{!LANG-f6638e66b5fc76ff9d59a4d0941476f0!}

{!LANG-9eabb0490bddf0bc7362f3bf05014dd9!} {!LANG-0cb11eb5f3cc24761efb0e153aed6371!}{!LANG-a7fd327fdbe00c79faf94edc19a5373d!}

{!LANG-bbe6f93b124991015a8456cc073d89d9!}

{!LANG-10f86cdb3763375551958aa11020085d!}

{!LANG-fc9f720076e9da404479c74579173d40!}

{!LANG-21c86cfa355e2cfa087709f6d0fc0605!}

• {!LANG-dceae35446adff297a44d9344370c6e0!}
• {!LANG-ddc4b1e2a06d7d0b037fad2ef685f315!}
• {!LANG-b62fe91d90bdb987469eabb7dd574936!} {!LANG-a3f6e04a12d9da1bda20f9250d3f00f8!}{!LANG-7eccb84fdb86a84bc39f28f58ac00f5d!}

Med takšno dieto morate omejiti telesno aktivnost in piti veliko tekočine. Če pa obstajajo težave pri delovanju prebavnih organov, je pred tem potrebno obvezno posvetovanje s strokovnjakom. Na splošno se pred kakršno koli dieto posvetujte z zdravnikom. Druga dieta temelji na uživanju jabolk. Nimajo veliko kalorij, telo jih zlahka absorbira in so na voljo vse leto. Poleg tega vsebujejo veliko vitaminov, tako da bo poleg čiščenja koristilo tudi telesu. Hrana je zelo preprosta. Tri dni morate jesti samo jabolka in piti veliko tekočine. V tem času, sodeč po ocenah tistih, ki so ga že poskusili, lahko izgubite do dva kilograma. Vendar ima dieta kontraindikacije: gastritis, razjede in druge želodčne težave. Kaše so glavni viri kompleksnih ogljikovih hidratov, ki vam omogočajo, da se dolgo časa nasitite z majhno količino. Na takšnem prehranskem sistemu ne boste občutili lakote, vendar je resnost takšne prehrane v skromni prehrani. Na takšni dieti ne morete ostati dolgo časa, saj je polna zdravstvenih tveganj. Razmislimo o več možnostih za razstrupljevalne diete, ki temeljijo na žitih: Ajda. Obstaja več različic, od najbolj zapletenih, kjer morate jesti samo eno zrno, in mehkejših, kjer je v prehrano vključeno suho sadje, zelenjava ali sadje. Izbrati morate, kaj je najbolj primerno, in se držati diete približno tri dni. Glavne vrste čiščenja z ajdo: Ena ajda. Morate jesti samo eno parjeno ajdo in piti veliko vode, da se izognete težavam z blatom. Ajda s kefirjem. Podobno kot pri prejšnji možnosti, vendar morate poleg parjene ajde piti tudi veliko kefirja. Mimogrede, ajdo lahko napolnimo tudi s kefirjem (kot se običajno naredi z mlekom). Ajda + sadje/suho sadje. Eni porciji kaše morate dodati dva ali tri koščke suhih marelic ali suhih sliv. Če izbira pade na sadje, jih lahko uporabite, razen banan in datljev. 1465221010_6350285-kobieta-na-diecie-900-666 riž. Riž ne sme biti navaden bel, temveč divji ali rjav. Ker navaden riž ne bo pomagal. Načelo prehrane je tudi precej preprosto: vsaki dve uri morate zaužiti 100 g porcije. V tem primeru lahko prehrana vsebuje kuhane ribe, lignje, kozice v količini sto gramov, 150 g mleka ali kefirja. Raznolikost nastane z uvedbo banan, oreškov, breskev, kumar in paradižnika v prehrani. Seveda mora biti malo dodatnih izdelkov in njihove porcije morajo biti majhne.

{!LANG-541e7e8b00aef018874bfbd401eebf89!}

{!LANG-15cd0e7014f4e85aa6b860b748a78331!}

{!LANG-9584b22daf07f9b61e14a0da1e293d11!}

• {!LANG-d8829bb8ea9494f07431c6457a24ab61!}
  • {!LANG-7b9781d210a6a735e8e7477c7621f9b0!}
  • {!LANG-97b4a1b1b32bf04670c1feb8a015fc56!}
  • {!LANG-deab6643850df06de00d8ac47c6d9df6!}
• {!LANG-1ff8183fb82bcedc90ed1f14657e74f7!}
• Na ovsenih kosmičih. Zelo zdravo žito, ki ga vsi poznajo že od otroštva. To je ena najbolj ne le varnih, ampak tudi zdravih diet. Poleg čiščenja lahko opazite resne izboljšave v delovanju telesa in videzu. Poleg ovsene kaše lahko prehrano popestrite tudi z uvedbo sadja, kefirja in jagodičja. Kašo skuhamo brez mleka in zaužijemo štirikrat na dan. V idealnem primeru žitarice ne smete kuhati, temveč jih kuhati na pari z vrelo vodo 8-10 ur. shutterstock_319298267 Kot vsaka dieta ima tudi očiščevalna dieta svoja pravila, med drugim: Da bi dosegli največji učinek, morate skozi celotno obdobje piti veliko vode ali zeliščnega čaja. Najmanj 1,5 litra. V nasprotnem primeru lahko nekatere diete povzročijo resno zaprtje. Če vaša prehrana vključuje kuhanje, naredite to z uporabo dvojnega kotla. Uživanje soli naj bo čim manjše ali pa se ji za nekaj časa povsem odpovejte. Ko se dieta konča, ne poskušajte grabiti hrane, da bi nadoknadili izgubljeni čas. Na običajno prehrano se začnite vračati postopoma. Na splošno mora vsako dieto spremljati pravilen vnos in izhod. Tako se boste izognili poškodbam telesa in ohranili dosežene rezultate za dolgo časa. Preberite si, kako pravilno organizirati vstop in izstop iz diete  tukaj Če je cilj diete ravno čiščenje telesa in ne hujšanje, potem lahko pri tem cilju pomaga najpreprostejša.  postni dnevi ki potekajo redno. "Udeleženci" takih dni so lahko preprosta živila, zelenjava in sadje ali določene jedi. Na primer, zelo dober učinek lahko dosežete, če ves dan pijete le sveže iztisnjen sok. Ker bo samo pijan in na prazen želodec, je treba sestavine za njegovo pripravo izbrati tiste, ki nimajo visoke kislosti. Bolje je, da sam sok razredčite z mineralno vodo, da zmanjšate koncentracijo pijače. Okusni in primerni recepti za razstrupljevalno dieto: Sadna mešanica . V mešalnik dajte nekaj breskev, eno sesekljano banano, prelijte kozarec svežega pomarančnega soka in dodajte en rumenjak (če je izdelek kupljen v trgovini, je bolje, da to sestavino zavržete). Vse premešajte - pijača je pripravljena. Okusna ovsena kaša. Par žlic žitaric prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati in nabreknejo. Tekočino odlijemo in zmešamo z naribanim jabolkom, naravnim jogurtom brez dodatkov in  sončnična semena  buča in sončnica.

{!LANG-79e55bea148a0ecfa565a6ce7ecf0d6f!}

{!LANG-538a96701a9f12ff01a4d44040e2b478!}

• {!LANG-c0e70fe7723371f1ff26e1256202a22b!}
• {!LANG-0a05d3d0c0963327a2b157de3477e70a!}
• {!LANG-d0004a594240808fe9b83e70300a258d!}
• {!LANG-8bfd97baaafad23f4713be98e99a8caf!} {!LANG-6be4fb79ddd52b8701028aa4a4e0f2bb!}.

{!LANG-401c0d84ba183f234354a2f637dff736!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-828fb421eed682a9da13266752f237e2!}

{!LANG-9740466f48113a96c5dd0d6485780a09!}

{!LANG-c1d8ff332254e29bad05f0d5d56ce55a!}

• {!LANG-6ee0c0075f6331782da7efdb7f1582a4!}{!LANG-0b9bc5833922a697cd839f6580243781!}
• {!LANG-5e5d3a9cab7408ce423db5ac640cfcdf!} {!LANG-d486b5ff76370bffa7f49533b6b6dde1!} {!LANG-9805c36561ea8fe7b31fbcbdbf576803!}{!LANG-095d47353c7ca033145896be784c58c3!}
• Zelje (približno pest) sesekljamo, korenje pa naribamo. Zelenjavo premešamo in začinimo z veliko žlico medu. V solato dodamo sesekljano polovico sladke paprike in nekaj žličk semen. Prilijemo malo olja, pomešanega z limoninim sokom. Odpadkov v telesu se lahko hitro znebite s pitjem lubeničnega soka (ugodno vpliva na čistočo ledvic, črevesja in krvi) in buče (čisti kri in limfo). shutterstock_409996789 Za tiste, ki so posebej odporni na dietno prehrano, lahko priporočamo sistem, katerega trajanje se razteza na deset dni. Takole izgleda v tem primeru: Prva dva dni morate jutro začeti s kozarcem tople vode, v kateri raztopite malo limoninega soka in majhno žlico medu. Za kosilo in večerjo pijte sokove iz sadja in zelenjave z dodatkom žlice medu. Od tretjega do osmega dne se jutro ponovi, nato pa morate dodatno uvesti žitarice in fermentirane mlečne izdelke, semena. Deveti in deseti dan vse našteto dopolnimo s kuhanimi ali parjenimi ribami, piščancem ali teletino, polnozrnatim kruhom in sirom. chto-znachit-ochischayuschaya-dieta Med takšno dieto se morate držati nekaterih pravil: Popijte vsaj liter in pol vode na dan. Jejte samo takrat, ko ste resnično lačni. Dajte prednost surovim rastlinskim izdelkom. Priporočljivo je zaužiti pet obrokov zelenjave ali sadja na dan. V tem času se izogibajte soli in sladkorju. Priporočljivo je zaužiti vsaj eno porcijo morskih alg na dan. Kislo mleko mora biti prisotno v vaši prehrani vsak dan. Dieta je omejitev v prehrani za določen čas, potem pa učinek čiščenja izzveni. Če želite podaljšati učinkovitost lastnega dela na sebi, se lahko tudi pri normalni prehrani osredotočite na živila, ki privzeto čistijo telo. Ti vključujejo: sadje Imajo veliko vlaknin, tekočine in vitaminov. V idealnem primeru bi jih morali jesti čim pogosteje, vendar je zelo priporočljivo upoštevati sezonskost izdelkov. olivno olje. Znanstvene raziskave kažejo, da je mlado oljčno olje zelo koristno za celoten krvožilni sistem in srce. Ugodno vpliva na delovanje celotnega prebavnega trakta in ima holeretični učinek. Pitje olja seveda ni prijetna izkušnja, zato ga lahko nadomestimo z olivami. Zaužitje 5-6 oliv na dan je dovolj, da izkoristite koristi. dieta-5-e1440690764510

{!LANG-ff3d9dbac0f335b6e3e0f12fa6ca8159!}

• {!LANG-823e08620411686e78403db8f3313f27!}
• {!LANG-ea8ba37266aa6c32236d143abf983172!}
• {!LANG-086f7348c423794c2cebf9bd1aa645ec!}

{!LANG-8c2a15f3aecdaa0e2d5d14be3bda2e56!}

• {!LANG-e194353dde172fa450445c7de913adb2!}
• {!LANG-453e90d8d6493a5e106a230cae3b3d66!}
• {!LANG-b8f7ff0a8a7e27050f1ae249a0129c13!}
• {!LANG-9d66a95cf9f2317e949ba53a24e3e20c!}
• {!LANG-03292ffaea581994daaea1a5b5e7cc22!}
• {!LANG-50cc073f11f61ccff7b3940474d626b5!}
• {!LANG-e9eeac98bdd1417403b4aad85d98aebe!}

{!LANG-1a6ab0fcc2e81b39882b9083d7629c2d!}

{!LANG-f763cb1aa32bbcae56d0c36cdc44ac5a!}

• {!LANG-5c1b47bc26fe7e3a990fabf589f19000!}
• {!LANG-16485b40fa0589ed03c11dc4892a630f!}
• Rjavi ali divji riž. Je odličen naravni absorbent, ki ne povzroča alergijskih reakcij. Idealno je, če je sorta riža kratkozrnata, v skrajnih primerih pa se lahko odločite za dolgozrnati riž. Pekoča paprika in začimbe. To so neposredni stimulansi gastrointestinalnega trakta. Njihova redna uporaba vodi k dejstvu, da se odpadki in toksini ne kopičijo v telesu, ampak se nenehno izločajo. Ingver. O prednostih tega izdelka lahko govorimo zelo dolgo; vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, ki ne le čistijo telo, temveč tudi povečajo njegovo odpornost na nalezljive bolezni, kar je razloženo s krepitvijo imunskega sistema. Pesa. Skoraj glavni izdelek za razstrupljanje. Izboljša delovanje prebavil in odstrani vse toksine. Lahko ga jeste v solatah, kuhanega ali pijete sok iz njega. Zelenjava morskega izvora. V telesu vežejo škodljive snovi in ​​jih uspešno odstranjujejo iz telesa. Zelje. Organske kisline blagodejno vplivajo na prebavo, normalizirajo presnovo beljakovin, spodbujajo kakovostno absorpcijo kalcija in zavirajo predelavo enostavnih ogljikovih hidratov v maščobo. Zeleni čaj. Močan antioksidant naravnega izvora. Imenuje se skoraj najpomembnejša pijača, ki odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Sezam. Še posebej dobro vpliva na proces čiščenja jeter. Česen. Tako preprosta in poznana začimba ima v telesu zelo pomembno vlogo. Redna uporaba vam omogoča, da ohranite telo dolgo časa čisto in urejeno, zlasti kri. Prejšnji članek Počitnice niso za ljudi s slabim srcem – najstrašnejši kraji na planetu Naslednji članek Kako odstraniti praske na steklu Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Terapevtske maske za lase Domača kisla smetana kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Lepota Človek pijače Počitek Odnosi Prve jedi Prazniki Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Slog Telo Ezoterika Jaz sam Meta Registracija Resnično preprosto združevanje RSS komentarji Spletno mesto poganja WordPress, sodobna osebna založniška platforma. WordPress.org
• {!LANG-448d9d84ea72191cb821bf40b39742a5!}
• {!LANG-c7352c496e6ab51b472dcf4f9da705c3!}
• {!LANG-34188a1e92418064c9a0870f083f7cb2!}
• {!LANG-8fd91a6e224c4238510335bc8cdb8fa5!}
• {!LANG-44826c11da5adc8ed718442b58875b6c!}
• {!LANG-ee673062d4e13094b106d15129c065df!}
• {!LANG-7709ad87b61b04d306fc7af2a2191215!}