Банана дијета

Процес губитка килограма не мора бити праћен недостатком. Дијетални мени је врло разноврстан, а ако желите, можете одабрати дијету која неће бити тешка, већ ће, напротив, донијети задовољство.

Суштина дијете са бананама

Они који имају слатки зуб сигурно ће ценити благодати дијете са бананама. Ово воће је препознато као једно од најпопуларнијих међу становништвом наше земље. Али како се испоставило, можете га јести не само из задовољства. На банана дијети можете се успешно ослободити три килограма ако га држите три дана. А ако издржите целу недељу, онда се резултат тродневне дијете може удвостручити.

Дијета са бананама има низ позитивних страна:

• Резултат се постиже врло брзо уз његову помоћ.
• Током дијете, јешћете укусну храну.
• Тело га лако подноси.
• Уз помоћ банана можете уклонити накупљене токсине.
• Заситићете тело калијумом и ојачати имунолошку одбрану.
• Банане позитивно утичу на мождану активност.
• Током дијете не морате гладовати.

Негативни ефекат ове дијете је, наравно, присутан, али има много мање недостатака:

• Са нетрпељивошћу према овима воћемогу бити знаци алергије.
• Монотона дијета брзо постаје досадна.

Уз помоћ ових укусних плодова можете темељно очистити тело, јер је, према стручњацима, банана способна да уклања штетне материје, поред тога има и диуретичка и лаксативна својства. Захваљујући обиљу хранљивих састојака које банана садржи, можете елиминисати постојећи едем и заситити тело калијумом и магнезијумом. Иако банане имају пуно калорија, оне практично немају масноће, што благотворно делује на ниво холестерола.

Банана дијета 3 дана

Тродневна дијета је врло једноставна - морате појести једно воће сваки пут када осјетите глад. Али запамтите да током дана број поједених банана не би требало да прелази један и по килограм. Последње воће може се јести најкасније три сата пре спавања.

Неслађени зелени чај или негазирана минерална вода су одлична пића. Ако желите да спречите развој недостатка протеина у телу, онда можете да додате пар куваних јаја. Сама банана не треба топлотну обраду.

Постоји варијанта банана дијете са млеко, која се такође мора чувати три дана. У овом случају, храна сваког дана ће бити другачија. Првог дана је дозвољено пити 3 литре млека и јести 9 банана. Ову храну треба поделити на једнаке делове током дана. Другог дана запремину млека треба смањити на 2 литра, а број банана на 6 комада. Трећег дана дозвољени део се додатно смањује - само 1 литар млека и 3 воћа.

Банана дијета 7 дана

Мени седмодневне дијете на жутом воћу практично се не разликује од тродневне опције. Током дана такође можете да конзумирате 1,5 кг слатких ароматичних банана, а требало би их опрати незаслађеним зеленим чајем или обичном минералном водом. Штавише, не треба да ограничавате течност - пијте онолико колико тело захтева.

Ако осећај глади постане неподношљив, тада је дозвољено попити неколико гутљаја црне незаслађене кафе, а такође и на једном од оброка јести уместо банана мали комад немасног куваног меса и неколико кашика немасне каше. Следећих дана можете додати и кувано мекано кувано јаје, део немасног скутног сира, чашу кефира са малим процентом масти, природни јогурт без адитива или чашу ферментисаног печеног млека.

Да би се одржао постигнути резултат изађите из дијетеглатко. Да бисте то урадили, не насрћујте на масну и висококалоричну храну, већ држите умерену исхрану још неколико дана, постепено повећавајући садржај калорија у храни.

Прегледи о дијети од банане

У основи, жене користе ову дијету као хитан губитак килограма за неки важан догађај или као средство за сређивање фигуре након дугих празника. Готово сви примећују да се дијета лако подноси, посебно ако одаберете опцију млечно-банана дијете. Тежина се заиста смањује за килограм дневно. Дакле, ако добро подносите моно дијету, неколико дана на банани сигурно ће вам се свидети.