เลือกรองเท้าผ้าใบอย่างไรไม่ให้เสียเงิน

สำหรับกิจกรรมกีฬา การเลือกรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ รองเท้าที่ไม่ถูกต้องสามารถทำลายความเพลิดเพลินในการเล่นกีฬา นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพขาที่แท้จริงอาจเกิดขึ้นได้ เรามาดูความซับซ้อนทั้งหมดของการเลือกรองเท้าผ้าใบกัน

วิธีเลือกขนาดรองเท้าผ้าใบ

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะเลือกรองเท้าที่ใส่สบายตามขนาดที่ระบุไว้บนรองเท้าเท่านั้น อย่าสวมรองเท้าที่คับเกินไป - ระหว่างออกกำลังกาย นิ้วโป้งของคุณจะกระทบกับรองเท้าสนีกเกอร์และจะเริ่มเจ็บอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ในทางกลับกัน รองเท้าวิ่งที่หลวมเกินไปจะทำให้เท้าห้อยได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เลือกรองเท้าในลักษณะที่มีระยะขอบเล็กน้อยสำหรับหัวแม่ตีน แต่ในขณะเดียวกันก็มีความพอดีสำหรับความแน่น ด้วยวิธีนี้ รองเท้าผ้าใบของคุณจะหลวมกว่ารองเท้าปกติครึ่งหนึ่ง

วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง

เมื่อเลือก รองเท้าวิ่งสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงเงื่อนไขที่จะจัดการฝึกอบรม ประเภทของเส้นทางที่ครอบคลุม สภาพอากาศ ฯลฯ ให้ความสนใจกับวัสดุของรองเท้าผ้าใบ ทางที่ดีควรเลือกรองเท้าที่ทำจากหนังและผ้าผสมกัน หนังจะรักษารูปทรงของรองเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ และผ้าจะช่วยให้หนังสามารถหายใจได้ ใส่ใจกับคุณภาพของตะเข็บและข้อต่อต้องแข็งแรงและเรียบร้อย ชอบรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบบถอดได้ ในการสวมใส่สามารถดึงออกมาซักได้

ให้ความสนใจกับพื้นรองเท้าชั้นนอก จะดีกว่าถ้ามันทนต่อการขัดถู พื้นรองเท้าชั้นนอกนี้เหมาะสำหรับพื้นผิวแอสฟัลต์ สำหรับ วิ่งบนภูมิประเทศที่ขรุขระรองเท้าผ้าใบที่มีส่วนที่ยื่นออกมาเป็นพิเศษนั้นเหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณมีแรงฉุดที่ดี

ให้ความสนใจกับน้ำหนักของรองเท้า รองเท้าวิ่งที่ใช่ไม่จำเป็นต้องหนัก สำหรับผู้หญิง รองเท้ากีฬาไม่ควรหนักเกิน 200 กรัมต่อรองเท้าผ้าใบ สำหรับผู้ชาย ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้น 50 กรัม

วิธีเลือกรองเท้าใส่เดิน

รองเท้าเหล่านี้ต้องมีความยืดหยุ่นสูง นอกจากนี้ จะต้องมีองค์ประกอบโครงสร้างพิเศษเพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว:

• พื้นรองเท้าหนาและแน่น
• ส้นสูงแบบแข็งเพื่อการทรงตัว
• ความสูงเพื่อความกระชับพอดี

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคุณกำลังเลือกรองเท้าประเภทใด ดังนั้น สำหรับการสวมใส่ทุกวัน ให้เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี สำหรับโรงยิม ให้มองหารองเท้าผ้าใบที่มีส่วนบนจากหนังและพื้นรองเท้าชั้นกลางแบบนุ่มที่มีลายดอกยางแบบตื้น

สำหรับ เดินในสภาพเมืองรองเท้าผ้าใบมีความนุ่มยืดหยุ่นได้ดี ต้องมีคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทกได้ดี น้ำหนักของรองเท้าและความกว้างของพื้นรองเท้าก็มีความสำคัญเช่นกัน

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งฟิตเนส

สำหรับการฝึกออกกำลังกายรองเท้าผ้าใบที่ซ่อนข้อต่อข้อเท้าอย่างสมบูรณ์นั้นเหมาะสม วิธีนี้จะช่วยป้องกันตัวเองจากการเคลื่อนตัวและเคล็ดขัดยอกที่อาจเกิดขึ้นได้ ต้องมีโช้คอัพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ตามหลักการแล้ว ควรมีสปริงหรือแผ่นรองแก๊สอยู่ใต้อุ้งเท้าและส้นเท้า

สำหรับการสัมผัสกับพื้นอย่างเต็มที่ ปลายเท้าควรกว้างกว่าส้นเท้าเล็กน้อย เพื่อความน่าเชื่อถือที่มากขึ้น ให้เลือกรุ่นที่มีเชือกผูกรองเท้า แทนที่จะใช้แถบตีนตุ๊กแก สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ปัจจัยนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนี้ การร้อยเชือกรองเท้ายังช่วยให้คุณปรับความกระชับของรองเท้าให้เข้ากับเท้าได้

ซื้อรองเท้ากีฬาในตอนเย็นเมื่อเท้าที่เมื่อยล้าของคุณบวมเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการซื้อรองเท้าคับ ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์และน้ำหนักของรองเท้าผ้าใบของคุณด้วย ควรมีน้ำหนักเบา สวมใส่สบายด้วยตะเข็บและข้อต่อที่มีคุณภาพ