Како одабрати патике како новац не би бацио у одвод

За спортске активности важно је одабрати праве патике. Погрешне ципеле могу покварити сав ужитак у спорту. Поред тога, могу се појавити стварни здравствени проблеми са ногама. Погледајмо све замршености избора патика.

Како одабрати величину патике

Мало је вероватно да ћете моћи да изаберете удобну ципелу само на основу величине назначене на ципели. Не бирајте преуске ципеле - током тренинга палци ће се снажно наслонити на прсте патика и сигурно ће почети да боле.

Супротно, прелабане ципеле за трчање омогућиће нози да се клати, што повећава ризик од повреда. Изаберите ципеле на такав начин да постоји мала маргина за ножни палац, али у исто време добро одговара за пуноћу. На овај начин, патике ће бити упола мање слободне од уобичајених ципела.

Како одабрати патике за трчање

Приликом избора патикеважно је узети у обзир услове под којима ће се обука одвијати, врсту покривености стазе, временске услове итд. Обратите пажњу на материјал патика. Најбоље је одабрати ципеле направљене од комбинације коже и текстила. Кожа ће савршено задржати облик ципеле, а тканина ће омогућити кожи да дише. Обратите пажњу на квалитет шавова и зглобова, они морају бити јаки и уредни. Дајте предност ципелама са уклоњивим улошком. У процесу ношења, можете га извући и опрати.

Обратите пажњу на потплат. Пожељно је ако је отпоран на хабање. Овај ђон је погодан за асфалтне површине. За трчањена неравном терену су погодне патике са посебним избочинама, што ће вам пружити добру вучу.

Обратите пажњу на тежину ципела. Праве патике за трчање не морају бити тешке. За жене, спортска обућа не би требало да тежи више од 200 грама сваке патике, а за мушкарце ова цифра се повећава за 50 грама.

Како одабрати ципеле за ходање

Ове ципеле морају бити врло флексибилне. Поред тога, морају постојати посебни структурни елементи који олакшавају кретање:

• Дебели, густи ђон.
• Висока укочена потпетица за стабилност.
• Велике висине за сигурно постављање.

Важно је размотрити за коју врсту физичке активности одабирете ципеле. Дакле, за свакодневно ношење изаберите само удобне прозрачне ципеле. За теретану потражите патике са кожним горњим делом и меканим потплатом са плитким дезеном газећег слоја.

За ходатиу урбаним условима патике су мекане, са добром флексибилношћу. Морају имати добра својства апсорпције удара. Тежина ципеле и ширина ђона су такође важни.

Како одабрати патике за фитнес трчање

За фитнес тренинг су погодне патике које у потпуности сакривају зглобни зглоб. Ово ће се заштитити од ишчашења и могућих уганућа. Морају постојати амортизери како би се спречиле повреде. У идеалном случају, испод куглице стопала и пете налазе се опруге или јастучићи за гас.

За пуни контакт са подом, предњи део стопала треба да буде мало шири од пете. За већу поузданост, радије одаберите моделе са везицама, а не чичак. За активности на отвореном овај фактор је од велике важности. Поред тога, везица вам омогућава да прилагодите непропусност ципеле на ногу.

Атлетске ципеле купујте увече када су вам уморна стопала мало отечена. Ово ће вам уштедети ризик од куповине уских ципела. Обратите пажњу и на изглед и тежину својих патика. Требали би бити лагани, удобни са квалитетним шавовима и зглобовима.