Зелена кава: користь, шкода, застосування

В гонитві за стрункою фігурою представниці прекрасного статі, можна, можливо сказати, ставлять на собі експерименти. різні таблетки, печиво, чаї, каші для схуднення і багато інше. Чи не так давно на прилавках з'явився зелений кава, Котрий, як кажуть, допомагає запросто позбутися від декількох кіло, НЕ докладаючи особливих зусиль. так чи це, ви дізнаєтеся нижче.

користь зеленого кава

Батьківщина даного продукту – провінційний містечко в Ефіопії. калорійність напою вкрай мала, всього пара калорій. але зате він багатий своїм складом. В ньому знаходяться жирні кислоти, вітаміни, хлорогенова кислота, лінолева кислота, віск, дубильні речовини, антиоксиданти, кофеїн, правда його в зелених зернятках набагато менше, ніж в звичайному кава.

користі в напої теж НЕ мало:

• зникають зайві кілограми;
• виводяться вільні радикали, попереджаючи цукровий діабет другого типу;
• приходить в норму артеріальний тиск;
• знижується рівень холестерину, що запобігає інфаркт і інсульт;
• підвищується настрій і енергія;
• притупляється почуття голоду;
• поліпшується робота серця;
• стимулюється мозкова активність;
• очищається печінку;
• прискорюється метаболізм.

звісно, це НЕ означає, що зелені зерна панацея від жиру. В будь-якому випадку необхідний правильний режим харчування, виняток деякої їжі, фізична активність, Усе це йде в сукупності з щоденним прийомом напою. смакові якості у нього, правда, на любителя, але Усе—так і краса вимагає жертв і заради неї варто потерпіти трохи. вчені з'ясували, що результат після споживання напою тримається досить довгий час.

шкода зеленого кава

кавові дієти строго протипоказані майбутнім матусям, дітям, важко хворим людям, жінкам в період лактації, людям з непереносимістю даного продукту. також тим, хто страждає безсонням, по підвищеним артеріальним тиском, нервової збудливістю і атеросклерозом.

як і з будь-якими іншими продуктами, необхідно строго дотримуватися інструкцію і ні в жодному випадку НЕ зловживати даними напоєм, інакше можуть з'явитися головні болю, скачки тиску, нудота, запаморочення. Чи не слід поєднувати різні дієти, до наприклад, кавову і бессолевую. за рахунок кава організм зневоднюється і можуть початися набряки. занадто довгий споживання кава викликає звикання, тому Усе добре в міру. при ожирінні зелені зерна нічим НЕ допоможуть.

як заварювати зелений кава

зелений кава можна, можливо обсмажувати, або немає, Усе залежить від ваших смакових переваг і бажань. після обсмаження на простий сковороді зерна необхідно перемолоти в порошок, використовуючи для цього ручну млин, і можна, можливо готувати як звичайний кава в турці, кавомашині, або френч-прес.

приготування в турці – засипати пару ложечок мелених зелених зерен, додати холодної води і довести до закипання, після чого зняти. В кавомашині потрібно прямувати інструкцій, а у френч-прес – просто залити окропом перемелені зерна і настояти 15—20 хвилин.

зберігаються такі зерна дуже довго, де—то пару років, але при перевищенні терміну, вони побіліють і втратять смакові якості. зберігати краще всього в сухому і темному місці.

зелений кава з імбиром для схуднення

якщо ви вирішили почати худнути з допомогою зеленого кава, то потрібнопри підтримувати деяких правил. дані зерна НЕ завжди легко знайти, але при покупці Усе увага приділяйте зовнішньому увазі і якості продукту. зрозуміло, при прийомі напою варто утриматися від додавання цукрового піску, підсолоджувачів і навіть меду. приймати напій краще всього вранці, або в обід, краще  всього перед прийомом їжі, НЕ більше 2—3 чашок в добу.

В деяких магазинах можна, можливо знайти різні види зеленого кава, є навіть з додаванням імбиру. такий напій можна, можливо приготувати самостійно, адже він буде більше корисним для організму. просто потрібно натерти трохи імбирного кореня і заварити разом з кава. імбир відомий своїми жиросжигающими властивостями, а в поєднання з дієтичним кава це дає подвійний ефект. для смаку до напою можна, можливо додавати порошок кориці, гвоздику, цитрусові, чорний перець. що стосується покупного зеленого імбирного напою, то ніяких особливих дій виробляти НЕ потрібно, варто тільки його заварити.

як пити зелений кава

як вже говорилося вище, ефективніше приймати засіб за чверть години до їжі. вранці, або днем, ввечері і на ніч НЕ рекомендується, адже кофеїн забезпечить вам прилив сил і безсоння. 3 келиха в добу – ідеальна норма для схуднення. головне, споживати напій щодня і тоді результат ви наочно побачите  вже через 1,5—2 тижні. після прийому кава необхідно поїсти, бажано дієтичну їжу, ніяких булочок, шоколадок і жирного. В напій НЕ слід класти цукор і мед, для смаку краще додати лимонну або апельсинову часточку, або пряні спеції. ні в жодному випадку не можна випивати кава після прийому їжі, це негативно буде позначатися на всім організмі і здоров'я.

зелений кава для схуднення: відгуки

переглядаючи інформаційні дані про зеленому кава і вивчаючи відгуки споживачів, можна, можливо зробити висновок, що засіб з зелених зерняток Усе—так і працює. правда є негативні відгуки, що кава НЕ працює  і ніякий втрати ваги НЕ відбулося, але в цьому випадку  відразу йде уточнення, що крім прийому кава більше ніяких дій НЕ було, ні спорту, ні відмови від солодощів та іншої шкідливої ​​їжі.

Тому, якщо ви хочете позбутися пари, а то і більше кілограмів, то корегуйте своє харчування, свій раціон і починайте більше рухатися, кататися на велосипеді, займатися фітнесом, бігати. І НЕ забувайте щодня випивати по 3 склянки зеленого кава.