ทำไมความดันโลหิตสูงจึงมา
โรค, ประจักษ์ แพงเกินไปความดันโลหิตเรียกว่าความดันโลหิตสูง ไม่เพียง แต่ผู้สูงอายุเท่านั้น แต่คนหนุ่มสาวยังสามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคดังกล่าวได้ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงแสดงออกอย่างไรและวิธีจัดการกับมันในบทความนี้
เนื้อหา
ความดันโลหิตสูงคืออะไร
อีกชื่อหนึ่งสำหรับความดันโลหิตสูงคือความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง - ความดันโลหิตสูงแบบถาวร
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
เหตุผลพื้นฐานสำหรับการโจมตีของโรคดังกล่าวเรียกว่าการทำงานหนักทางจิตใจและประสาทบ่อยครั้งและเป็นเวลานาน, ปกติ ความเครียด... กิจกรรมด้านแรงงานซึ่งบุคคลมีความเครียดทางอารมณ์คงที่กลายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเจ็บป่วย ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นหากคุณเคยถูกกระทบกระแทกมาก่อน ความบกพร่องทางพันธุกรรมในเรื่องนี้ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันหากมีคนในครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูงความเสี่ยงก็จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า
อีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคคือการไม่ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุมักประสบกับโรคหลอดเลือดอุดตัน สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุตามธรรมชาติในหลอดเลือด และการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและผลักดันให้หลอดเลือดมีความก้าวหน้า ปรากฏการณ์นี้อันตรายมาก เนื่องจากหลอดเลือดหดเกร็งอย่างรุนแรงขัดขวางไม่ให้เลือดไปเลี้ยงสมอง หัวใจ และไต หากมีคราบพลัคในหลอดเลือดด้วย เลือดอาจหยุดไหลไปยังอวัยวะเหล่านี้โดยสิ้นเชิง จึงเป็นสาเหตุ จังหวะและ หัวใจวาย.
สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะหนึ่งในสาเหตุของความดันโลหิตสูงคือช่วงเวลาสำคัญเมื่อสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง ได้แก่ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานเกลือมากเกินไป และการมีน้ำหนักเกิน
ดังนั้นสาเหตุหลักของอาการหัวใจวายจึงเรียกว่า:
- น้ำหนักเกินซึ่งอธิบายได้จากการเผาผลาญบกพร่อง โรคต่อมไร้ท่อ และการใช้ชีวิตอยู่ประจำ แม้เพียงเล็กน้อยในแวบแรก การเบี่ยงเบนอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
- ความเครียดอย่างต่อเนื่องและยาวนานของธรรมชาติทางอารมณ์โดยเฉพาะ ภาวะซึมเศร้า.
- ความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับธุรกิจและการทำงาน
- อาการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้านี้: รอยฟกช้ำ, การถูกกระทบกระแทก, อุณหภูมิร่างกายต่ำ
- โรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด: เบาหวาน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ฯลฯ
- ปัจจัยทางพันธุกรรม บ่อยครั้ง หากปัญหาเกิดขึ้นเฉพาะในสกุล โรคความดันโลหิตสูงก็อาจปรากฏขึ้นได้เร็วมาก
- ผลที่ตามมาของโรคติดเชื้อบางชนิด เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไซนัสอักเสบเป็นต้น ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
- ปัญหาหลอดเลือดที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ
- คอเลสเตอรอลในเลือดจำนวนมากทำให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือด
- วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง
- การมีนิสัยที่ไม่ดีในบุคคล: การบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์และยาสูบในปริมาณมาก
- การบริโภคเกลือปริมาณมากทุกวัน
- อยู่หน้าคอมนานๆ
- อะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- การเปิดรับแสงกลางแจ้งขนาดเล็ก
จากทั้งหมดที่กล่าวมาจะเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงอย่างจริงจังและในบางกรณีเป็นเส้นทางตรงสู่การพัฒนาของโรค โชคดีที่บุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อปัจจัยข้างต้นเกือบทั้งหมดและป้องกันการพัฒนาของพวกเขา ดังนั้น ป้องกันตนเองจากความกดดันสูง
ความดันเลือดสูง
แพทย์แยกแยะระหว่างสามขั้นตอนของโรค ได้แก่ :
- ไลท์ เธอเป็นคนแรก - โดดเด่นด้วยระดับความดันในช่วง 140-159 / 90-99 ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะภายในและการทำงานของมัน ความกดดันเพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราวหลังจากนั้นจะกลับสู่สภาวะปกติโดยไม่มีความช่วยเหลือเพิ่มเติม
- ปานกลางยังเป็นครั้งที่สอง - โดดเด่นด้วยระดับความดันในช่วง 160-179 / 100-109 แรงกดดันต่อสถานะนี้เพิ่มขึ้นบ่อยขึ้นและความสามารถในการลดจะได้รับอนุญาตด้วยความช่วยเหลือของยาเท่านั้น
- รุนแรงเป็นครั้งที่สาม - มีความดันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องที่ระดับ 180/110 ขึ้นไปนอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับการวินิจฉัยว่ามีพยาธิสภาพของอวัยวะภายในและระบบซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและ ปัญหาไต
ความทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงในบางครั้งมีวิกฤตความดันโลหิตสูงซึ่งอธิบายได้จากความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงและในทางกลับกันก็คุกคามอวัยวะและระบบที่สำคัญ - สมองไตและหัวใจ ผู้ยั่วยุในภาวะวิกฤตสามารถเป็นอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทางกาย ความเครียด หรือการขาดยา
คุณสามารถรับรู้ภาวะความดันโลหิตสูงได้โดยอาการต่อไปนี้:
- หายใจลำบาก;
- อาการกระตุก;
- กดเจ็บหน้าอก;
- สีแดงของเยื่อเมือกและผิวหนัง
- คลื่นไส้ซึ่งบางครั้งสามารถพัฒนาเป็นอาเจียน
- ปวดหัวอย่างรุนแรง;
- ปัญหาการมองเห็นถึงชั่วคราว แต่สูญเสียการมองเห็นอย่างสมบูรณ์
หากบุคคลมีภาวะความดันโลหิตสูงต่อหน้าต่อตา ให้โทรเรียกรถพยาบาลโดยด่วนและอยู่เคียงข้างผู้ป่วยก่อนที่มันจะมาถึง ตรวจสอบเมื่อบุคคลนั้นดื่มยาลดความดันโลหิตครั้งสุดท้ายและอย่าให้ยาเหล่านี้ในปริมาณที่สูงขึ้นเพื่อพยายามลดความดันโลหิตโดยเร็วที่สุด ราคาของการกระทำดังกล่าวสามารถเป็นชีวิตของบุคคลได้!
ระยะความดันโลหิตสูง
ข้างต้นเล็กน้อย เราพูดถึงระยะของโรค มีสามระยะ: เล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรง มาเพิ่มอีกหน่อย:
- ในระยะแรก บุคคลอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเขาป่วย และอาจถือว่าการเปลี่ยนแปลงชั่วคราวในความเป็นอยู่ที่ดีเป็นผลมาจากอิทธิพลของสภาพอากาศ ตั้งแต่นั้นมาความดันก็ลดลงเองและทุกอย่างก็กลับสู่สภาวะปกติ เฉพาะตัวเขาเองเท่านั้นที่สามารถระบุโรคได้หากเขาติดตามสถานะความดันของเขาเป็นประจำและบันทึกข้อมูล
- ขั้นตอนที่สองเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นและทรมานบุคคลที่มีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง มีอาการเซื่องซึมและอ่อนแรง และคลื่นไส้ ความกดดันที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ลดลงเป็นเวลานานและเฉพาะในกรณีที่หายากที่สุดเท่านั้นตามกฎแล้วยาเท่านั้นที่ช่วยสถานการณ์ได้
- ขั้นตอนที่สามเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดเนื่องจากในผู้ป่วยส่วนใหญ่ความดันจะสูงขึ้นมากและข้ามพรมแดน 180/110 แต่แพทย์มักจะมองว่าความกดดันที่ลดลงอย่างอิสระอย่างรวดเร็วว่าเป็นภาวะหัวใจล้มเหลวและผู้ป่วยสามารถส่งต่อไปยังแพทย์โรคหัวใจได้ ในขั้นตอนนี้โรคนี้ไม่สามารถละเลยได้อีกต่อไป
อาการความดันโลหิตสูง
อาการหลักของการเกิดความดันโลหิตสูงถือเป็นอาการปวดศีรษะซึ่งอธิบายโดย vasospasm ในสมอง การปรากฏตัวของเสียงในหู, การปรากฏตัวของแมลงวันและม่านต่อหน้าต่อตา, ความรู้สึกอ่อนแอในร่างกาย, ปัญหาการนอนหลับ, เวียนศีรษะ, ความรู้สึกของศีรษะ "หนัก", อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้สามารถสังเกตได้ในระยะเริ่มแรกของโรค ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของคุณในเวลาที่เหมาะสม หากบางครั้งอาการดังกล่าวทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ในระยะที่ก้าวหน้ากว่านั้น ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งอธิบายได้จากอาการเมื่อยล้าของหัวใจ
เมื่อรวมกับความดันโลหิตสูงแบบก้าวหน้า คนอาจรู้สึกว่าการมองเห็นแย่ลง ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมอง และสิ่งนี้เต็มไปด้วยอัมพาตและความไวในระดับต่ำในแขนและขา การเกิดลิ่มเลือดและการตกเลือด
ในกรณีของความดันโลหิตสูงมักเกิดขึ้น:
- เลือดกำเดา;
- บวม;
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
- ความดันตาเพิ่มขึ้น (ความพยายามที่จะมองไปรอบ ๆ มาพร้อมกับความเจ็บปวด);
- ปัญหาหน่วยความจำ
- อาเจียน;
- หัวใจเต้นเร็ว
การรักษาความดันโลหิตสูง
การจ่ายยาเป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์และมีคุณสมบัติเหมาะสม เราให้รายชื่อสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพจากหนังสือยาแผนโบราณที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูง
- เมล็ดแฟลกซ์... สูตรความดันโลหิตสูงที่ง่ายและราคาไม่แพงซึ่งมุ่งหวังผลในเชิงบวกต่อร่างกายและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ สำหรับการรักษาและป้องกัน คุณต้องกินเมล็ดพืชสามช้อนโต๊ะต่อวัน ซึ่งก่อนหน้านี้บดในเครื่องบดกาแฟ ใส่ผลิตภัณฑ์ลงในสลัด แซนวิช และอาหารอื่นๆ
- วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งสำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงคือทิงเจอร์ที่มีตุ่มสีแดง ความแข็งแรงของยาได้รับการพิสูจน์โดยข้อเท็จจริงที่ว่าองค์ประกอบนี้ใช้สำหรับการฟื้นฟูสภาพก่อนกำหนดหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การรับทิงเจอร์ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ซึ่งถูกรบกวนในกรณีที่เป็นอัมพาตบางส่วน หลังจากการบริโภคปกติเป็นเวลาสามวัน ความดันลดลงอย่างต่อเนื่องถึงยี่สิบหน่วยจะสังเกตได้และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ในการเตรียมทิงเจอร์คุณต้องมีกรวยที่เก็บรวบรวมในช่วงเดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคม วัตถุดิบจะถูกล้างด้วยน้ำไหลและวางในภาชนะลิตรเทวอดก้าจนเต็มแล้วส่งไปยังที่มืดเป็นเวลาสามสัปดาห์ ก่อนเริ่มการบริโภคต้องกรององค์ประกอบ ความจริงที่ว่าสีที่เตรียมไว้อย่างถูกต้องจะถูกระบุด้วยสีแดงเข้ม องค์ประกอบนี้ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละสามครั้งในช้อนขนาดเล็ก คุณสามารถผสมทิงเจอร์กับน้ำหรือชา
- กระเทียมสำหรับความดันโลหิตสูง มีความจำเป็นต้องเตรียมทิงเจอร์ กลีบกระเทียมสองสามกลีบถูกสับแล้วเทน้ำหนึ่งแก้ว (ต้ม) ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาสิบสองชั่วโมง ดื่มทิงเจอร์น้ำในตอนเช้าหลังจากนั้นก็เตรียมสีใหม่ ระยะเวลาของการรักษาคือหนึ่งเดือน แผนกต้อนรับให้บริการในช่วงเช้าและเย็น
- เทเมล็ดทานตะวันครึ่งลิตรลงในกระทะ (คุณสามารถใช้เมล็ดฟักทองได้) ไม่ต้องปอกเปลือก แต่ล้างออกให้สะอาด เมล็ดควรเป็นเมล็ดดิบไม่คั่ว เทน้ำหนึ่งลิตรครึ่งแล้วจุดไฟในขณะที่องค์ประกอบเดือดใส่ไฟอ่อน ๆ ค้างไว้สองสามชั่วโมง เทน้ำซุปสำเร็จรูปแล้วปล่อยให้เย็น ตลอดทั้งวันคุณต้องดื่มแก้วที่เตรียมไว้ จากสูตรดังกล่าว ความดันจะถูกทำให้เป็นมาตรฐานอย่างรวดเร็วและคงที่
- มะนาวขูด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับแครนเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ สะโพกกุหลาบสดบดครึ่งช้อนโต๊ะ เพื่อความสะดวก ทุกอย่างสามารถบิดในเครื่องบดเนื้อได้ เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งแก้วลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้แล้วคนให้เข้ากัน คุณต้องใช้ยาในตอนเช้าและตอนเย็นสำหรับช้อนขนาดใหญ่
- เพื่อลดความดันโลหิตให้เทต้นแปลนทินสับขนาดใหญ่สี่ช้อนโต๊ะกับวอดก้าหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้สองสามสัปดาห์ในที่ที่ไม่มีแสง แสดงผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้และดื่มสามหยดวันละสามครั้ง
- ในการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติจะมีประโยชน์มากในการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดของแครอท หัวบีท ขึ้นฉ่าย ผักโขม ผักชีฝรั่ง แตงกวา กีวี
จำไว้ว่าแม้แต่ยาแผนโบราณก็มีข้อห้าม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
ยาลดความดัน
สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงนั้นใช้ยาหลายประเภท ยาแต่ละชนิดมีข้อห้ามและปริมาณยาจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้ควรกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นโดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้ป่วย อย่ามอบหมายตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรงเช่นนี้ พบแพทย์ ตรวจร่างกาย และรับการรักษาเป็นรายบุคคล
อาหารสำหรับความดันโลหิตสูง
เพื่อให้การรักษาหลักมีประสิทธิภาพมากที่สุดควรใช้มาตรการเพิ่มเติม เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว แพทย์สามารถสั่งอาหารพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งคำแนะนำหลักคือ:
- อย่ารู้สึกหิว อาหารที่เคร่งครัดและการอดอาหาร ซึ่งบ่งบอกถึงการจำกัดอาหารบางประเภทอย่างชัดเจน มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในความดันโลหิตสูง
- สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในอาหารของคุณ องค์ประกอบทั้งสองนี้มีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งและเพิ่มความอดทน โพแทสเซียมและแมกนีเซียมมีอยู่ในแอปริคอตแห้ง แครอท ซีเรียล หัวบีต มีหลายชนิดในอาหารทะเล - ปลาไขมันต่ำในสาหร่าย
- กินผักสดจากธรรมชาติมากขึ้น อาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดและยับยั้งกระบวนการดูดซึม แต่มีส่วนทำให้อิ่มตัวอย่างรวดเร็วและยาวนาน
- กินน้ำตาลให้น้อยลง คาร์โบไฮเดรดแบบเร็วเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำหนักเกิน ดังนั้นจึงควรลดให้เหลือน้อยที่สุด และควรเลิกกินไปเลย แทนที่ขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยผลไม้แห้งและธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสัตว์มากเกินไป ไม่ควรแยกออกทั้งหมด แต่ไม่ควรเกินพิกัด
- ให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในภาชนะ อุดมคติจะเป็น: ไก่งวง, ไก่และเนื้อลูกวัวซึ่งนึ่งหรือตุ๋นโดยไม่ใช้น้ำมัน พยายามอย่าใส่เกลือมากเกินไป และดียิ่งขึ้นไปอีก แทนที่จะใช้เกลือ ให้ใช้สมุนไพรและน้ำมะนาว
- แนะนำอาหารที่เป็นเศษส่วนในอาหารของคุณ กินในปริมาณที่น้อยลง แต่ให้บ่อยขึ้น หกถึงเจ็ดครั้งต่อวัน อย่าเติมอาหารในเวลากลางคืน และถ้าคุณรู้สึกหิว ควรใช้ kefir สักแก้วหรือทานของว่างกับผลไม้หรือผัก
- เลิกนิสัยเสีย. ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายจากพวกมัน แต่มีอันตรายมากเกินพอ
- เปลี่ยนจากชาและกาแฟเป็นสมุนไพร
- กินเกลือให้น้อยลง
ป้องกันความดันโลหิตสูง
แม้จะดูซับซ้อน แต่ก็เป็นเรื่องง่ายมากที่จะรับประกันการป้องกันโรค ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเพียงไม่กี่ข้อ:
- ควบคุมน้ำหนักของคุณ ตอนนี้ผู้คนกำลังลดน้ำหนักเพื่อความงาม แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่า อย่างแรกเลย น้ำหนักปกติมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ในการพยายามลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถทำให้ตัวเองหมดแรงด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในร่างกายได้ น้ำหนักไม่ได้มาในชั่วข้ามคืนและหายไปในลักษณะเดียวกัน น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้หัวใจทำงานหนัก และเพื่อที่จะสูบฉีดเลือดในปริมาณที่ต้องการ คุณต้องพยายามให้มากขึ้น ทำงานในจังหวะที่เข้มข้นและสม่ำเสมอไม่สามารถผ่านได้โดยไม่ทิ้งร่องรอย
- เลิกนิสัยไม่ดีและอาหารขยะ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงอื่น ๆ ด้วย
- ควบคุมสภาพจิตใจของคุณ เป็นที่ชัดเจนว่าการหลีกเลี่ยงความเครียดนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่อยู่ในอำนาจของคุณ เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและรีไซเคิลสิ่งที่เป็นลบ ลงชื่อสมัครเข้ายิม โยคะ หรือสถานที่อื่นๆ ที่คุณสามารถระบายความรู้สึกในแง่ลบทั้งหมดและบรรลุความสามัคคี พักผ่อนให้ตรงเวลา - คุณจะทำงานได้ดีกว่าป่วยและอ่อนแอ จัดสรรเวลาที่ชัดเจนสำหรับการพักผ่อนและทำงาน และอย่าคิดถึงช่วงหลังระหว่างพักผ่อน
