšanja ni treba spremljati prikrajšanosti. Prehranski meni je zelo raznolik in po želji lahko izberete dieto, ki ne bo težka, ampak bo, nasprotno, prinesla zadovoljstvo.

Bistvo bananine diete

Tisti, ki imajo sladek zob, bodo zagotovo cenili prednosti bananine diete. To sadje je med prebivalci naše države prepoznano kot eno najbolj priljubljenih. A kot se je izkazalo, ga lahko jeste ne samo za užitek. Na banana dieti se lahko uspešno znebite treh kilogramov, če jih hranite tri dni. In če zdržiš cel teden, se lahko rezultat tridnevne diete podvoji.

Bananova dieta ima številne pozitivne učinke:

• Rezultat z njegovo pomočjo dosežemo zelo hitro.
• Med dieto boste jedli okusen izdelek.
• Telo ga zlahka prenaša.
• S pomočjo banan lahko odstranite nakopičene toksine.
• Telo boste nasičili s kalijem in okrepili imunsko obrambo.
• Banane pozitivno vplivajo na možgansko aktivnost.
• Med dieto vam ni treba stradati.

Negativni učinek te diete je seveda prisoten, vendar je slabosti veliko manj:

• Z nestrpnostjo do teh sadje lahko obstajajo znaki alergije.
• Monotona prehrana hitro postane dolgočasna.

S pomočjo teh slastnih sadežev lahko temeljito očistite telo, saj je po mnenju strokovnjakov banana sposobna odstranjevati škodljive snovi, poleg tega pa ima diuretične in odvajalne lastnosti. Zahvaljujoč obilici hranil, ki jih vsebuje banana, lahko odpravite obstoječe edeme in nasičite telo s kalijem in magnezijem. Čeprav banane vsebujejo veliko kalorij, so praktično brez maščob, kar ugodno vpliva na raven holesterola.

Banana dieta 3 dni

Tridnevna dieta je zelo preprosta - vsakič, ko začutite lakoto, morate pojesti eno sadje. Toda ne pozabite, da čez dan število pojetih banan ne sme presegati kilograma in pol. Zadnje sadje lahko pojemo najpozneje tri ure pred spanjem.

Nesladkan zeleni čaj ali negazirana mineralna voda sta odlična pijača. Če želite preprečiti razvoj pomanjkanja beljakovin v telesu, lahko dodate nekaj kuhanih jajc. Banane same ne potrebujejo toplotne obdelave.

Obstaja različica bananine diete z mleko, ki ga je treba hraniti tudi tri dni. V tem primeru bo hrana vsak dan drugačna. Prvi dan je dovoljeno popiti 3 litre mleka in pojesti 9 banan. Ta živila je treba čez dan razdeliti na enake dele. Drugi dan je treba količino mleka zmanjšati na 2 litra, število banan pa na 6 kosov. Tretji dan se dovoljeni delež še zmanjša - le 1 liter mleka in 3 sadeži.

Banana dieta 7 dni

Meni sedemdnevne diete na rumenem sadju se praktično ne razlikuje od tridnevne možnosti. Čez dan lahko uživate tudi 1,5 kg sladkih aromatičnih banan, ki jih je treba sprati z nesladkanim zelenim čajem ali navadno mineralno vodo. Poleg tega vam ni treba omejiti tekočine - pijte toliko, kolikor telo zahteva.

Če postane občutek lakote nevzdržen, potem je dovoljeno zaužiti nekaj požirkov črne nesladkane kave in tudi pri enem od obrokov namesto banan pojesti majhen košček pustega kuhanega mesa in nekaj žlic puste kaše. V naslednjih dneh lahko dodate tudi kuhano mehko kuhano jajce, del skute z nizko vsebnostjo maščobe, kozarec kefirja z nizkim odstotkom maščobe, naravni jogurt brez dodatkov ali kozarec fermentiranega pečenega mleka.

Da bi ohranili doseženi rezultat ven iz prehrane gladko. Če želite to narediti, se ne naslanjajte na mastno in visokokalorično hrano, ampak še nekaj dni držite zmerno prehrano in postopoma povečujte kalorično vsebnost hrane.

Banana dieta pregledi

V bistvu ženske to dieto uporabljajo kot nujno hujšanje za kakšen pomemben dogodek ali kot sredstvo za urejanje postave po dolgih praznikih. Skoraj vsi ugotavljajo, da se prehrana zlahka prenaša, še posebej, če izberete možnost mlečno-bananine diete. Teža se resnično zmanjša za kilogram na dan. Če torej dobro prenašate mono dieto, vas bo nekaj dni na bananah zagotovo pritegnilo.