оздоровлення організму

Погана екологія, неякісні продукти харчування, постійні стреси і шкідливі звички відкладають негативний відбиток на стан нашого здоров'я. Тому дуже важливо уважно ставиться до організму, оздоровлюючи його за допомогою різних способів. У сучасному світі існує маса методик оздоровлюючих організм - від найдавніших, що беруть свій початок на Сході, і до новітніх.

діагностика організму

Найбільш повну картину внутрішнього стану вашого організму допоможе відтворити комп'ютерна діагностика. Дана процедура абсолютна безпечна, безболісна і оптимальна. Для чого потрібна, які у неї переваги і результати ви отримаєте, пройшовши комп'ютерну діагностику, ви зрозумієте, подивившись відео.

Як оздоровити організм

Кращий час для того, щоб змінити свій звичний уклад життя - це вік 25-30 років, коли організм повністю сформувався і дозрів, але не почав старіти. Тому у вас є всі шанси продовжити свою молодістьі свіжість.

Для цього потрібно:

• правильно харчуватися - їсти побільше фруктів і овочів, пити 1,5-2 літри води в день, не зловживати жирним, солоним, смаженим і борошняних;
• дотримуватися режиму - а саме здійснювати прийом їжі в один і той же час, здоровий сон не менше 8 годин, причому лягати також в один і той же час;
• постійно займатися фізичною активністю - здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі, займатися йогою, танцями або відвідувати спортзал, вибирайте те, що принесе радість саме вам.

Методи оздоровлення організму

Існує безліч способів для того, щоб оздоровити свій організм. Однак, варто уважно поставитися до вибору того чи іншого методу, адже він може мати свої протипоказання. Для вас ми підібрали універсальні засоби, які підійдуть будь-якій людині:

1. Загартовування. Один з найбільш ефективних способів оздоровлення. Ви можете вибрати один з декількох варіантів загартовування: обливання крижаною водою, прийняття контрастного душуабо ходіння босими ногами. Всі способи ефективні в тій чи іншій мірі. Окрему увагу слід приділити купання в крижаній воді. Такий спосіб вважається кращим для підтримки імунітету і найсильнішим в фізіотерапії, що допомагає позбавлятися навіть від дуже страшних захворювань.
2. Лікувальні ванни. Лікувальні ванни готуються з додаванням у воду відварів трав, ефірних масел, Морської солі та ін. До лікувальних ванночка відносяться також скипидарні ванни. Вони допомагають розслабити і відкрити капіляри і судини, відбувається насичення органів і клітин киснем за рахунок відновлення їх харчування кров'ю. Зміцнюється імунітет, організм стає сильнішою і отримує більше можливостей боротися із захворюваннями і вірусами. Такі ванни сприяють не тільки оздоровленню, а й омолодженню вашого організму.
3. Дихальна гімнастика. Дихання відіграє найважливішу роль в житті, впливаючи на внутрішні процеси, що відбуваються в організмі. Не дарма в наш час існує чимало комплексів вправ на дихання, що допомагають впорається з тією чи іншою завданням. Така гімнастика допомагає зміцнити імунітет, поліпшити роботу: серця, судин, травлення, зміцнити нервову систему, вивести з організму токсини.
4. Лікувальне голодування. На наше здоров'я накладає певний відбиток безліч факторів, які призводять до негативних наслідків. За допомогою голодування, як методу оздоровлення можна впорається з такими проблемами, як: переїдання і ожиріння. Це дієвий підхід до очищення організму від екологічних забруднень, боротьбі зі стресамиі розладами, а також в якості профілактики та лікування різних захворювань.
5. Російські лазні і фінські сауни. Досить популярні в якості способу очищення і оздоровлення організму, зниження біологічного віку, зміцнення імунітету, профілактики захворювань. Однак, даний метод вимагає ретельної підготовки організму, якщо ви хочете отримати максимальний ефект.

У сучасному світі популярність набирають нетрадиційні способи, такі як:

1. Арт-терапія - лікування мистецтвом, творчістю.
2. Ароматерапія - метод лікування із застосуванням ефірних масел.
3. Йога - метод розслаблення і заняття фізичними навантаженнями.
4. Апітерапія - лікування бджолиною отрутою.
5. Гомеопатія - лікування на основі трав.

Системи оздоровлення організму

Однією з найбільш популярних систем очищення організму - система Серафима Чичагова. На думку Чичагова кожен організм здатний до самостійного регулювання і відновленню.

Як оздоровлюватися за допомогою даної системи: вся суть в тому, що шлунок повинен працювати з 5 години ранку до 5 години вечора. Існує своя система харчування. У ранкові години переважно харчуватися білком, в обід - супами, ввечері - овочами і кашами. Найважливішим прийомом їжі вважається сніданок. А все, що ви будете вживати після 6 години вечора, буде гнити в шлунку до ранку. Їсти рекомендується кожні 2 години невеликими порціями. По можливості уникайте газованих напоїв і цукру, а також продуктів з вмістом калію, вибирайте такі, які містять натрій. Рідина пийте за годину до їди або через годину після. Після 6-ї години вечора нирки починають активну роботу, тому щоб допомогти їм краще працювати, пийте воду з додаванням солі.

Для того, щоб звикнути до такого режиму, потрібна приблизно тиждень. Найголовніше - дотримуйтесь правил і уникайте стресів.

Очищення організму від шлаків і токсинів

Наш організм схильний до негативного впливу навколишнього середовища, неправильне харчування, шкідливі звички та спосіб життя накладає відбиток як на зовнішність, так і на стан всіх внутрішніх систем, засмічуючи його токсинами. Таким чином, внутрішні органи, також, як і зовнішні, потребують очищення. Таку функцію, як очищення від шлаків і токсинів, організм виконує самостійно. Винятком може слугувати тільки той факт, якщо Шлунково-кишкового тракту не може працюватиправильно. В цьому випадку, очищення організму вам буде запропоновано за медичними показниками. Все інше залежить лише від ваших власних бажань.

Багато фахівців ставлять під сумнів потрібність чистки організму у здорової людини без ознак інтоксикації. Продукти обміну речовин з'являються у кожної людини, і виводяться вони організмом самостійно, без допомоги будь-яких чисток. Тому без особливих показань проводити очищення організму в домашніх умовах може бути не так корисно, як здається на перший погляд. Зверніться за консультацією до фахівця для того, щоб зрозуміти доцільність очищення вашого організму, нехай лікар порекомендує спосіб оздоровлення, який підійде саме вам.