Сухо гладуване

Колкото и странно да звучи, гладуването е полезно за тялото. Смята се, че по време на периоди на отказ от храна, тялото започва процеси, които му позволяват бързо да се възстанови. Този метод принадлежи към категорията на радикалните, но много ефективни.

Влизане на гладно

При сухо гладуване човек се въздържа не само от храна, но и от вода през цялото време на гладуването. Този процес може да продължи от 1 ден до 4. Това изключва не само питейната вода, но и всички контакти. Човек не трябва да взема душ, да си мие ръцете, да изплаква устата си и каквото и да било друго. По този метод могат да бъдат излекувани различни заболявания.

Тези сурови условия правят сухото гладуване много ефективно. По това време тялото започва активно да разгражда мастните натрупвания, както и патологичните тъкани в органите. Работата на органните системи е напълно възстановена, така че водата и хранителните вещества се извличат от собствените им резерви.

Не можете да започнете да постите веднага щом искате. Самият пост трябва да бъде предшестван от определен подготвителен период. Продължава 2 седмици. През това време трябва да се откажете от рафинираната захар, съдържащите захар храни и подсладители, солта и храните, съдържащи сол. Не можете да ядете говеждо, агнешко и свинско, да пиете кафеи напитки, съдържащи алкохол. Освен това трябва да се откажете от тютюна.

През тези две седмици е разрешено да се използват:

• Яйца, риба и птици.
• Млечни продукти.
• Плодове и плодовекакто и сушени плодове.
• Варени зеленчуци.
• Каша.
• Ядки и гъби.
• Кълнове.
• Билков чай ​​и чиста вода.
• За подслаждане трябва да използвате стевияи скъпа.

Седмица преди планираната дата на гладуване трябва да преминете към изцяло растителна диета. Необходимо е да завършите подготвителния период с ядене. Един час преди гладуването трябва да пиете много вода с добавка на мед и лимон.

Сухо гладуване за отслабване

Ако човек преди това не е използвал такъв метод за отслабване като гладуване, тогава трябва да се въздържате от храна и вода за не повече от 24 часа. Най-хубавото е, че това време е извън дома. За да се предпазите от изкушения, обикновено се препоръчва да излезете в провинцията извън града. Имайте предвид, че дори само да готвите храна, това ще намали наполовина ефективността на гладуването. Затова стойте далеч от кухнята изобщо.

В резултат на сухото гладуване тялото получава големи предимства:

• Всички чужди клетки в тялото се унищожават.
• Способността на човек да се адаптира се увеличава.
• Активират се метаболитните процеси, което има положителен ефект върху разграждането на мастната тъкан.
• Има усещане за лекота.
• Наднормено теглоси отива постепенно.
• Ритъмът на дишане се променя, става спокоен и дълбок.
• Кръвното налягане достига нормални нива.
• Натоварването на сърдечния мускул е намалено.
• Неприятните усещания в стомаха изчезват.

Изход от гладуването

Процесът на излизане от сухото гладуване е също толкова важен, колкото и подготовката за него. По отношение на продължителността трябва да отнеме два пъти повече време от самия период на гладуване. В никакъв случай не трябва да следвате примера на гладното си тяло и веднага да компенсирате загубеното време.

Първо трябва да пиете преварена чиста вода в количество от 1 чаша. Един час по-късно трябва да изпиете още една порция същата преварена вода. Тогава човек трябва да яде първите часове лека храна - сокове от плодове и зеленчуци. Те трябва да се пият не повече от четвърт чаша. Паузата между порциите сок трябва да бъде 2 часа. Сокът от ананас или цитрус е най-добър, но сокът от нар и грозде ще свърши работа.

След това е необходимо да се въведат компоти, леки салати и зеленчукови супи в диетата. В този случай сол и захар не трябва да се добавят към ястията. Трябва да се храните на малки порции. След това е възможно да се премине към редовна диета, но все пак е необходимо да се изключат бобовите, месото, рибата и яйцата, които са тежки за стомаха.

Отзиви за сухо гладуване

Мненията за сухо гладуване при жените са предимно положителни. Почти всеки отбелязва подобрение в тяхното благосъстояние, преминават много заболявания, които преди не са могли да бъдат излекувани с други методи. Освен това състоянието на кожата се подобрява, настъпва загуба на тегло. Необходимо е само да се придържате към препоръките за правилното влизане и излизане от гладуването.