Indijski oreh: koristi in škoda

Indijski oreščki so se začeli pojavljati v prodaji v trgovinah in na trgih naše države relativno nedavno. Sprva čuden oreh ni bil priljubljen, potem pa so Rusi okusili njegov prijeten okus in ga začeli aktivno uporabljati. Poleg tega je ta oreh cenjen ne le zaradi odličnega okusa.

Prednosti indijskih oreščkov

Domovina tega slastnega oreščka je Brazilija, vendar svojo priljubljenost dolguje državam jugovzhodne Azije. Rastlina indijskih oreščkov lahko obrodi v kateri koli državi s tropskim podnebjem. Plodovi drevesa so koristni za vzdrževanje človeškega telesa med boleznijo, vsebujejo velik delež koristnih elementov v sledovih in vitamini... Sestavine indijskih oreščkov vključujejo dragocene amino kisline ki blagodejno vplivajo na imunost.

Na osnovi plodov indijskega drevesa se naredijo pripravki, ki imajo preventivni učinek pri prehladu in so koristni za zdravljenje depresivnih stanj. Oreški delujejo antibakterijsko, kar pozitivno vpliva na prebavni trakt, srce, živčni sistem in za normalizacijo metabolizma.

Poleg tega so koristni učinki indijskih oreščkov na zdravje ljudi naslednji:

• Oreški imajo tonik učinek, lajšajo vnetja, uničujejo klice in spodbujajo procese okrevanja.
• Indijski oreščki so priporočljivi za zdravljenje krvavitev dlesni.
• Pozitivno vplivajo na aktivnost srčne mišice in možganov.
• Pozitivno vplivajo na ožilje, zmanjšujejo sklerotične obloge.
• Uporabljajo se lahko za zdravljenje bolezni pljuč in drugih dihalnih organov.
• Uporabni so za preprečevanje rakavih tumorjev in v začetni fazi razvoja onkologije.

Ločene koristi indijskih oreščkov za ženske

Ločeno je treba omeniti koristne lastnosti plodov tega drevesa za zdravje žensk. Oreški vsebujejo afrodiziak in snovi, ki normalizirajo hormonsko ozadje ženske. Zaradi uživanja oreščkov lahko znatno povečate možnosti za nosečnost, saj dobro delujejo na organe ženskega reproduktivnega sistema. Seveda je nemogoče popolnoma opomoči od neplodnosti z uživanjem oreščkov. Ta učinek je normalizirati ženske cikle in menstruacijo narediti manj bolečo. Tudi s sistematično uporabo teh oreščkov se manifestacija PMS zmanjša.

Z redno uporabo indijskih oreščkov se libido poveča. Poleg tega je ta učinek opazen ne le pri ženskah, ampak tudi pri moških. Snovi, odgovorne za to, se v telesu postopoma kopičijo.

Indijski oreščki se imenujejo naravni antidepresivi, ker pomagajo lajšati depresijo in dolgotrajno čustveno izčrpanost. Te oreški koristno je jesti pri velikih obremenitvah, tako fizičnih kot čustvenih. Posebej je priporočljivo redno uživanje oreščkov za normalizacijo spanja in premagovanje nespečnosti.

S pomočjo indijskih oreščkov lahko izboljšate stanje kože. Če želite to narediti, ne morete jesti samo indijskih oreščkov, ampak tudi uporabiti dragoceno olje iz njih za različne kozmetične postopke. Lahko zdravijo tudi nekatere kožne bolezni, vključno z luskavico.

Indijska škoda

Indijski oreh sam po sebi ne more škoditi zdravju ljudi. Vendar obstajajo številni pogoji, v katerih se je vredno vzdržati uporabe tega izdelka. Najprej to velja za individualno nestrpnost do oreščkov in pretirano navdušenje nad njimi. Na seznamu izdelkov, ki lahko povzročijo anafilaktični šok, so oreščki na enem od prvih mest, zato je bolje, da oreščke nehate jesti, če ste nagnjeni k alergijskim manifestacijam.

Kategorično je nemogoče jesti indijske oreščke, ki niso bili toplotno obdelani, saj imajo toksične lastnosti. A ne pozabite, da so indijski oreščki že ocvrti na policah trgovin.

Indijskih oreščkov ne smete zlorabljati za ljudi s kamni ali peskom v ledvicah, saj imajo diuretični učinek. Tudi kontraindikacija za uporabo indijskih oreščkov so otroci, mlajši od 3 let.

Kalorični indijski oreščki

Energijska vrednost te matice je odvisna od predelave. Na primer, v surovem oreščku lahko vsebnost kalorij znaša od 594 kcal do 635 kcal za vsakih sto gramov. Hkrati je večina maščob, drugo mesto v sestavi so beljakovine in najmanj ogljikovi hidrati v oreščkih.

Po pečenju indijski oreščki malo izgubijo noter kalorij, njihova energijska vrednost pa se zmanjša na 572 kcal. Kar zadeva vsebnost hranil, prvo vrsto zasedajo tudi maščobe, vendar se beljakovine in ogljikovi hidrati zamenjajo.

Seveda je glede kalorij veliko bolj zdravo uživati ​​zelenjavo in sadje kot indijski oreščki. Toda ta izdelek je nedvomno bolj zdrav kot ocvrta, slana in začinjena hrana.

Indijski oreščki so zelo cenjeni v državah azijske regije. Uporablja se v hrani ne samo v naravni obliki, temveč tudi iztisne čudovito olje, ki ima okus po arašidovem maslu. Indijski oreščki se uporabljajo za pripravo solat, okusne omake in slaščic.

Ker imajo indijski oreščki veliko kalorij, jih ne smete jesti veliko. Po mnenju nutricionistov je dovolj le 75 gramov na teden. Najbolje je, da jih hranite v tesno zaprti posodi. V taki posodi lahko stojijo do enega meseca, in če jih odstranimo v hladilnik, se bo to obdobje povečalo na šest mesecev. Prisotnost grenkobe v okusu kaže, da so se oreški poslabšali in jih je treba zavreči.