Як полегшити перейми

Біль в процесі сутичок - це абсолютно нормальне явище. Хворобливість говорить про те, що організм майбутньої матері готується народити малюка. Цілком зрозуміле бажання жінок зменшити ступінь хворобливих відчуттів. Давайте розберемося, як це можна зробити.

Як полегшити біль при переймах

Величезну роль в процесі пологів грає початкова психологічна підготовкамайбутньої матері. Жінки, які пройшли таку підготовку, абсолютно по-іншому ставляться до родового болю. Вони зосереджуються на тому, щоб допомогти малюкові народитися на світ. Це дозволяє переключити увагу і полегшує хворобливість сутичок. Тому не нехтуйте спеціалізованими курсами, де вагітних жінок готують до процесу пологів. Саме там вам пояснять, як вести себе в процесі сутичок, і яким чином необхідно знижувати інтенсивність болю.

Наприклад, один з методів полегшення болю полягає в наступному. Уявіть перед собою запалену свічку. Сильно видихаючи, намагайтеся задути полум'я. Багато пологового будинку пропонують жінкам кілька додаткових пристосувань, що полегшують біль. Це можуть бути спеціальні турніки, на яких можна висіти в зручній позі, або великі гімнастичні м'ячі, сидячи на яких теж можливо полегшити біль.

Не варто просто лежати під час сутичок, Краще ходити, постаравшись розслабити м'язи. Психологи радять відволіктися від хворобливих сутичок думками про швидку появу на світ малюка.

Ефективно знімають біль прийоми самомасажу. Для їх виконання не потрібна спеціальна підготовка і їх легко здійснити породіллі самостійно. Найчастіше рекомендують масажувати область попереку. Потрібно робити тиснуть і рухи, що розтирають пальцями, розкритою долонею або стиснутим кулаком. Цим ви блокуєте нервовий вузол, відповідальний за чутливість органів, розташованих в малому тазу.

Як дихати при сутичках

При сутичках дуже важливо правильно дихати. Це допомагає легше пережити сутички і знижує біль. Існує всього дві техніки дихання:

• Свічка. Дихання згідно цієї техніки повинно бути частим і неглибоким. Швидко вдихайте через ніс і видихайте через рот, уявляючи, що задуває свічку, що знаходиться прямо перед губами. Таким способом необхідно дихати до закінчення сутички. Цей метод діє подібно природної анестезії, так як в результаті такого дихання виробляються ендорфіни, що знижують біль.

• Техніка «велика свічка» відрізняється від звичайної тим, що видихати потрібно крізь майже зімкнуті губи, а вдихати так, якби ніс був закладений. В результаті дихання здійснюється із зусиллям. Ця техніка знеболює сильніше і застосовується в тому випадку, якщо звичайна свічка не зменшує біль. При такому диханні пульс стає рівним, і жінка встигає відпочити до настання наступної сутички.

Знеболюючі при сутичках

Про необхідність знеболювання і конкретному виборі препарату рішення приймає лікар після обстеження жінки. Знеболювання може здійснюватися трьома способами.

Якщо необхідно зняти чутливість тільки з певної ділянки або при накладенні швів, то використовують місцеву анестезію.

Для зняття болю від сутичок використовують епідуральну або спинальну анестезію. В цьому випадку препарат вводять в нижню частину спини недалеко від нервів. Це дозволяє знеболити значну ділянку тіла, але при цьому людина перебуває у свідомості. Такий спосіб набагато полегшує біль і часто використовується при проведенні кесаревого розтину.

У виняткових випадках використовують загальну анестезію, при якій жінка позбавляється свідомості. Ця методика є небезпечною для здоров'я малюка, тому її застосовують лише в разі екстреної необхідності.

Крім цих випадків знеболюючий препарат може вводитися внутрішньовенно або внутрішньом'язово в самому початку сутичок, щоб дозволити жінці трохи відпочити перед пологами і набратися сил.