Терапијски пост: правила, користи и штета

Дуго година се препиру око тога да ли је терапијски пост користан за наше тело или доноси само штету. У овом тренутку стручњаци нису могли да изразе заједничко мишљење. Стога, погледајмо питање поста из различитих перспектива.

Благодати поста

Терапијски пост као начин лечења изумео је Паул Брагг. Сматрао је ову методу јединим сигурним начином уклањања токсина и других нечистоћа из људског тела. Веровао је да тело „боље зна“ како да се излечи.

Дакле, забележимо позитивне аспекте поста:

• Током поста, наш пробавни тракт мирује. Ако пост траје један дан, тада гастроинтестинални тракт не ради, што значи да енергију може усмерити на свој опоравак. За то време се неће догодити никакве глобалне промене у телу, али можете добити максималну корист за гастроинтестинални тракт.
• Током поста тело брже зараста. Енергија потрошена на варење хране сада се користи за обнављање тела. У овом тренутку се производи велики број антиинфламаторних и имунорегулаторних хормона. Штавише, све ране изгладнелих брже зарастају.
• Пост може излечити одређене болести. У светској пракси било је случајева када су изгладнели људи заиста излечени од болести срца и крвних судова, бубрега, желуца, костију и јетре. Пост помаже код дијабетеса, нервне болести, хормонска неравнотежа и алергије. Било је случајева када је током поста чак карцином.

Штета од глади

Противници поста сматрају да човек као резултат глади има додатну потребу за инсулином, а његов недостатак доводи до непотпуног разградње масти и стварања супстанци које тело не прочишћавају, већ га трују. Научници су сигурни да само свакодневни пост може бити безопасан за људе.

Штета поста, према мишљењу стручњака, је следећа:

• Недостатак хране доводи до разградње протеина, а не масти. То доводи до смањења мишићне снаге, крхка кожаи појаву бора.
• Имунитет је у великој мери ослабљен, тело остаје практично без заштите од инфекција и бактерија.
• Пост узрокује смањење хемоглобина и, као резултат, смањење броја црвених крвних зрнаца које снабдевају ћелије тела кисеоником. Човек се осећа лоше, концентрација пажње се смањује, почиње брзо да се умара.
• Не улазите у тело витаминии елементи у траговима. То доводи до погоршања квалитета косе, ноктију, долази до слома и општи тон се смањује.
• Да би смршали, пост такође није врло ефикасан. Изазива успоравање метаболизма ради уштеде енергије. То доводи до чињенице да се при изласку из глади сви изгубљени килограми обично врате, па се додају и нове масне наслаге.

Како правилно гладовати

Да би пост телесу донео само користи, потребно је правилно га уносити. То се може учинити на два начина.

У првом случају ујутро не једете ништа. У овом случају, чишћење црева треба да се одвија природно. Али у овом случају може се догодити да тело почне да производи супстанце које ће почети да трују тело. Истовремено, успорава се прелазак на унутрашње резерве. Ову методу могу да користе људи који већ дуго вежбају пост.

Ако ћете први пут постити, онда користите другу методу. У овом случају, ујутру, морате направити неколико клистирања за чишћење црева или узети лаксатив. То доводи до брзог преласка на унутрашње ресурсе и прекида прехрамбене везе.

Покушајте да више останете у кревету током поста. Ово ће усмерити вашу енергију ка уклањању токсина из тела и унутрашњем чишћењу. Можете изаћи на свеж ваздух само ако осетите снажан проток енергије. У супротном, ефекат може бити непожељан.

Да се ​​током поста не би покварили, прве дане проведите у кревету и по могућности уопште спавајте. Ово ће спречити ваш мозак да размишља о храни и спречиће вас да се изгубите.

Прве сесије поста треба изводити код куће, ако је могуће, оградивши се од свих, тако да нема искушења да се ослободите. Али ако сте већ „ушли у колотечину“, онда нема смисла да се кријете иза десет брава. У будућности ћете већ моћи да контролишете све процесе и развијете себи режим у коме ће споља изгледати да уопште не гладујете.

Терапијски пост код куће

Пост треба започети постепено, нарочито ако поступак радите сами. После клистирања за чишћење, постепено се пребацујте на дијететски оброк. Можете јести само биљне производе. Започните пост једног дана потпуно без хране. Затим постепено повећавајте период штрајка глађу.

У овом режиму можете гладовати око месец дана, а затим бисте требали да пређете на исхрану у дијеталном режиму да бисте вратили тело. Такав пост ефикасно ће елиминисати све последице преједања и покренути процесе одговорне за чишћење тела.

Људи који имају много килограма вишка килограма могу да осећају мучнину током поста, могу имати повраћање, неправилан рад срца, вртоглавицу. Такви феномени су због чињенице да токсини врло брзо напуштају тело кроз крв.

Неопходно је издржати десет курсева поста, у којима се одбијање јела мора наизменично заменити ресторативном исхраном. После шест курсева поста, направите паузу од неколико месеци да се опоравите.

Код куће се пост обично обавља свакодневно. Време одржавања је од једног до другог доручка. Током овог периода можете пити само дестиловану воду и свака храна је искључена. Ако је веома тешко, у чашу воде можете додати кашичицу меда или мало лимуновог сока. Ово је неопходно како би се олакшало уклањање штетних материја из тела кроз бубреге. На крају крајева, и мед и лимунов сок делују као растварачи штетних супстанци.

Врло издржљиви и искусни људи могу три дана поста постићи код куће, или чак недељу дана. У овом случају, обавезно се консултујте са својим лекаром пре поста. Током поста не морате другима да причате о својој одлуци. Може бити да они не деле ваше становиште. И сада вам нису потребни додатни подстицаји да бисте престали да постите.

За правилно завршавање поста и консолидацију резултата важно је напустити овај процес. Првог дана након поста једите само биљну храну у врло малим оброцима 5-6 пута дневно. Не једите сол и масти. У вашој исхрани треба да доминира поврће са пуно влакана.

Следећег дана је дозвољено јести малу количину овсене каше или хељде без млека и соли. Допуните га поврћем или воћем, соковима од поврћа. Трећег дана дозволите си кашичицу било којег биљног уља, комад устајалог хлеба и малу кашику меда. Следећих дана можете повезати ферментисане млечне производе, а затим прећи на редовну исхрану.

Терапијски пост: прегледи

Прилично је пуно људи већ користило медицински пост. Сигурно је рећи да исход овде у потпуности зависи од вашег почетног здравља, снаге воље и циљева поста. Многи су приметили позитиван ефекат. Али има оних који нису задовољни резултатима поста.