Диња за мршављење

Шта жене неће смислити у потрази за танким струком и витким телом. Пиће производи за мршављење, природни сокови од поврћаседите на различитим дијетама. Штавише, дијете су врло разнолике: лубеница, јагода, кефир, скут и гомила других. У овом чланку ћемо разговарати о опцији мршављења диње.

Да ли је могуће јести дињу док губите килограме

Многи се питају да ли је могуће смршати на дињама, јер верују да је она калорична, слатка, што значи да апсолутно није погодна за губљење непотребних килограма. Прво, без масти је, садржи мало калорија и пуно влакана. Друго, диња је диуретички производ.

Стручњаци га препоручују за чишћење гастроинтестиналног тракта. Ефикасно уклања све штетне токсине, холестерол и токсине. Такође спречава манифестацију атеросклерозе, има добар ефекат на нервни и циркулаторни систем. Диња је неопходна за опоравак онима којима је исцрпљено тело.

Садржи витамине А, Ц, групу Б, фосфор, магнезијум, гвожђе и калијум. Истина, не препоручује се конзумирање за људе са дијабетесом и нетолеранцијом за овај производ.

Дакле, конзумација диње није само здрава, већ и укусна, јер може заменити чоколаде и друге слаткише од којих се обично дебљају. А диња се може јести у много већим количинама него што је, на пример, брескве... Садржи пуно влакана и воде, вода помаже брзом засићењу, а влакна делују попут четке на телу.

Због тога су креирали дијеталне диње и дане поста. На дан истовара препоручује се конзумирање мале шоље диње по оброку. Због ефикасности је боље такав дан проводити једном недељно. Ако желите брзо, лако и укусно мршављење, онда се ова опција може протезати на највише 5 дана, док се можете ослободити од 2-4 килограма.

Диња дијета укључује зелени чај без заслађивача, најмање 2,5-3 литре воде, инфузију шипка, мало минералне воде и негде око 1-1,5 кг свеже и зреле диње дневно. Конзумацију диње треба поделити на пет оброка. Боље је седети на тако укусној дијети не више од 10 дана.

Постоји још једна опција дијета са дињом. У овој верзији диња се једе само за доручак и као међуоброк пре ручка у малим количинама. Следи разноврстан мени за ручак и вечеру, али што је здравија исхрана, то ће ефикаснији губитак килограма бити. Ујутро, диња се може комбиновати са чашом природног јогурта без адитива. За ручак и вечеру најбоље је јести храну која садржи протеине, попут рибе, меса, махунарки, интегралних житарица или млечних производа.

Ако само желите да укључите дињу у своју исхрану, онда је можете јести заједно са муслијем, нискокалоричним скутом, ораси, меко кувано јаје.

Диња ноћу за мршављење

Диња је корисна не само у дијетама и данима поста, може се јести и пре спавања. Можете поновити да садржи најмање калорија, масти уопште нема, али постоји много различитих витамина и есенцијалних микроелемената. Прилично је задовољавајуће, због чега можете појести неколико залогаја пре спавања, а истовремено потиснути глад и јести.

Због присуства антиоксиданса у дињи, стање коже ће се побољшати током спавања, а њено старење ће се успорити. Истовремено, имуни систем ће се побољшати, а због поједених комада диње нестаће несаница, побољшаће се расположење, нестаће нервоза и депресија.

Постоје мале нијансе у потрошњи диње ноћу - диња је диуретички производ, па постоји могућност да пре спавања останете без својих потреба. Главна ствар је да га не једете непосредно пре спавања. Такође, не конзумирајте комаде диње са киселим млеком како бисте избегли надимање.

Калорија диња

Као што је већ поменуто више пута, диња је врло нискокалоричан производ. Конкретније, садржи само 33 кцал на 100 г бобица. Због овог квалитета многе девојке и жене на овом воћу договарају дијеталне дијете и дане поста.

Диња за мршављење: прегледи

Многи људи више воле дијета са дињом, јер је она здрава и прилично укусна, што је веома важно за мршављење, јер се многе жене једноставно сломе због недостатка слатких и монотоних моно дијета. И овде можете уговорити моно-дијету, или дијету на дињама уз додатак других здравих и прилично укусних, и што је најважније, разних јела. Неки седе са овом опцијом цело лето с прекидима, други договарају периодичне дане поста. Али сви примећују прилично брз губитак сувишних килограма.