Riževa dieta

Če nameravate začeti dolg in sistematičen boj proti prekomerni teži, morate najprej temeljito očistiti telo. Pri tem vam bo v veliko pomoč dieta z rižem.

Bistvo riževe diete

V tej žitarici imajo zapleteni ogljikovi hidrati posebno vrednost za prehransko prehrano. Riž jih vsebuje skoraj 80%. Ta vrsta ogljikovih hidratov daje hiter in dolgotrajen občutek sitosti in ne vodi do močnih padcev ravni sladkorja v krvi. Zato lahko trdimo, da o tem prehrana vam ni treba stradati.

Druge prednosti riža pri hujšanju:

• Uživanje riža pomaga pri odvajanju odvečne tekočine iz telesa.
• Riž ne vsebuje gluten ki lahko povzročijo alergije.
• Riž ima ovojni učinek in blag učinek na črevesje. To zagotavlja najmanj neželenih učinkov.

Da bi dosegli pozitiven rezultat izgube teže na rižu, je pomembno, da pravilno določite sorto, saj v tej zadevi ne bo koristen vsak riž. Poleg tega je treba upoštevati, da zvečer ne smete jesti riža, prav tako ne smete jesti mastne hrane z riževim drobljencem - olja in raznih omak. To bo izničilo vse uporabne lastnosti žit.

Za izguba teže običajni beli polirani riž ne bo deloval. Takšna žita so skoraj popolnoma brez vitaminov in ne vsebujejo ničesar koristnega. Poleg tega se ta vrsta žit prebavi veliko hitreje in že prej boste začeli biti lačni. Rjavi ali rjavi riž je najprimernejši za prehransko prehrano. Takšna žita so ohranila grobo lupino, ki boljše vpliva na črevesje. Ta sorta ima nižji glikemični indeks in ima najvišje antioksidativne lastnosti.

Poleg rjavega riža je vredno poskusiti prehranačrni riž, ki mu pravijo tudi "divji". Vsebuje največ vlaken in je najboljše sredstvo za čiščenje debelega črevesa. Ta sorta ima eno pomanjkljivost - njen čas priprave je vsaj 40 minut.

Druga vrsta riža, ki se ne polira in je dobra za telo, je rdeči riž. Obdrži tudi vse koristne sestavine, dovolj vlaknin in majhen glikemični indeks.

Riževa dieta 7 dni

Čeprav se dieta imenuje riž, vam ni treba misliti, da razen tega žita ne boste jedli ničesar drugega. Prehrana je precej raznolika. Ker riž navadno vpija vlago, boste zagotovo morali spiti vsaj 2,5 litra zdrave pijače. Sem spadajo še mineralna voda, zeliščni in zeleni čaj, zelenjavni ali sadni sokovi, kompoti in navadna voda. Sladkanih pijač ne smete uživati.

Uživati ​​morate tudi veliko zelenjave, ki vsebuje vlaknine, koristne za čiščenje prebavnega trakta. Tudi beljakovinski hrani se ne smete odpovedati. To je lahko grah ali leča, morski sadeži ali pusto meso. Seveda pod prepovedjo riža prehrana vse sladkarije, pecivo in druga živila, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate.

Primer menija za to dieto je videti tako:

Riževa dieta za čiščenje telesa

S pomočjo rjavega riža lahko kakovostno očistite svoje telo. Hkrati vam ne bo treba na noben način spreminjati običajne prehrane, razen za zajtrk. Čas čiščenja bo dva tedna.

Priprave na čiščenje se začnejo zgodaj in trajajo 4 dni.

1. Prvi dan vzemite 2 veliki žlici žit in po temeljitem izpiranju položite v skodelico. Posodo dolijte z vodo in jo postavite na okensko polico. Označite to skodelico s številko "1".
2. Drugi dan riž iz te posode dobro sperite in napolnite z vodo. Izmerite tudi novo serijo riža, ga temeljito operite in položite v drugo posodo, dodajte vodo in označite s številko "2".
3. Tretji dan riž sperite iz prvih posod in v njih zamenjajte vodo. Odmerite nov del žita in z njim storite enako.
4. Naredite enako četrti dan.

Kot rezultat bi morali imeti 4 označene posode z rižem. Tako namočena riževa kaša sčasoma izgubi večino škroba in bolje zbere vse toksine in toksine.

Peti dan zjutraj del riža sperite iz 1 posode in ga četrt ure prelijte z vrelo vodo. Nato pojejte nastalo kašo, ne da bi ji karkoli dodali. Oprani riž spet vstavite v izpraznjeno posodo in dodajte vodo. Naslednje jutro pojejte 2 skodelici riža in tako dva tedna.

Tako pripravljenega riža ne smemo sprati. Prav tako se je treba vzdržati pitja tekočine še 4 ure po zajtrku. Po tem času lahko spijete kozarec nesladkanega zelenega čaja. Pri drugih obrokih lahko jeste na običajen način. Toda, da bi dobili polnopravni visokokakovostni rezultat, je bolje še vedno omejiti sladke, močne, mastne in slane jedi.

Ocene riževe diete

Izgubo teže in čiščenje riža izvajajo številne ženske. Poleg tega nekateri tak sistem za čiščenje uporabljajo že več kot ducat let. Daje odličen rezultat, omogoča, da se ne odrečete okusnim in najljubšim izdelkom, poleg tega pa je popolnoma poceni. Ženskam se je uspelo znebiti 10 kg v enem mesecu skladnosti s čiščenjem diete na rižu.