{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

{!LANG-3f63a23ec82c40cc6c1a0d4fe1fecc3c!}

Након дана поста, трудница обично нагло губи телесну тежину. Ако је имала едем, онда се тежина може одмах смањити за 2 килограма због ослобађања вишка течности. У будућности се део тежине враћа природно. Са редовним данима поста, стање фетуса се побољшава, а будућа мајка након порођаја ће моћи брзо да поврати своју фигуру. У периоду чекања детета највећу корист доносе напитци од поврћа, воћа и пиринчаног компота. . Они обезбеђују снабдевање женског тела довољним количинама витамина и микроелемената, снабдевају дијететским влакнима и пектином, без нарушавања равнотеже воде. п3 Једна од популарних опција за дане поста је јабука. Током дана жена ће морати да једе од једног и по до два килограма јабука. Ова количина мора бити подељена на 6-7 делова. Јабуке можете јести само тако или од њих направити салату са додатком зачинског биља и преливом од лимуновог сока и маслиновог уља. Неке од јабука се могу исећи на две половине и пећи са циметом. Ако жена има токсикозу и пати од мучнине и повраћања, онда је боље узети киселе сорте јабука и направити пире од њих. Са високом киселошћу желуца, напротив, погодне су само слатке јабуке. Посни дан на јабукама је користан код високог крвног притиска, болести бубрега, срца и крвних судова. Такав дан помаже у смањењу вишка тежине. п4 Када се спроводи повртарски посни дан, мени се састоји од једног и по килограма поврћа. За ову сврху најбоље одговарају краставци, тиквице или бундева. Поврће се може динстати, а краставци сирови. Можете направити салату од сирових тиквица и краставаца са преливом од биљног уља и лимуновог сока. Ово поврће садржи пуно влакана, калијума, пектина, лутеина и других корисних материја. Стога ће овај метод истовара бити користан за дигестивне поремећаје, погоршање гастроинтестиналних болести и ублажавање отока. п5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

За дан пиринчаног компота мораћете да скувате пиће од једног и по килограма свежег воћа или 200 грама сувог воћа, на пример, суве кајсије, кајсије, бобице, јабуке или суве шљиве. За ову количину хране биће потребно један и по литар воде и 4 велике кашике шећера. Пиће треба пити током дана у једнаким порцијама свака три сата. Уз компот, морате јести пиринач куван у води: 50 грама житарица мора се кувати и поделити на мале порције. Компот од воћа засићује тело труднице калијумом и витаминима, а истовремено има диуретички ефекат. Пиринач садржи сложене угљене хидрате и биљни протеин, који су неопходни за тело будуће мајке. За такав дан поста пожељно је изабрати смеђи или црни пиринач. Овај производ задржава више витамина и влакана, што је благотворно за варење, што штити од развоја затвора и спречава гојазност. Претходни чланак Дневни унос масти Следећи чланак Укусно и једноставно: лагане опције за вечеру Слични чланци Неоспорне предности јагода 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Терапијске маске за косу Посластице и пецива Човече Први курсеви Празници Путовања и туризам Сек Породица и дом Стиле Тело Езотерија ја сам Регистрација