Кућа Здравље Фитоестрогени: користи, извори

Фитоестрогени: користи, извори

■Здравље
■лепота

од стране Бестпресент - 3. новембра 2016

0 509

Сандук је предмет посебног поноса за девојке. И свако од нас је у сталној потрази за средствима за јачање мишића, влажење коже попрсја и одржавање облика. Истовремено, око 75% девојчица жели да повећа величину попрсја. Фитоестрогени, шта су они, какву везу имају са попрсјем и где их потражити - научићете из чланка.

Фитоестрогени - шта је то

Сама реч фитоестроген схвата се као биљка која буди женске хормоне. Ово никако није додатак исхрани, није јако хормонално средство, нити замена за природне женске естрогене. Ове супстанце, које се налазе у биљкама, буде женску природу и помажу у решавању многих женских проблема. Супстанце не замењују женске хормоне, већ активирају јајнике и подстичу природну производњу естрогена.

Фитоестрогени могу:

прилагодите ниво хормона, на пример, када врхунац;
повећати либидо;
ојачати и увећати попрсје;
сузбити развој тумора који су настали из хормоналних разлога;
ослободити се дисфункције јајници,
смањити развој карцинома женски органи, мастопатија дојке;
спречити проблеме са срцем;
да се подигне чврстоћа кожеи решите се млитавости;
успорити старење;
смањити ефекат стреса на тело, смирити живце;
ојачати имунитет;
борити се против прехладе - антимикробна и антивирусна својства;
смањити испирање калцијума и фосфора из костију и побољшати апсорпцију;
нормализовати крвни притисак;
ублажити цревне проблеме - затвор, дијареја;
избегавајте лечење постојећих болестисинтетички хормони.

Запамтите да ефекат фитоестрогена на људско тело није у потпуности схваћен. Будите пажљиви са пријавом.

Проналажење ових биљних супстанци је прилично једноставно - оне се налазе у многим намирницама и биљкама. Али о томе више касније.

Фитоестрогени за жене

Ови елементи су првенствено важни у менопаузи. Пошто помажу:

Уклоните вишак холестерола.
Побољшајте свеукупно благостање.
Побољшати метаболичке процесе у телу.
Вратите ниво хормона.

Све здравље жена зависи од концентрације хормона. Због тога су супстанце које могу нормализовати производњу хормона непроцењиве вредности за девојчице.

Треба их користити ако је ниво естрадиола у крви снижен. Ако не, могу наштетити. Такође, немојте користити ове супстанце током пубертета.

Имајте на уму да не можете узимати помоћне супстанце дуже од 9 месеци без прекида. Сматра се неприродним за тело да тако дуго одржава висок садржај хормона. Све је добро умерено, не треба повећавати дозирање и продужавати период употребе. Ако занемарите ово правило, можете себи наштетити. На пример, повећана концентрација хормона може довести до потпуно супротног ефекта. Уместо сузбијања тумора, може доћи до активације.

Симптоми прекомерне количине хормона:

главобоља;
мучнина;
повраћање;
неуспех менструалног циклуса;
конвулзије;
смањен сексуални нагон.

Контраиндикације за употребу фитоестрогена:

склоност ка алергије;
болести гастроинтестиналног тракта - могуће погоршање синдрома бола;
епилепсија;
обољење јетре;
повреде и болести мозга.

Употреба током трудноће и дојења није забрањена. Али боље је добити дозволу лекара.

Фитоестрогени у храни

Једноставно прилагођавањем исхране можете вратити своје здравље у нормалу. Да бисте побољшали здравље жена, свакодневно морате да једете храну богату фитоестрогенима.

Ови елементи су садржани у:

Соја и махунарке. Соја је углавном водећа у концентрацији ових супстанци. Садрже изофлавоне који „буде“ хормоне који су девојкама потребни.
Житарице. Семе лана, јечам, пшеница, зоб. Све основно током обраде ових производа остаје у мекињама.
Тофу сир.
Јабуке, шипак, шљива, крушка, црвено грожђе.
Паприка, цвекла, шаргарепа, патлиџани, бундева.
Датуље, ораси - лешници, бадеми, семе бундеве.
Маслиново, ланено, сезамово уље.
Млечни производи.
Анис, жалфија, бели лук, першун.
Куркума и ђумбир су тајне лепоте оријенталних жена.
Слад.
Говедина.
Морски бучак.
Шпаргла.
Броколи и карфиол.
Душо.
Пивски квасац.

Препоручује се комбиновање употребе природног хормона са храном богатом бором. Бор помаже у повећању нивоа природног естрогена. Овај елемент се обилно налази у јабукама и меду.

Запамтите да дијета треба бити разноврсна. Не би требало да једете само соју, вођени њеним корисним својствима.

Фитоестрогени у лековитом биљу

Супстанце садржане у биљеи лековитог биља, најбоље је користити у облику децокција, биљних чајева и тинктура.

Извори фитоестрогена у биљкама:

камилица;
жалфија;
Кантарион;
оригано;
гинсенг;
Липа;
хоп;
детелина;
борова материца;
пастирска торба;
корен сладића;
лишће малине;
коморач такође помаже у побољшању лактације;
пискавица, такође помаже у лактацији;
ланено семе је лидер међу онима који желе да увећају дојке;
квалитетно црвено вино;
право пиво;
ђумбир.

Запамтите да је курс узимања лековитих биљака три месеца. Након што требате да направите месец дана паузе. Поновите курс ако је потребно.

Биље треба кувати и узимати строго према упутствима на паковању. С обзиром на то да ефекат на тело није потпуно разумљив, препоручљиво је започети употребу једнокомпонентних децокција. Ако наиђете на алергијску реакцију, одмах престаните узимати ову супстанцу и узмите антихистаминик. Након што схватите ефекат биљака на ваше тело, можете почети да састављате појединачне таксе.

Фитоестрогени: лекови

Наравно, да би се постигао приметан ефекат, садржај хормона у препарату мора бити висок. Због тога се обавезно консултујте са својим лекаром о могућности употребе лекова који садрже фитоестрогене.

Лекови са женским супстанцама:

Ременс. Одлично природно седатив.
Тси-клим.
Климадинон. Створено на бази екстракта цимицифуге. Добро за болести вегетативно-васкуларног система.
Феминал. Садржи екстракте црвене детелине.
Естровел.

Запамтите да су сви хомеопатски лекови кумулативни. Односно, не би требало да чекате магичну трансформацију након првог пријема.

Ови лекови углавном немају нежељене ефекте. Али под условом да их правилно приме. Никада не прелазите прописану дозу. На најмањи знак погоршања здравља, обратите се медицинској установи.

Постоји и велики број козметике која садржи фитоестрогене. Али таква козметика је врло, врло скупа. Фирме које су званично признале да њихови производи садрже фитоестрогене: