15 najboljih recepata za oblaganje trbuha

Prekrasno vitko i zategnuto tijelo nisu samo dijeta i sport, iako oni igraju temeljnu ulogu u idealnoj slici. Ljepota je i briga o sebi. Danas ćemo razgovarati o oblogama koje će vam pomoći da vratite trbuh u normalu u kratkom vremenskom periodu. Koji god recept odabrali, imajte na umu da je pravilnost važna za postizanje maksimalnih i brzih rezultata!

Kako se rade oblozi

Prije nego što nastavite s oblogama, morate znati teoriju kako se sama procedura pravilno izvodi. Koliko ćete dobro organizirati proces, odredit će koliko će efekt biti izražen, koliko brzo će doći i hoće li uopće doći.

Za početak ne možete jesti sat ili sat i po prije postupka, a nakon sesije morate odbiti jesti sat vremena. Na dan umotavanja morate poštivati ​​režim pijenja, tj. pijte najmanje 2-2,5 litara vode dnevno.

Prije nanošenja pripremljene kozmetičke kompozicije na kožu, pripremite tijelo. Tuširajte se vrućim, sjajno je ako možete ići u saunu ili kupku. Izribajte tijelo, možete koristiti običnu tvrdu krpu. Osušite tijelo ručnikom, a zatim počnite nanositi sastav. Rasporedite masu po tijelu nježnim kružnim pokretima. Pored trbuha, "masku" možete rasporediti i na druge dijelove tijela, poput nogu i zadnjica... Čak i ako na tim mjestima nije potrebno uklanjati volumen, oblozi će učiniti kožu baršunastom i njegovanom, a to nikada nije suvišno.

Nakon što se sastav nanese na željena područja, morate stvoriti efekt staklenika. U ove svrhe koristi se prozirna folija. Zamotaj. Nemojte je čvrsto vući, ali ni olabaviti. Trebalo bi vam biti ugodno, ali ne bi trebalo da se skine. Da biste pojačali efekt, možete odjenuti tople hlače ili se zamotati u toplu deku.

Trajanje obloga, u pravilu je najmanje sat vremena, za ovo vrijeme ne planirajte ništa. Uključite neki zanimljiv program, skuhajte si ukusni čaj, poput zelenog, lezite na kauč i lezite. Samo se opustite dok je vaše tijelo u redu bez vas.

Tok postupaka, nakon kojih možete primijetiti ozbiljne promjene, je 10-15 sesija, s učestalošću od dva do tri dana. Nakon toga trebate napraviti pauzu od nekoliko mjeseci ili početi raditi obloge prema drugom receptu.

Zapamtite, svi oblozi imaju kontraindikacije, koje uključuju:

• proširene vene;
• bolest bubrega;
• visoka tjelesna temperatura;
• alergija na komponente smjese za umatanje;
• prehlade;
• perinatalni period i "ženske" bolesti;
• tumori.

A sada za ugodno. Šta ćete dobiti nakon niza izvedenih postupaka:

• tijelo će dobiti unutarnju harmoniju;
• metabolizam će se ubrzati;
• elastičnost i opće stanje kože značajno će se poboljšati;
• koža će se primjetno podmladiti, zategnuti i nahraniti vitaminima i mikroelementima;
• poboljšaće se cirkulacija krvi;
• procesi regeneracije će se ubrzati;
• višak tečnosti, šljake i toksina napustit će tijelo.

Eto, sad kad je sa pravilima i nijansama sve jasno, možete ići direktno na same obloge. Skrećemo vam pažnju najefikasnije recepte za zamotavanje trbuha koji će ga učiniti ravnim i zategnutim. Naravno, ne sami po sebi, već kao pomoć.

Oblog od meda

Dušo u kozmetologiji zauzima jedno od najpovlaštenijih mjesta, a sve zato što sadrži ogromnu količinu korisnih vitamina i minerala koji blagotvorno djeluju kako na tijelo iznutra, tako i na tijelo. Domaći oblozi od meda uglavnom drže vodeću poziciju, jer je ovo najlakši način da svoje tijelo dovedete do savršenstva.

Med za obloge možete koristiti u čistoj formi ili s dodatnim sastojcima - izbor je na vama. U svakom slučaju, proizvod se prvo mora zagrijati u vodenoj kupelji tako da dobije tekuću konzistenciju i postane ugodan za tijelo, ali ni u kom slučaju vruć.

• Kombinirajte par kašika senfa (koji se prodaje u prahu) sa pola kašike sirćeta (bolje od jabučnog jabukovače), pola kašike soli, par kašika šećera i isto toliko kisele pavlake. Sve jako dobro promiješajte i ostavite da se ulije na toplom mjestu preko noći. Ujutro kombinirajte u jednakim omjerima s medom, prethodno zagrijanim u vodenoj kupelji i rasporedite po stomaku i bedrima. Pažljivo zamotajte prozirnom folijom i umotajte u topli šal ili pokrivač. Vrijeme izlaganja je oko 40 minuta. Zatim isperite sastav pod tušem.
• Uzmite oko 100 g prirodnog meda par kašika krupno mljevenog kafu, pola kašičice crvene paprike. Sve jako dobro promiješajte i rasporedite po problematičnom području. Prije je bilo bolje nanijeti sastav na malo područje tijela i promatrati kako koža reagira na njega. S jakim i nepodnošljivim peckanjem, bolje je takve odbiti oblozi, to može ukazivati ​​na to da je koža previše osjetljiva i takva masa joj može naštetiti. Ako je sve u redu, a osjećaj pečenja je u normalnim granicama, nastavite s postupkom. Usput, efekt sagorijevanja možete smanjiti razrjeđivanjem sastava mlijekom. Trajanje postupka je standardno, 40-50 minuta. Sastav se uklanja sobnom i lagano hladnom vodom. Na kraju podmažite tijelo njegujućim losionom ili kremom.
• U omjeru 3 prema 2 kombinirajte med zagrijan u vodenoj kupelji i sitno mljevenu sol. Sve dobro promiješajte. Nanesite na tijelo u tankom sloju i zamotajte prozirnom folijom. Takvim oblogom krajnje je nepoželjno kretati se, pa je bolje da se toplo zamotate, legnete i ležite 40 minuta, a nakon toga samo isperite sastav pod tušem.

Oblog od algi

Oblozi od algi mogu se koristiti ne samo za stezanje trbuha, već i za rješavanje celulita... Uz to, oblozi od algi pomažu u uklanjanju viška tečnosti iz tijela, razgradnji i uklanjanju masti. Inače, umjesto posebnih morskih algi, za izradu sušija možete koristiti obične listove koji se prodaju. Nakon nekoliko sesija primijetit ćete:

• šta strija, ako ih ima, više nisu toliko upečatljivi;
• struk će postati izraženiji;
• tijelo će biti glatko i blago zategnuto.

Kontraindikacije za postupak zamotavanja algi:

• dijabetes;
• prisustvo tumora;
• trofični čirevi;
• perinatalni period;
• postoperativni period;
• proširene vene;
• povrede kože na kojima je planirano umatanje;
• nedavno napravljen epilacija kada je koža još uvijek nadražena;
• prisutnost alergije na jod.

Oblozi od morskih algi dijele se na hladne i vruće. Prvi pomažu u ublažavanju edema, odlivom limfne tekućine i umora. Takođe su efikasni kod celulita. Drugi, također su vrući, koriste se za širenje krvnih žila, poboljšanje cirkulacije krvi i aktiviranje razgradnje masnih naslaga. Kod kuće možete obaviti i hladne i vruće obloge.

• Za podizanje tona i stanja kože i poboljšanje metabolizma idealan je hladan oblog. Za to se alge preliju hladnom vodom i inzistiraju najmanje tri sata. To je neophodno kako bi alge pravilno nabrekle. Nakon toga alge stavite na tijelo, zamotajte ih folijom, zamotajte se toplom dekom i ostavite 40-50 minuta.
• Da biste se riješili potkožne masnoće i povećali cirkulaciju krvi, pogodan je vrući oblog. U ove svrhe proizvod se puni vrućom vodom, ne nižom od 40 ° C. Proporcije su sljedeće: za 100 g algi uzima se oko litra tečnosti. Nanesite na problematična područja i zamotajte u plastiku. Vrijeme izlaganja je najmanje sat vremena.
• Još jedan vrlo dobar lijek s algama i glinom. Kombinirajte sjeckane alge i glinu (plavu ili bijelu - po vašem izboru) u jednakim omjerima. Dodajte vodu tako da se stvori konzistencija kisele pavlake. Nanesite na trbuh, a po želji i na druga problematična područja. Zamotajte plastičnom folijom i toplim pokrivačem. Vrijeme postupka je najmanje pola sata. Obavezno završite s hidratantnom kremom ili losionom.
• Prethodno nasjeckane alge prelijte vrućom vodom i ostavite da nabubre pola sata. Nakon toga pripremljeni proizvod kombinirajte s medom, dobro promiješajte, rasporedite po stomaku i problematičnim područjima. Zamotajte plastičnom folijom i toplim pokrivačem 60 minuta.
• Još jedan vrlo dobar recept za umatanje. Kombinirajte bijelu ili plavu glinu s zdrobljenim algama, dodajte im oko sedam kapi esencijalnog ulja naranče i ulijte vodu da nastane kremasta masa. Promiješajte i nanesite na tijelo umotano u prozirnu foliju i toplu odjeću 40 minuta.

Obloga od čokolade

Čokolada doprinosi aktivnom sagorijevanju tjelesnih masti, prirodno, sa vanjskim utjecajem, i ne jedući ga. Nakon čokoladnog omota, tijelo postaje iznenađujuće baršunasto i nježno, troske i toksini se uklanjaju iz tijela, a tijelo se osjeća lagano. Pored toga, takvi postupci doprinose podmlađivanju kože i nestanku celulita. Redovnom upotrebom obrisi i obline tijela postaju izraženiji. Vrijedno je spomenuti i ugodne aspekte samog postupka. Mnoge djevojke vole sam postupak nanošenja čokolade na tijelo, zaista je rad s njom vrlo ugodan i što je najvažnije efikasan.

Evo nekoliko posebno učinkovitih obloga za tijelo koji su izvrsni i za trbuh i za cijelo tijelo.

• Kakao u prahu, u zapremini od 350 g, razrijedite s nekoliko čaša tople vode i dodajte dvije kašike cimeta u sastav. Sve jako dobro promiješajte i nanesite na problematična područja tijela. Zamotajte prozirnom folijom, zamotajte se pokrivačem i lezite 50 minuta.
• Na vodenoj kupki otopite pločicu kvalitetne prirodne tamne čokolade. Čim čokolada postane tečna, ulijte žlicu maslinovog ulja, nekoliko kapi limunovog ulja. Promiješajte, nanesite na trbuh i zamotajte prozirnom folijom.
• Za obloge možete koristiti najjednostavniji recept, gdje se kakao prah jednostavno prelije toplom ili vrućom vodom do stanja kaše. Nakon toga se sve izmiješa tako da nema grudica, rasporedi se po stomaku i problematičnim područjima. Premotajte plastikom, stavite nešto toplo i pričekajte 40 minuta.
• U 400 ml mlijeka stavite 100 g ribanog đumbira i isto toliko kakaa u prahu. Promiješajte i stavite na vatru da prokuha. Nakon toga pokrijte poklopcem i pustite da se kuha oko pola sata. Pripremite gazu ili bilo koje druge krpe. Namočite ih u čokoladno mlijeko, nanesite na stomak i po potrebi na druga problematična područja tijela. Nakon toga namotajte prozirnu foliju na vrh i odmarajte se 50 minuta.
• Ovo umotavanje je u principu slično prethodnom. Kombinirajte pola litre mlijeka sa pločicom naribane gorke čokolade. Dodajte pola kašičice crvene paprike i stavite na vatru. Pričekajte dok se čokolada potpuno ne otopi. Maknite s vatre i ostavite da odstoji neko vrijeme. U dobivenoj masi navlažite gazu i nanesite na tijelo. Zamotajte folijom 20-30 minuta. Ne zaboravite se toplo zamotati.
• Potopite alge (200 g) u hladnu vodu, prethodno ih sameljite u blenderu. U njih sipajte kakao u prahu (oko 100 g). Promiješajte da se formira kaša. Nanesite sastav na problematična područja i zamotajte plastičnom folijom i toplom dekom. Sastav držite na tijelu oko pola sata.

Oblog od sirćeta

Oblog od octa pokazuje izvrsne rezultate u kratkom vremenu, a postupci su vrlo jednostavni. Naravno, za obloge, međutim, kao i za druge svrhe, puno je bolje koristiti prirodni proizvod koji je pripremljen vlastitim rukama. Kako se priprema sirćetna kiselina i kako je korisna pročitajte ovde... Ali ako to iz nekog razloga nije moguće, pokrenite proizvod iz prodavnice.

Najjednostavniji oblog od octa:

• Uzmite jabučni ocat (6%) i razrijedite ga vodom, u jednakim dijelovima. U pripremljenom sastavu morate navlažiti gazu i nanijeti je na stomak i druga problematična područja tijela. Zamotajte u plastiku i stavite nešto toplo. Potrebno je držati ovaj sastav na tijelu oko 40 minuta, a na kraju sesije uklonite sve sa sebe i isperite vodom. Nanesite na tijelo hranjivi losion ili kremu. Trajanje tečaja je oko 12 procedura, ali već na prvoj sesiji možete primijetiti ozbiljna poboljšanja.
• 200 g prirodnog meda, zagrejanog u vodenoj kupelji, mora se pomešati sa par kašika jabukovog sirćeta. Rasporedite sastav po problematičnim područjima i, kao i u prethodnim slučajevima, zamotajte folijom. Ovaj postupak omekšava kožu i čini je podmlađenom. Sastav se drži na tijelu ne duže od pola sata. Trajanje kursa je oko 15 procedura, sa učestalošću ne više od dva puta sedmično.

Obloga od gline

Upotreba gline za umotavanje vrlo je prikladna i, što je najvažnije, vrlo proračunska. Cijena paketa, koji je obično dovoljan za nekoliko sesija, iznosi u prosjeku oko 30-40 rubalja. Ugodno je i jednostavno raditi s njim, a efikasnost je velika. Može se koristiti samostalno ili sa drugim sastojcima. U prvoj verziji prah se razrijedi do stanja guste pavlake vodom i nanese na tijelo, nakon čega slijedi zamatanje filmom. Inače, umjesto vode možete koristiti dekocije ljekovitog bilja.

U drugom slučaju možete uzeti bilo koje proizvode čije vam radnje odgovaraju. To može biti sve. Ali najčešće se koriste:

• alga;
• Crvena paprika;
• esencijalna ulja;
• kakao;
• maslinovo ulje;
• ocat;
• đumbir;
• kava;
• med;
• cimet.

Takve smjese se razrjeđuju: mlijeko, čorbe, voda. Ako se masa pokaže tečnom, dodajte joj malo gline u prahu da se zgusne. Kao i u prethodnim slučajevima, trajanje postupka je oko sat vremena. Trajanje kursa je oko 15 sesija, sa učestalošću od nekoliko dana. Stvorite vlastite recepte i podijelite svoje dojmove. Zapamtite, upornost se uvijek nagrađuje.

Oblozi od bibera

Crvena paprika je oduvijek bila poznata po svom čudesnom učinku u smislu mršavljenja. Gdje god se ne koristi, uključujući u obloge. Teško je raspravljati s njegovom učinkovitošću, ali za razliku od drugih formulacija, nanošenje i hodanje s njim ne donosi toliko zadovoljstva. Neko vrijeme nakon nanošenja na kožu, ona počinje gorjeti. Neki imaju više, neki manje, ali malo je ugodnog za sve. Stoga, ako imate osjetljivu kožu, bolje je odbiti zamatanje uz njegovo sudjelovanje, pogotovo jer je izbor takvih formulacija jednostavno ogroman.

Papar je posebno učinkovit u uklanjanju celulita, ali će i bez problema ukloniti jednostavne masnoće s trbuha. Pored toga, on:

• čini strije manje uočljivim;
• zateže kožu i čini je elastičnom;
• uklanja natečenost;
• ubrzava metaboličke procese;
• uklanja toksine iz tijela.

Evo nekoliko recepata koji sadrže crvenu papriku.

• Kombinirajte par kašičica bibera sa istom količinom cimeta i nerafiniranog ulja. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja. Temeljito promiješajte i nanesite u tankom sloju na trbuh. Zamotajte plastičnom folijom, zamotajte se i sjedite oko pola sata.

Zapamtite, ako gori postane jako - nemojte ga tolerirati! Smjesu odmah uklonite iz tijela hladnom vodom i premažite njegujućom kremom. Ovo se odnosi na sve obloge od bibera.

• Kombinirajte pet malih kašika običnog maka, koji se koristi u kuhanju, sa četiri kašike sitne soli, pet kašika maslinovog ulja i par malih kašika papra. Sve jako dobro promiješajte i dodajte nekoliko kapi narančina ulja. Nanesite na problematična područja.
• Na problematično područje trbuha pola sata nanosite sastav napravljen od dvadeset kašika crvene paprike, kašike maslinovog ulja i dvije velike žlice kreme.
• U omjeru 2 prema 1 kombinirajte cimet, odnosno crvenu papriku. Dodajte par kašika podebljane pavlake i maslinovo ulje. Dodajte ulje narandže i promiješajte.

Svi gore navedeni oblozi imaju vrlo dobre kritike od onih koji su ih probali. Istina, vrijedi napomenuti da su svi korisnici koristili čitav niz mjera za oblikovanje želuca: od pravilna prehrana pre sporta. Rezultati su se pojavili nakon nekoliko sesija, a na kraju postupka svi su bili zadovoljni svojim "novim" tijelom.

Imajte strpljenja, redovito radite postupke, postanite pobornici pravilne prehrane i zdravog načina života i tada ćete uspjeti!