Какво е нормалното ниво на тестостерон при жените

Въпреки факта, че хормонът тестостерон е основният мъжки полов хормон, той е необходим и в женското тяло. Неговият излишък или дефицит сериозно засяга здравето на жените, така че трябва да наблюдавате не само зад нивата на естрогенно и за тестостерон.

Тестостеронът при жените - защо е необходим

Ефектът на тестостерона върху женското тяло е доста голям. И така, неговото силно влияние върху състоянието на мускулната маса при жените е доказано, какъв вид мускулна маса ще бъде - отпуснат или тонизиран - зависи точно от този хормон. Ако в тялото няма достатъчно тестостерон, тогава жената има намаляване на мускулната маса, забавяне на метаболизма и увеличаване на теглото. Но с нормално количество тестостерон при спортуване, жената ще придобие красива фигура и мускулен тонус. Тъй като през менопаузатестостеронът в женското тяло намалява, много дами започват да страдат от затлъстяване, количеството мазнини се увеличава особено в гърдите и корема, така че е толкова важно през този период внимателно да се следи нивото на хормоните.

Тестостеронът също влияе на състоянието на костната тъкан, така че при недостиг на хормони при жените много по-често диагностицира се остеопороза... Естрогенът също има ефект върху костите, но в много по-малка степен от тестостерона. Под негово влияние костите стават по-здрави и по-устойчиви на повреди. Следователно, по време на менопаузата, когато нивото на тестостерон в тялото намалява, вероятността от фрактура е много по-висока. Поради тази причина мъжете по-рядко от жените страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат.

Жената може също да се чувства в добро настроение, в добра форма и да не знае какво е умората с нормално количество тестостерон. Вече няма проучвания, резултатите от които доказват безценната помощ на тестостерона в борбата с хроничната умора и преумората. Затова се случва така, че дори приемането на скъпи и висококачествени мултивитамини не помага да се отървете от слабостта и слабостта, защото проблемът може да се крие другаде. Ако редовно изпадате в депресия или живеете в нея - проверете нивото на този хормон.

Тестостеронът е отговорен за нивото сексуално влечение, той, може да се каже, дава съответните команди на мозъка. С нормално количество хормон при жената всичко е наред либидо... Той е в състояние да подобри настроението на по-слабия пол и дарява чувство на удовлетвореност от живота. Независимо от пола, под влиянието на тестостерона се формира добра памет, възможно е да се концентрира вниманието и да се научат нови умения.

Дори и от горното става ясно, че наличието на нормално ниво на тестостерон е много важно за женския организъм, защото здравето зависи от него.

Скоростта на тестостерон при жените

Нормата на тестостерон за жена се определя не само от възрастта, но и от нейното състояние. Например при здрав женски индивид на възраст над десет години 0,45-3,75 nmol / L се счита за норма. В перинаталния период, по време на овулацията, нивото на хормона се отклонява няколко пъти, но това се счита за нормално, докато хормоналният скок в различен период ще доведе до негативни последици. Нормата на общия тестостерон за жените се определя в диапазона от 0,24-2,7 nmol / l.

Нисък тестостерон при жените

Смятате ли, че само излишъкът от тестостерон е вреден за вашето здраве? В крайна сметка, от това дамата става мъжествена. Не е така, ниското ниво на основния мъжки хормон също не предвещава нищо добро. На първо място, намаляването на тестостерона в тялото на жените говори за стареене, тъй като често се диагностицира по време на настъпването на менопаузата. Тестостеронът има подмладяващ ефект върху тялото, благодарение на него кожата е плътна и еластична, жената става устойчива на стрес и пълна със сила. Въпреки това, когато отивате на тестове за определяне на нивото на тестостерон, трябва да помните, че хормонът постоянно варира в зависимост от цикъла. Нивото му се влияе и от други фактори, като преживян стрес, умора, сексуална възбуда и др.

Коварността на тестостерона е, че той пада постепенно и до критично ниско ниво може да премине с месеци или дори години, което усложнява процеса на идентифициране на патологията. Все пак е възможно да се отделят симптомите, за които е реалистично да се установи ниско ниво на тестостерон.

• На първо място, обърнете внимание на корема, врата и ръцете си. Ако започнете да имате мазнини там, където не е било, това е един от признаците за намаляване на тестостерона.
• Промените се забелязват и по кожата. Колкото по-малко тестостерон е в тялото, толкова по-често трябва да използвате овлажнители, за да предотвратите изсушаването на кожата и да придадете еластичност. Кожата е забележимо по-тънка.
• Косата също започва да изглежда зле - става чуплива, суха, тънка и започва да пада обилно. Тестостеронът е отговорен за дебелината на косата и атрактивния им външен вид, така че ако има проблеми с количеството му в тялото, това се отразява на къдриците.
• Ниските нива на тестостероновите хормони неизбежно водят до намаляване на либидото. Рядко искате секс или изобщо не искате. Ако се случи интимен живот, тогава няма удоволствие от него, а напротив, самият секс може да стане причина за раздразнение и умора.
• Бърза умора, хронична умора, дори след продължителна почивка няма изблик на енергия, вече няма усещане за „силна жена“ - това също показва намаляване на тестостерона.
• Честият стрес, нервна възбудимост, състояние на депресия и постоянно раздразнение, любимите занимания вече не радват, любимата работа вече е мразена и всичко в същия дух символизира проблемите с хормоналния фон по същия начин.

Това не са всички признаци. Така например, крехкостта и крехкостта на костите, включително слабите нокти, наличието на остеопороза също са симптоми на проблеми с тестостерона. Ако сте отбелязали две или три точки или повече, по-добре е да не отлагате посещението при гинеколог и ендокринолог. Не забравяйте, че лечението на заболяване в началото е много по-лесно от лечението на напреднало.

Между другото, малко количество тестостерон в организма не винаги означава, че той започва да се образува в по-малки количества. Вероятно е да се синтезира в женския хормон естроген. Цинкът помага да се инхибира този процес. Затова на първо място, опитайте се да наситите ежедневната си диета с храни, богати на този елемент. А това са семена, лук, ядки, птици и морски дарове. Различни растителни масла, а именно царевица и маслина, изпълняват добре функцията за повишаване на тестостерона. Не е необходимо да ги пиете чисти, просто напълнете съдовете си с много от тях. В краен случай можете да използвате редовно слънчогледово олио. Полезни са тлъстата риба и птиче месо.

Повишен тестостерон при жените

Ако тестостеронът прави мъжа секси и привлекателен, тогава излишъкът от този хормон не само не украсява жената, но и оправя здравословни проблеми. Това също става причина за женското безплодие. Много е трудно да се лекува излишък, но все пак е възможно, основното е да се диагностицира болестта навреме и да се започне терапия. Просто е невъзможно да не се обърне внимание на излишъка от тестостерон, тъй като под неговото хипервлияние косата расте на места, където жените не трябва да имат това - лице и ръце - но на главата, напротив, къдриците могат да станат много тънки и да паднат навън обилно. Фигурата започва да прилича на мъжка: бедрата стават по-тесни, раменете по-широки, мускулите са ъглови и силни, гласът започва да груби.

В допълнение към външните признаци се отбелязват и вътрешни промени, излишъкът от тестостерон се отразява особено силно върху менструацията и овулацията, така че ако забележите нарушение на цикъла, не забравяйте да се свържете с вашия гинеколог и ендокринолог, за да се изследвате за нивото на хормони. По време на бременността повишаването на тестостерона е естествен процес, тъй като допринася за нормалното раждане на бебето, но въпреки това нивото му трябва да бъде строго контролирано, тъй като може да причини и замразена бременност или спонтанен аборт. Излишното количество тестостерон при жените провокира развитието на захарен диабет.

По каква причина нивото на тестостерон може да бъде надценено в тялото на жената? Има много причини за това, включително:

• Наследствен фактор. Да, често се случва организмът от раждането да е предразположен към такава патология. Тази точка обаче все още не е напълно проучена, но е разкрита закономерност, че болестта се предава главно чрез поколение, т.е. на внучката от бабата.
• Приемът на някои лекарства може да доведе до повишаване на нивата на тестостерон и като цяло до общо хормонално нарушение. Затова бъдете внимателни, когато приемате лекарства и никога не се самолекувайте с лекарства.
• Нискокалоричните диети, гладуването и некачественото хранене също могат да доведат до високи нива на тестостерон.
• Злоупотреба с тен.
• Болести на вътрешните органи като надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, яйчниците, хипофизата и др., Т.е. органите, които са отговорни за производството на хормони, могат да провокират хормонални нарушения.

За съжаление, тестостеронът е много стабилен хормон, така че е много трудно да го намалите, тъй като дори приемането на специални лекарства не винаги дава положителни резултати. За самокорекция на нивата на тестостерон без увреждане на тялото, можете да коригирате собствената си диета. Интересното е, че няма реални ограничения за такава диета за понижаване на нивата на тестостерон, има само съвети.

Например, трябва да ядете месо и пържени зеленчуци всеки ден, особено картофите и сладките са просто необходими в ежедневната диета. Трябва да се храните редовно и да не допускате чувството на глад, тъй като чувството на глад автоматично изтласква нивото на тестостерон нагоре.

Захарта инхибира растежа на хормона в женското тяло, тъй като стимулира производството на инсулин, който от своя страна е антипод на тестостерона. Освен това, освен че потиска синтеза на тестостерон, той го превръща в женски естроген, което прави жената красива, секси и привлекателна. В никакъв случай обаче не трябва да забравяме за мярката, тъй като това изобщо не означава, че основната диета трябва да се състои от шоколадови бонбони и кифлички. Идеално е да получавате захар от плодове и зеленчуци. Във всеки случай не можете напълно да се откажете от сладкото, ако не искате излишък от тестостерон. Благоприятно в това отношение фурмите действат върху женското тяло, а дневната норма на хранителните вещества е само десет неща.

Обикновеният овес отлично подобрява хормоналния фон; той се използва за лечение на жени от много дълго време и успешно. За да намалите тестостерона и да върнете тялото си към нормалното, трябва да ядете овесени ядки, сварени в мляко, подправени с масло и обилно напоени с мед всеки ден. В същото време е много добре, ако кашата се яде с бял хляб.

Заедно с овеса, ментата може да постигне добри резултати, тъй като също така инхибира синтеза на тестостерон. За да се предотврати растежа на мъжкия хормон, е достатъчно да се пият само няколко чаши мента на ден.