Индијски орах: корист и штета

Индијски орах је почео да се појављује у продаји у продавницама и на тржиштима наше земље релативно недавно. У почетку необични орах није био популаран, али онда су Руси окусили његов пријатан укус и почели да га активно користе. Штавише, овај орах је цењен не само због одличног укуса.

Благодати индијског ораха

Домовина овог укусног ораха је Бразил, али своју популарност дугује земљама југоисточне Азије. Биљка индијског орашчића може родити плодове у било којој земљи са тропском климом. Плодови дрвета су корисни за одржавање људског тела током болести, садрже велики удео корисних елемената у траговима и витамини... Састојци индијског ораха укључују драгоцене амино киселинекоји имају благотворно дејство на имунитет.

На основу плодова индијског дрвета праве се препарати који превентивно делују на прехладу и корисни су за лечење депресивних стања. Орашасти плодови делују антибактеријски, што позитивно делује на дигестивни тракт, срце, нервни систем и нормализује метаболизам.

Поред тога, благотворни ефекти индијског орашчића на људско здравље су следећи:

• Орашасти плодови делују тонично, ублажавају упале, уништавају клице и подстичу процесе опоравка.
• Индијски орах се препоручује за лечење десни која крвари.
• Позитивно утичу на активност срчаног мишића и мозга.
• Позитивно делују на крвне судове, смањују склеротичне плакете.
• Могу се користити за лечење болести плућа и других дисајних органа.
• Корисни су за превенцију канцерогених тумора и у почетној фази развоја онкологије.

Одвојене предности индијских орашчића за жене

Вреди напоменути одвојено корисна својства плодова овог дрвета за женско здравље. Ораси садрже афродизијаке и супстанце које нормализују хормонску позадину жене. Као резултат једења ораха, можете знатно повећати шансе за трудноћу, јер добро делују на органе женског репродуктивног система. Наравно, немогуће је потпуно се опоравити од неплодности једењем ораха. Овај ефекат је нормализација женских циклуса и смањење менструације. Такође, систематском употребом ових орашастих плодова, манифестација ПМС-а се смањује.

Уз редовну употребу индијских орашчића, либидо се повећава. Штавише, овај ефекат се може видети не само код жена, већ и код мушкараца. Супстанце одговорне за ово постепено се акумулирају у телу.

Индијски орах назива се природним антидепресивом јер помаже у ублажавању депресије и дуготрајне емоционалне исцрпљености. Ове орасикорисно је јести под великим оптерећењима, како физичким, тако и емоционалним. Посебно се препоручује редовна конзумација орашастих плодова како би се нормализовао сан и превазишла несаница.

Уз помоћ индијских орашчића можете побољшати стање коже. Да бисте то урадили, не само да можете јести индијске орашчиће, већ и користити драгоцено уље од њих за разне козметичке поступке. Такође могу лечити неке болести коже, укључујући псоријазу.

Штета од индијског ораха

Сам индијски орах не може наштетити људском здрављу. Али постоји низ услова у којима се вреди уздржати од употребе овог производа. Пре свега, ово се односи на индивидуалну нетрпељивост према орасима и прекомерно одушевљење њима. На списку производа који могу изазвати анафилактички шок, ораси су на једном од првих места, па ако сте склони алергијским манифестацијама, боље је престати јести орахе.

Категорично је немогуће јести индијске орашчиће који нису термички обрађени, јер имају токсична својства. Али имајте на уму да се индијски орах већ пржи на полицама продавница.

Не би требало да злоупотребљавате индијски орах за људе са камењем или песком у бубрезима, јер имају диуретички ефекат. Такође, контраиндикација за употребу индијских орашчића је деца млађа од 3 године.

Калорије индијски орах

Енергетска вредност ове матице зависи од прераде. На пример, у сировом ораху садржај калорија може да се креће од 594 кцал до 635 кцал за сваких сто грама. Истовремено, највише је масти, друго место у саставу су протеини, а најмање угљених хидрата у орасима.

После печења индијски орашчићи мало губе унутра калорија, а њихова енергетска вредност је смањена на 572 кцал. Што се тиче садржаја хранљивих састојака, прву линију заузимају и масти, али протеини и угљени хидрати се замењују.

Наравно, што се тиче калорија, много је здравије јести поврће и воће него индијски орах. Али овај производ је несумњиво здравији од пржене, слане и зачињене хране.

Индијски орах је веома цењен у земљама азијског региона. Користи се у храни не само у свом природном облику, већ и истискује дивно уље које има укус попут кикирики путера. Индијски орах се користи за припрему салата, укусног соса и посластица.

Пошто су индијски орах висококалорични, не бисте требали да једете пуно. Према нутриционистима, довољно је само 75 грама недељно. Најбоље је чувати их у добро затвореној посуди. У таквом контејнеру могу стајати до месец дана, а ако се уклоне у фрижидер, онда ће се овај период повећати на шест месеци. Присуство горчине у укусу указује на то да су се ораси погоршали и да их треба бацити.