การอดอาหารเพื่อการรักษา: กฎ ประโยชน์และโทษ

เป็นเวลาหลายปีที่พวกเขาโต้เถียงกันว่าการอดอาหารเพื่อการรักษานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราหรือไม่ หรือว่ามันมีแต่จะทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น ในขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถแสดงความคิดเห็นร่วมกันได้ เรามาดูประเด็นเรื่องการถือศีลอดในแง่มุมต่างๆ กัน

ประโยชน์ของการถือศีลอด

Paul Bragg เป็นผู้คิดค้นการถือศีลอดเพื่อการรักษา เขาถือว่าวิธีนี้เป็นวิธีเดียวที่จะขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกอื่นๆ ออกจากร่างกายมนุษย์ได้อย่างแน่นอน เขาเชื่อว่าร่างกาย "รู้ดีกว่า" ว่าจะรักษาตัวเองได้อย่างไร

ดังนั้น มาดูแง่บวกของการถือศีลอด:

• ในระหว่างการอดอาหาร ทางเดินอาหารของเราจะพัก หากการอดอาหารกินเวลาหนึ่งวัน ในเวลานี้ระบบทางเดินอาหารจะไม่ทำงาน ซึ่งหมายความว่ามันสามารถนำพลังงานไปสู่การฟื้นตัวได้ ในช่วงเวลานี้จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในร่างกาย แต่คุณสามารถได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับระบบทางเดินอาหาร
• ระหว่างการอดอาหาร ร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้น พลังงานที่ใช้ในการย่อยอาหารถูกนำมาใช้เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ในเวลานี้มีการผลิตฮอร์โมนต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกันจำนวนมาก ยิ่งกว่านั้นบาดแผลของผู้หิวโหยทั้งหมดจะหายเร็วขึ้น
• การถือศีลอดสามารถรักษาโรคบางชนิดได้ ในทางปฏิบัติของโลก มีหลายกรณีที่คนที่อดอยากหายจากโรคของหัวใจและหลอดเลือด ไต กระเพาะอาหาร กระดูกและตับอย่างแท้จริง การถือศีลอดช่วยด้วยโรคเบาหวาน โรคประสาท, ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอาการแพ้ มีบางกรณีที่ในระหว่างถือศีลอดแม้กระทั่ง กั้ง.

อันตรายจากความอดอยาก

ฝ่ายตรงข้ามของการอดอาหารมีความเห็นว่าเนื่องจากความหิวโหยบุคคลมีความต้องการอินซูลินเพิ่มเติมและการขาดอินซูลินนำไปสู่การสลายไขมันที่ไม่สมบูรณ์และการก่อตัวของสารที่ไม่ชำระร่างกาย แต่เป็นพิษต่อร่างกาย นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าการอดอาหารในแต่ละวันเท่านั้นที่ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอันตรายของการถือศีลอดมีดังนี้:

• การขาดอาหารนำไปสู่การสลายโปรตีน ไม่ใช่ไขมัน ส่งผลให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ผิวบอบบางและการเกิดริ้วรอย
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างมาก ร่างกายยังคงแทบไม่มีการป้องกันการติดเชื้อและแบคทีเรีย
• การถือศีลอดทำให้ฮีโมโกลบินลดลงและเป็นผลให้จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ส่งไปเลี้ยงเซลล์ของร่างกายมีออกซิเจนลดลง คนไม่สบายสมาธิลดลงเขาเริ่มเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว
• ห้ามเข้าร่างกาย วิตามินและธาตุต่างๆ สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพในคุณภาพของผม เล็บ พัง และโทนสีทั่วไปลดลง
• ในการลดน้ำหนัก การอดอาหารก็ไม่ได้ผลเช่นกัน มันกระตุ้นการเผาผลาญช้าลงเพื่อประหยัดพลังงาน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อคุณออกจากความอดอยาก น้ำหนักที่หายไปทั้งหมดมักจะกลับมา และแม้แต่ไขมันสะสมใหม่ก็จะถูกเพิ่มเข้าไป

อดอาหารอย่างไรให้ถูกวิธี

เพื่อให้การอดอาหารเกิดประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นจึงจำเป็นต้องป้อนให้ถูกต้อง สามารถทำได้สองวิธี

ในกรณีแรกคุณไม่กินอะไรเลยในตอนเช้า ในกรณีนี้ การล้างลำไส้ควรทำตามธรรมชาติ แต่ในกรณีนี้อาจเกิดขึ้นที่ร่างกายเริ่มผลิตสารที่จะเริ่มเป็นพิษต่อร่างกาย ในขณะเดียวกัน การเปลี่ยนไปใช้ทุนสำรองภายในก็ชะลอตัวลง วิธีนี้ใช้ได้กับผู้ที่ฝึกถือศีลอดมาเป็นเวลานาน

ถ้าจะถือศีลอดครั้งแรก ก็ใช้วิธีอื่น ในกรณีนี้ ในตอนเช้า คุณต้องทำสวนหลายครั้งเพื่อชำระลำไส้หรือใช้ยาระบาย สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสู่ทรัพยากรภายในและการแตกของการเชื่อมต่อทางโภชนาการ

พยายามนอนให้มากขึ้นในระหว่างการอดอาหาร สิ่งนี้จะนำพลังงานของคุณไปสู่การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำความสะอาดภายใน คุณสามารถออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกถึงการไหลของพลังงานอันทรงพลัง มิฉะนั้น ผลกระทบอาจไม่พึงปรารถนา

เพื่อไม่ให้เสียระหว่างการอดอาหารให้ใช้เวลาในวันแรกบนเตียงและควรนอนเลย วิธีนี้จะช่วยไม่ให้สมองคิดเกี่ยวกับอาหาร และป้องกันไม่ให้คุณหลงทาง

การถือศีลอดช่วงแรกควรทำที่บ้าน ถ้าเป็นไปได้ ให้ปิดล้อมทุกคนเพื่อไม่ให้มีสิ่งล่อใจให้หลุดพ้น แต่ถ้าคุณได้ "เข้าไปในร่อง" ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะซ่อนตัวอยู่หลังสิบล็อค ในอนาคต คุณจะสามารถควบคุมกระบวนการทั้งหมดและพัฒนาระบอบการปกครองสำหรับตัวคุณเองซึ่งดูเหมือนว่าจากภายนอกคุณจะไม่หิวโหยเลย

การถือศีลอดที่บ้าน

การถือศีลอดควรเริ่มทีละน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังดำเนินการด้วยตนเอง หลังจากทำความสะอาดสวนแล้ว ค่อยๆ เปลี่ยนตัวเองเป็นอาหาร คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์สมุนไพรเท่านั้น เริ่มอดอาหารในวันหนึ่งโดยไม่มีอาหาร แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาการอดอาหาร

คุณสามารถอดอาหารในโหมดนี้เป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน จากนั้นคุณควรเปลี่ยนไปรับประทานอาหารในโหมดควบคุมอาหารเพื่อฟื้นฟูร่างกาย การอดอาหารดังกล่าวจะช่วยขจัดผลที่ตามมาของการกินมากเกินไปอย่างมีประสิทธิภาพและเริ่มกระบวนการที่รับผิดชอบในการทำความสะอาดร่างกาย

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหลายกิโลกรัมอาจรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างการอดอาหาร อาจอาเจียน อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ และเวียนศีรษะ ปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดจากการที่สารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วทางเลือด

มีความจำเป็นต้องอดทนอดอาหารสิบหลักสูตรซึ่งการปฏิเสธที่จะกินจะต้องสลับกับอาหารเพื่อการบูรณะ หลังจากการอดอาหารหกหลักสูตรแล้ว ให้หยุดพักเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อฟื้นตัว

ที่บ้านมักจะถือศีลอดทุกวัน เวลาจากอาหารเช้าหนึ่งไปยังอีกมื้อหนึ่ง ในช่วงเวลานี้คุณสามารถดื่มน้ำกลั่นได้เท่านั้นและไม่รวมอาหารใด ๆ ถ้ามันแข็งมาก คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในแก้วน้ำ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่ออำนวยความสะดวกในการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายผ่านทางไต ท้ายที่สุดแล้วทั้งน้ำผึ้งและน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายของสารอันตราย

คนที่บึกบึนและมีประสบการณ์มากสามารถอดอาหารที่บ้านได้สามวันหรือหนึ่งสัปดาห์ ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนอดอาหาร เมื่ออดอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันการตัดสินใจของคุณกับผู้อื่น อาจเกิดขึ้นที่พวกเขาไม่แบ่งปันมุมมองของคุณ และตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อหยุดการถือศีลอด

เพื่อความสมบูรณ์ของการถือศีลอดที่ถูกต้องและการรวมผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือต้องออกจากกระบวนการนี้ ในวันแรกหลังอดอาหาร ให้กินเฉพาะอาหารจากพืชในปริมาณที่น้อยมาก 5-6 ครั้งต่อวัน อย่ากินเกลือและไขมัน อาหารของคุณควรควบคุมด้วยผักที่มีเส้นใยมาก

วันรุ่งขึ้นอนุญาตให้กินข้าวโอ๊ตหรือบัควีทเล็กน้อยโดยไม่มีนมและเกลือ เสริมด้วยผักหรือผลไม้น้ำผัก ในวันที่สาม ให้น้ำมันพืชสักช้อนชา ขนมปังเก่าหนึ่งชิ้น และน้ำผึ้งเล็กน้อยหนึ่งช้อนชา ในวันต่อๆ ไป คุณสามารถเชื่อมโยงผลิตภัณฑ์นมหมักและจากนั้นไปรับประทานอาหารปกติของคุณ

การอดอาหารเพื่อการรักษา: บทวิจารณ์

ผู้คนจำนวนมากได้ใช้การอดอาหารทางการแพทย์แล้ว พูดได้อย่างปลอดภัยว่าผลลัพธ์ที่นี่ขึ้นอยู่กับสุขภาพเบื้องต้น ความมุ่งมั่น และเป้าหมายการอดอาหารของคุณ หลายคนสังเกตเห็นผลในเชิงบวก แต่ก็มีคนที่ไม่พอใจผลการถือศีลอดเช่นกัน