Кућа Здравље Исхрана крвне групе

Исхрана крвне групе

■Здравље
■Савет

од стране Викториа - 23. децембра 2016

0 510

Прехрана по крвној групи је једна од најчешћих метода за одржавање телесне тежине и здравља. Његов творац је П. Д'Адамо. Теорија коју је изнео научник проучава како храна коју једемо утиче на тело са једном од крвних група. И шта треба конзумирати у храни, са одређеном групом, како би се продужила младост тела. Д'Адамо је сугерисао да је у почетку постојала само једна крвна група. Али у процесу људског развоја појавила су се четворица. На основу времена и разлога за појаву одређене групе, поделио их је на врсте: ловац, пољопривредник, номад, становник града.

Прехрана са позитивном крвном групом

Као резултат свог рада, Д'Адамо је открио да људи воде хранапо крвној групи, престали су да имају проблема са тежином. Због конзумирања одређене хране, људско тело се прочистило, уклањајући токсине и токсине. Због тога се метаболизам побољшао, што је довело до најбржег сагоревања масти.

Постоји и таква ствар као што је Рх фактор. И од тога зависи не мање него од крвне групе. Статистика показује да само четрнаест одсто људи на планети има негативан Рх фактор. Остатак је позитиван, односно површина њихових еритроцита има антиген. У основи, израчунава се исхрана на основу разлике у количини антигена и антитела код људи са једном од крвних група.

Са позитивним резусом - месо (јагњетина, ћуретина) треба да буде доступно у свакодневној исхрани. Ово је главни производ који треба да садржи храна... Позитивна крвна група се може назвати родоначелником остатка. Припада типу „ловца“. Због овога ће месо бити главно јело. Махунарке и хељда ће такође имати користи.

Неопходно је смањити потрошњу пекарских производа, овсене каше. Потпуно искључите све конзервиране и киселе, као и купус, кукуруз.

Да бисте одржали нормално функционисање унутрашњих органа, требало би да једете што више роткве и роткве.

Пиће је најбоље одабрати од природних производа. На пример, биљни чај или децокција. Кафу треба искључити, али ако је нема “ пиће богова»Да то уопште не бисте урадили, мораћете да смањите количину на 250 мг дневно.

Јело са негативном крвном групом

Упркос огромном броју прегледа различитог садржаја, дијетакрвна група се оправдава. Једини проблем у овом питању је негативни Рх фактор. То може бити узрок неплодности и жене нису у стању да роде дете. У одређеним случајевима долази до хемијске реакције међу антигенима у крви и храни. Имуни систем почиње да делује јаче производећи антитела. Као резултат дугих и вишеструких реакција, имунитет слаби, процес нормалног функционисања унутрашњих органа је поремећен, а запаљење се повећава. Због тога је важно одабрати праву храну како би се избегле такве реакције изазване антигенима.

Проучавање теорије показало је да људи са негативном групом у крви садрже повећан садржај имуноглобулина Е. Због тога је из исхране неопходно потпуно искључити махунарке, свињетину, јагњетину, живину, јаја, орашасте плодове.

Прехрана са 1 крвном групом

Прва група је најстарија. Припада типу "ловац". Већина људи са овом крвном групом су вође, имају изражене физичке способности. Међутим, упркос свим позитивним аспектима, овај тип има нестабилан имуни систем. Стога промене у спољном окружењу или исхрани могу негативно утицати на здравље.

Протеини би требали бити основа за исхрану. Напротив, угљене хидрате треба ограничити, а неки део потпуно искључити.

Препоручена храна за храну:

говедина;
бакалар;
лосос;
месо овна;
Козје месо;
смокве;
орах;
јабуке;
репа;
броколи.

Производи који се смеју конзумирати у ограниченим количинама:

сир;
швапски сир;
тестенина;
парадајз;
цитруси;
грожђе;
свињетина;
Јагода.

Производи за потпуно избацивање из исхране:

махунарке;
купус било које врсте;
пшеница;
маслине и маслине;
алкохолне тинктуре;
мандарине;
газирана пића.

Они који имају 1 крвну групу треба да имају на уму да је њихов метаболизам спорији од метаболизма у другим групама. Због тога, ако требате изгубити пар килограма вишка, морате се придржавати следећих правила:

Да бисте убрзали метаболизам, конзумирајте што више црвеног меса и јетре.
Једите више хране богате јодом.
Повећајте унос хране која помаже штитној жлезди (ротквице, репа).

Прехрана са крвном групом 2

Друга крвна група припада типу „фармер“. Најбоља дијета за ове људе је вегетаријанство. Корисно је конзумирати витамине Ц, Е, Б, гвожђе, магнезијум, цинк. Витамин А треба ограничити.

Људи који припадају другој крвној групи имају низак ниво секреције желучаног сока. Због тога је телу тешко да свари храну попут меса.

Здрава храна:

различите врсте морских риба;
маслиново уље;
карфиол и броколи;
суве шљиве;
смокве;
бундева;
трешња и слатка трешња;
пасуљ;
шаргарепа;
хељда;
плаве бобице (боровнице, боровнице, итд.).

Храна која се може конзумирати у ограниченим количинама:

месо живине;
Речна риба;
млечни и ферментисани млечни производи;
бело вино;
кукуруз;
репа;
лишће зелене салате;
разне житарице, осим хељде;
тропско воће;
ораси.

Производи за потпуно избацивање из исхране:

месо и месни производи;
маринаде и пушење;
пекарски производи од тврде пшенице;
маслине;
печурке;
љути зачини;
кромпир;
крем;
хлеб.

Прехрана са 3 крвне групе

Трећа група укључује тип „номада“. Верује се да је настао пре десетак хиљада година, у време када су људи престали да седе и када је миграција започела.

Људи ове врсте могу јести готово све. Тело се лако прилагођава новом окружењу, издржљиво је и непретенциозно. Али међу њима могу бити представници са израженом нетолеранцијом за млеко.

Људи са трећом групом ретко морају да се придржавају дијете и да смршају. Често се уравнотежена исхрана користи искључиво за одржавање здравља и имунитета.

Здрава храна:

јагњетина, зечје месо;
морска риба;
пиринач;
купус свих врста;
воће и бобице;
биљна пића;
све врсте паприка;

Храна која се може конзумирати у ограниченим количинама:

дебео;
јетра;
Речна риба;
разне житарице;
зачин;
лубеница и диња;
разна вина;
печурке.

Производи за потпуно избацивање из исхране:

масно месо;
кромпир;
редквица и редквица;
маслине;
јака алкохолна пића;
морске алге;
бундева;
овсена каша (мусли).

Прехрана са 4 крвне групе

Четврта крвна група је „најмлађа“. Појавио се пре не више од хиљаду година. Проценат светске популације са овом врстом није већи од седам, назива се "урбани". Представници ове врсте имају слаб дигестивни систем. Склони су депресији и нервним поремећајима. Имају висок ризик од онкологије. Да би остали у форми и имали јак имунитет, морају стално да једу витамине и минерале.

Здрава храна: