Како уклонити вишак воде из тела

Шта урадити ако је на носу важан догађај и треба буквално да бацате још један килограм? Одговор је једноставан - уклонити вишак течности из тела. Често не примећујемо благи оток, врећице испод очију - а све је то знак вишка течности. Како се решити и уопште зашто се акумулира - научићете из овог чланка.

Вишак воде у телу: узроци

Научни термин за овај феномен је хиперхидратација. Прекомерна течност у телу може бити чак и опаснија од недостатка течности. Уз нормално функционисање тела и употребу здраве воде и хране, течност се не задржава само. Ако се то догоди, здравље је у озбиљној опасности.

Разлози за прекомерну хидратацију:

1. Није здрава исхрана. Недостатак витамина, низак ниво протеина у крви доводи до кашњења у повлачењу течности.
2. Прекомерна употреба соли, заслађивача или зачина може оштетити ваш уринарни систем. Али то не значи да морате одмах потпуно напустити уобичајену храну. Све је добро, али умерено.
3. Узимање лекова који имају својство задржавања течности. Такви лекови су прописани за лечење хипертензије, дијабетес мелитуса или запаљенских процеса.
4. Крута или моно дијета. Изненадни губитак килограма тело доживљава као стрес и стога почиње да акумулира енергију на све начине.
5. Хормонски поремећај, почетак менструације.
6. Трудноћа... У неким случајевима трудноће то се сматра нормалним, беби и плаценти је то потребно.
7. Дехидратација. Тело једноставно почиње да складишти течност за будућу употребу.
8. Злоупотреба алкохола. Било који алкохол је диуретик. Након што узме нешто „забавно“, тело поново складишти воду која му је потребна за живот.
9. Узимање диуретика тело доживљава као претњу.
10. Отказивање срца.
11. Недостатак физичке активности.
12. Болести јетре.
13. Хипертензија.
14. Опекотине.
15. Упала.
16. Поремећаји метаболизма.
17. Флебеуризм.
18. Алергија.
19. Квар бубрега.
20. Погрешни обрасци спавања.

Како уклонити воду из тела

Предлажемо да се упознате са списком мера које ће помоћи у спречавању и уклањању благих облика натечености:

• правилна исхрана, засићење тела свим потребним витаминима и минералима;
• одустајање лоше навике;
• занимање спорт, барем само кардио вежбе које ће помоћи у распршивању крви;
• разумна потрошња вештачких појачивача укуса - соли, шећера и зачина;
• потрошња током дана најмање 1,5 литара чисте воде, главнину течности препоручује се узимати пре 18 сати;
• контрастни туш, побољшава циркулацију крви;
• посети купкеили сауне, исти ефекат као туширање, али и пријатан;
• удобна одећа и обућа, сабијање вена уопште не погодује здрављу;
• масажа, барем једноставно миловање удова;
• избегавајте стрес и научите како се носити са њим.

Да бисте одржали здравље, једите што мање следеће хране:

1. Мајонез.
2. Купљене кобасице.
3. Инстант јела - резанци, пире кромпир у шољицама.
4. Чипс и крутони.
5. Сода.
6. Пиво.
7. Пилетина на жару.
8. Масне посластице.
9. Купљена конзервирана храна.

Оно што уклања воду из тела

Ако је оток неудобан, одмах се обратите лекару. Преписаће лек који ће брзо испразнити воду. Научно име ових лекова је диуретици.

Изузетно је ретко да се течност у телу задржава због мањих здравствених проблема који ће сами проћи. Због тога је, пре свега, неопходно дијагнозирати и елиминисати основни узрок - болест која доводи до прекомерне хидратације.

Диуретици које лекари најчешће преписују укључују:

• Фуросемид. Снажан и брзо делујући лек. Не узимајте пре спавања - морате бирати између кревета и мокрог кревета. Излучује се из тела у року од 4-5 сати. Прописано је када течност треба хитно уклонити.
• Индапамид. Блажи лек, али његово трајање је много дуже од трајања Фурасемида. Забрањена је за употребу трудница и дојиља, јер лако продире у плаценту и у њу млеко.
• Уреа је аналог Фурасемида. У принципу, сви остали диуретици су аналогни горе наведеним.

Употреба било ког диуретичког лека мора бити усаглашена са специјалистом. Добро је подвргнути се прегледу пре овога, како не бисте нанели непоправљиву штету здрављу. Сви диуретици постепено избацују хранљиве материје из тела, попут калцијума или магнезијума. Не претерујте их.

Сами можете да извршите рутинско чишћење тела уз помоћ биљних чајева, поврћа и воћа.

Производи који уклањају воду из тела

Запамтите да се максимални ефекат чишћења може постићи само применом комбинације метода. На пример, свакодневни спортови, посета купки или сауни једном недељно и правилна исхрана могу за месец дана вратити тело у нормалу.

Производи са израженим диуретичким ефектом:

1. Овсена каша се сматра једним од најјачих природних диуретика. Истовремено савршено чисти црева од токсина. Будите опрезни, продуженом употребом може избацити калцијум из тела.
2. Лубеница, њена диуретичка својства не треба описивати. Добро се носи са песком и малим бубрежним каменцима. Богат витаминима и минералима.
3. Зелени чај, добро уклања токсине из тела.
4. Кефир. Чисти све системе за излучивање тела.
5. Лишће медвеђег грожђа. Суво лишће скувати у чаши кључале воде. Узмите кашику пре оброка, 3 пута дневно. Продаје се у апотеци, ради погодности, упаковано у кесице за једнократну употребу.

Поред ове хране, постоје и намирнице које имају мање моћна диуретичка својства. Погодно за нежно и постепено уклањање вишка воде.

• јабуке;
• бундева;
• јагоде;
• зеленило - першун, коприва, киселица;
• репа;
• купус;
• тиквице;
• Плави патлиџан;
• кајсија;
• Нана;
• трешња;
• шипак;
• коњски реп;
• жутика.

Биље је моћније од поврћа или воћа. Корисно је давати телу један дан у недељи. Сједните на овсену кашу или кефир. Ова метода не само да ће помоћи уклањању вишка воде и токсина, већ ће изгубити и вишак килограма.