{!LANG-0c3a99ab700f60b35fdeeca5a11657d2!}

{!LANG-df5ccd33a65b7d19f23252c448db9231!}

{!LANG-9f5798263c1cf0e5c7affcab0a590c14!}

{!LANG-1905cbe5166128bace8836032330c13e!}

• {!LANG-9b63afd1dece404e2f4fc1d6aa343976!} {!LANG-ba93ec0909578836b5cb3353912614e4!}{!LANG-cc83290c3676d35dc4dbac455c53ec67!}
• {!LANG-069ed2523c87899cf050e8dfb1fe5760!}
• {!LANG-082f73483fdea56d61212c431021e898!}
• {!LANG-e7d04211f6085a4577ea54795544d201!}

{!LANG-bc8ddb5ac0532bf1361013dc00562090!}

{!LANG-ac6a4b08123a4022ecdb62ce62e3d63f!}

{!LANG-7b62588e4df24828b169bb0f08d5b010!}

• {!LANG-ea19eb72c32add2d8b6296a0469c7180!}
• Kot prigrizek je primerna sveža zelenjava ali sadje. Za kosilo je dovoljena samo ovsena kaša. Drugi prigrizek vključuje katero koli fermentirana mlečna pijača Za večerjo morate pripraviti ovseno kašo in dušeno zelenjavo ali sadno solato. Kozarec čaja bo dopolnil vaš obrok. Pred spanjem je dovoljeno popiti kozarec mlečne pijače. Alternativa dieti z ovsenimi kosmiči je lahko redna uporaba pilinga iz ovsenih kosmičev, pripravljenega po posebnem receptu za hujšanje. Njegov učinek se razlikuje od učinka navadne ovsene kaše. Delci pilinga zajamejo škodljive snovi v črevesju in se izločijo z blatom. Posledično bo že v nekaj tednih teža v želodcu izginila, vaše zdravje se bo izboljšalo in vaša teža bo padla za 3-4 kilograme. o2 Ta počasna izguba teže vam bo omogočila trajne rezultate. Kilogrami, izgubljeni zaradi redne uporabe pilinga, se ne bodo vrnili. Za boljše rezultate pa morate postopoma preiti na pravilno prehrano in redno telovaditi. Za pripravo pilinga boste potrebovali ovsene kosmiče, ki jih je treba z mešalnikom ali mlinčkom za kavo zmleti v prah. Nato tri velike žlice praška prelijemo z majhno količino vrele vode, tako da tekočina popolnoma prekrije ovseno kašo. Po 5 minutah je piling pripravljen za uporabo. Dobljene jedi ne morete dodati soli ali sladkati. V skrajnem primeru lahko ovsenim kosmičem dodate pol male žličke naravnega medu. To jed je treba jesti toplo. Približno pol ure pred tem morate popiti kozarec nesladkanega zelenega čaja. Še 20 minut po uporabi pilinga si lahko privoščite prigrizek, na primer toast iz rženega kruha z majhno količino masla. o4 Namesto toplega pilinga lahko uporabite hladnega. Recept za njegovo pripravo je nekoliko drugačen. Hladen piling je treba pripraviti zvečer, ovsenih kosmičev pa ni treba mleti. V 3 velike žlice kosmičev vlijemo malo kuhane, ohlajene vode in dodamo malo žlico smetane. Mešanico čez noč postavimo v hladilnik in zjutraj pojemo. Jed morate jesti počasi, kosmiče temeljito žvečite. V nasprotnem primeru bodo prišli ven neprebavljeni in od te jedi ne bo nobene koristi. Za izboljšanje okusa lahko hladnemu pilingu dodate kapljico medu ali nekaj oreščkov.
• {!LANG-5051bff2b5cb29ba5ec9b8fee6aeb6e1!} {!LANG-968ceb312977285024c6dac575220a15!}.
• {!LANG-d5f715de4dbaa9ad80e25af1e4cc28e9!}
• {!LANG-720aa987654d30a3b8091f1db6735d62!}

{!LANG-ddb59a5f65d7601a30b4b94754c362e7!}

{!LANG-869da9ab802e8e64b750bdfc153753a1!}

{!LANG-43945118e07eae323eff03fab19e5b93!}

{!LANG-c1d7c28ae60852427a9471a4dfe4e2ff!}

{!LANG-7fca6b5e4e1a1ba8f5044e4e0f5f3add!}

{!LANG-4e00b0aa81e7710ad173ecdee90bb3e1!}

{!LANG-efe1eb635e4c481257b8866d4b86af05!}

Tisti, ki hujšajo na ovseni kaši, opisujejo to dieto kot precej zapleteno, a zelo učinkovito. V treh tednih takšnega prehranjevanja lahko izgubite približno 10 kg. Hkrati lahko za raznolikost včasih zjutraj skuhate kašo z mlekom z nizko vsebnostjo maščob ali ji dodate nekaj sadja. Za dobre rezultate je priporočljiva uporaba vsaj minimalne telesne aktivnosti. Zelo pomembno je, da po končani dieti ne zlomite in začnete jesti vsega, ampak poskusite preiti na pravilna prehrana . Potem ne morete samo ohraniti doseženega rezultata, ampak ga tudi izboljšati. Prejšnji članek Toplotna zaščita za lase - izbira najboljšega Naslednji članek Znaki zamrznjene nosečnosti Podobni članki Diete, ki ubijajo Natalija Vasiljeva 10. januar 2018 Riževo mleko 5. januar 2018 Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Nesporne prednosti jagod Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Terapevtske maske za lase Domača kisla smetana kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Lepota Človek pijače Počitek Odnosi Prve jedi Prazniki Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Slog Telo Ezoterika Jaz sam Meta Registracija Resnično preprosto združevanje RSS komentarji Spletno mesto poganja WordPress, sodobna osebna založniška platforma. WordPress.org

{!LANG-e0f3ca091060954509005962fd168390!}{!LANG-8f0789170417a412adc89c93d5b95d02!}