{!LANG-a28b16d5910c4f4d8a40b33f9ad3b5dd!}

{!LANG-d0eabe09c900ee7faeee70e07936cdf9!}

{!LANG-8dd02019eb999eaca41cc28d2a081e04!}

{!LANG-f0d0a11a4626ae90d4f5af588f1184fd!}

{!LANG-5aafecc1f40f87ab5a37a37300dade30!}

• {!LANG-646cd4a8811d507c36df27c69a321ea4!}
• {!LANG-a83c74875732e90d59514f9e136f0a8d!}
• {!LANG-3590ae4aa290994133d595fabe07efe3!} {!LANG-9b2aa9392937f279688c684fe3d26966!}{!LANG-c600f136a4c63b2d50c3403539945bdb!} {!LANG-e839ad874993a4a239ddcfbb1ef7d854!}.

{!LANG-21abecfe8f23be52a0e7db3ea944ea7b!}

Противници поста су мишљења да услед глади човек има додатну потребу за инсулином, а његов недостатак доводи до непотпуног разлагања масти и стварања супстанци које не чисте организам, већ га трују. Научници су уверени да само свакодневни пост може бити безопасан за људе. г3 Штете поста, према стручњацима, су следеће: Недостатак хране доводи до разградње протеина, а не масти. То доводи до смањења мишићне снаге, опуштеност коже и појаву бора. Имуни систем је у великој мери ослабљен, тело је практично без заштите од инфекција и бактерија. Пост изазива смањење хемоглобина и, као резултат, смањење броја црвених крвних зрнаца које снабдевају ћелије тела кисеоником. Човек постаје лоше, концентрација се смањује и почиње брзо да се умара. Не улази у тело витамини и микроелементи. То доводи до погоршања квалитета косе и ноктију, долази до губитка снаге, а општи тон се смањује. У циљу мршављења, пост такође није много ефикасан. Провоцира успоравање метаболизма ради уштеде енергије. То доводи до тога да се када изађете из поста обично врате сви изгубљени килограми, а додају се и нове масне наслаге. Да би пост донео само користи телу, потребно је да га правилно унесете. Постоје два начина да се то уради. У првом случају, ујутру ништа не једете. У овом случају, чишћење црева треба да се деси природно. Али у овом случају може се десити да тело почне да производи супстанце које почињу да трују тело. Истовремено, успорава се прелазак на унутрашње резерве. Ову методу могу користити људи који су дуго постили. г4 Ако ћете постити први пут, онда користите други метод. У овом случају, ујутро морате урадити неколико клистира да бисте очистили црева или узмите лаксатив. Ово доводи до брзог преласка на унутрашње ресурсе и прекида везе са храном. Док постите, покушајте да више лежите у кревету. Ово ће вам омогућити да своју енергију усмерите на уклањање токсина из тела и унутрашње чишћење. На свеж ваздух можете изаћи само ако осетите снажан проток енергије. У супротном, ефекат може бити непожељан. Да се ​​не бисте сломили током поста, прве дане проведите у кревету и по могућности сасвим спавајте. Ово ће спречити ваш мозак да размишља о храни и спречиће вас да будете преоптерећени. г5

{!LANG-b76579a8b3cac0a44f86ce16bb99c856!}

• {!LANG-385b35a9aeaa0249fe808d4d69cb0a0f!} {!LANG-07686c4bf9ae22f7cfab0577316172b8!}{!LANG-947c8ac3c739c529dd310d206e97002c!}
• {!LANG-0992e25fef1456b4765d215b54390bcb!}
• {!LANG-e3863a7e5cae5c33baf04fb2d3736dce!}
• {!LANG-fa2fc8f61c46338461d521c0b06e3e75!} {!LANG-c34bcc83ff6d0712924a2fd9e98e094a!}{!LANG-c3f3b8c48f4edc20a3bf2eb7d5dfbeab!}
• {!LANG-ebc2a9965e6fe170c0e4f6dd938a7358!}

{!LANG-a675726587837927d4aa2ceb8589235b!}

{!LANG-2d14a2167e9033c36446e9cc0ade10ef!}

{!LANG-cc13305390ce865d05419abcaa31ab62!}

{!LANG-e6b3a0fcb60a61169fce73f09b197c9b!}

{!LANG-bbc05cbce24bc4d8308518839c62d0f3!}

{!LANG-dc2fbc7b171526266c72177daccdb7d4!}

Прве сесије поста треба да се спроводе код куће, ако је могуће, изоловане од свих, тако да нема искушења да се прекине. Али ако сте већ „ушли у колотечину“, онда нема смисла да се кријете иза десет брава. У будућности ћете моћи да контролишете све процесе и развијете за себе режим у коме ће споља изгледати да уопште не гладујете. У терапијски пост морате улазити постепено, посебно ако сами спроводите процес. Након клистирања за чишћење, постепено прелазите на дијетну храну. Моћи ћете да једете само производе биљног порекла. Започните пост са једним даном без хране. Затим постепено повећавајте трајање поста. г6 У овом режиму можете постити око месец дана, а затим би требало да пређете на исхрану у режиму исхране да бисте обновили тело. Такав пост ће ефикасно елиминисати све последице преједања и покренути процесе одговорне за чишћење тела. Људи који имају више килограма вишка тежине могу осетити мучнину током поста, повраћање, абнормални срчани ритам и вртоглавицу. Такви феномени се јављају због чињенице да токсини врло брзо напуштају тело кроз крв. Неопходно је проћи десет курсева поста, током којих се одбијање јела мора наизменично смењивати са ресторативном исхраном. Након шест курсева поста, направите паузу од неколико месеци да бисте се опоравили. г7 Код куће се обично спроводи дневни пост. Време које се одвија је од доручка до доручка. Током овог периода можете пити само дестиловану воду, а свака храна је искључена. Ако је веома тешко, можете додати кашичицу меда или мало лимуновог сока у чашу воде. Ово је неопходно како би се олакшало уклањање штетних материја из тела кроз бубреге. На крају крајева, и мед и лимунов сок делују као растварачи за штетне материје. Веома упорни и искусни људи могу водити тродневне сесије поста код куће, или чак недељне. Међутим, обавезно се консултујте са својим лекаром пре поста. Када постите, није потребно да другима говорите о својој одлуци. Може се десити да не деле ваше гледиште. И сада вам нису потребни додатни подстицаји да престанете да постите.

{!LANG-43aca8fb663697908465222a4c986706!}

{!LANG-9a3b9741582676c60c1a925f777f372e!}

{!LANG-e17e6ccf0947d632548992a6b00f4988!}

{!LANG-09dd97c439e053150d23df6c8eeb350b!}

{!LANG-58cff3ff47f427b24c2568bdd9077677!}

{!LANG-d789ada5c4051f0889b0e47507f3b8a6!}

Да бисте правилно завршили пост и консолидовали резултате, важно је напустити овај процес. Првог дана након поста једите искључиво биљну храну у веома малим порцијама 5-6 пута дневно. Избегавајте со и масти. У вашој исхрани треба да доминира поврће са пуно влакана. Следећег дана можете јести малу количину овсене каше или хељде без млека или соли. Допуните га поврћем или воћем, соковима од поврћа. Трећег дана дозволите себи кашичицу било ког биљног уља, парче старог хлеба и малу кашичицу меда. У наредним данима можете додати ферментисане млечне производе, а затим прећи на уобичајену исхрану. Доста људи је већ користило терапеутски пост. Са сигурношћу се може рећи да резултат овде у потпуности зависи од вашег почетног стања здравља, снаге воље и циљева поста. Многи људи примећују позитиван ефекат. Али има и оних који нису задовољни резултатима поста. Претходни чланак Корак по корак рецепт за кнедле: мајсторска класа Следећи чланак Предности и штете од печурака Слични чланци Неоспорне предности јагода Олга Галагуз 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Тигресха Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Зашто сањате о јагодама? Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Ирина Преглед шампона против перути Терапијске маске за косу Домаћа павлака Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца Беаути Човече Одмори се Први курсеви Празници Путовања и туризам Рецепти Сек Породица и дом Савети Спортс Стиле Тело Езотерија ја сам Мета Регистрација Логин Реалли Симпле Синдицатион РСС записи Остало

{!LANG-ae07aee20ddcd2ea0f63aaf414b605d5!}

{!LANG-4b3000913f71e3c88c7d8ce696af25a9!}