Hitne dijete za mršavljenje

Svi znaju da brzi gubitak kilograma negativno utječe na cjelokupno zdravlje tijela. Bolje je mršaviti malo duže i započeti s laganim dijetama, koje se temelje na uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Ali postoje trenuci kada hitno morate izgubiti višak kilograma i nikakva upozorenja vas ne mogu zaustaviti. Specijalisti u ovom polju razvili su hitnu dijetu koja vam omogućava da izgubite do 5 kilograma za nekoliko dana. To su posebno stroga i ozbiljna ograničenja u ishrani koja od osobe zahtijevaju ogromnu snagu volje. Nedostatak takvih dijeta je što se kilogrami, kad se vratite na uobičajeni meni, ponovo pojave, a ponekad i osvetoljubivo. Stoga takvu dijetu koristite samo u ekstremnim situacijama.

Dijeta za brzo mršavljenje za tjedan dana  

7-dnevna dijeta, omogućava sljedeće namirnice:

1. Nemasni svježi sir i kefir.
2. Povrće u bilo kojem obliku - sirovo, na pari ili pečeno.
3. Prirodni sokovi bez dodavanja šećera.
4. Heljda, u obliku kaše.
5. Kuvano pileće ili zečje meso.

Svaka porcija u jednom obroku treba da teži 100-200 g. Obroci tri puta dnevno i bez međuobroka. Dnevna doza hrane je 600-700 grama. Pijenje slatke vode u neograničenim količinama, ali u okviru razumnih razloga. Proizvodi mogu biti različiti ili možete odabrati jednu ili dvije vrste jela. Na primjer, u roku od 5 dana možete uzeti samo heljdu s kefirom ili kefir s povrćem.

Na sedmodnevnoj dijeti preporučuje se konzumiranje samo tečnih obroka. To može biti litra kefira za cijeli dan, ili 800 ml soka i 200 g svježeg sira ili povrća. Dozvoljeno je sa sedmodnevnom dijetom napraviti jednodnevni istovar, odnosno piti samo vodu. Nemojte naglo izlaziti iz prehrane, jer ćete u protivnom znatno naštetiti sebi. To treba raditi postepeno.

7-dnevna hitna dijeta može biti korisna u rijetkim prilikama. Ako ste zadovoljni rezultatom i odlučite ga ponoviti, to možete učiniti tek nakon 2-3 mjeseca.

Dijeta za brzo mršavljenje za 10 kg

Mnoge zanima da li je moguće izgubiti 10 kg za 10 dana. Ispada da svaki dan trebate izgubiti 1 kilogram. Takva dijeta postoji, ali ne mogu svi to izdržati. Prednost takve prehrane je u tome što uklanja toksine nakupljene godinama. Dakle, 10 dana dijete:

1. Prvi dan je piće. Voda treba biti bez plina. Tijekom dana trebate popiti 2 litre, rasporedivši ih na 6-8 porcija.
2. Drugi dan - morate pojesti samo jednu jabuku. Jede se za večeru, nakon ribanja. Dan ranije dozvoljeno je piti 1 litru mleka sa 3% masti.
3. Treći dan - opet ćete morati piti samo vodu tokom dana (2 litre dnevno).
4. Četvrti dan možete početi jesti. Napravite si salatu od povrća s dodatkom mrkve i kupusa, možete je začiniti maslinovim uljem. Ukupna količina salate treba biti 700 grama. Sve se to podijeli na 3 jednaka dijela i pojede se za jedan dan. Tečnost (voda ili čaj) pije se u neograničenim količinama.
5. Peti dan se ponavlja meni s mlijekom.
6. Šesti dan da se jede ovako: Prvi doručak - dozvoljeno je jesti 1 kuvano jaje. Drugi doručak - juha od povrća bez povrća. Ručak kuhane govedine, nemasnih sorti i zelenog graška. Taj dan neće biti večere. Tokom dana možete jesti 4 zelene jabuke.
7. Za dan sedmog možete popiti 1 litru kefira i pojesti malo svježeg sira.
8. Osmi dan se ponavlja šesti dan.
9. Deveti dan uključuje uzimanje litre kefira i 100 g svježeg sira bez masti.
10. Posljednjeg dana dijete potrebna je dijeta šestog i osmog dana.

Unatoč činjenici da je takva dijeta vrlo učinkovita, ali može negativno utjecati na vaše zdravlje. Stoga se ne biste trebali često zanositi time.

Najbrža dijeta za mršavljenje  

Ako želite brzo smršavjeti, tada neke tjelesne vježbe neće biti dovoljne, potrebna vam je dijeta. Naravno, tjedan dana možete uopće ništa ne jesti, a istovremeno raditi sportske vježbe za dodatno sagorijevanje dodatnih kalorija. Ali natašte zapravo ne vježbate.

Možete koristiti trodnevnu dijetu za hitne slučajeve. Olakšava prehrambeni trakt, poboljšava i olakšava njegov dalji rad. U isto vrijeme, u tako kratkom vremenu, tijelo nema vremena da doživi jak stres. Doručak se sastoji od kuhanih meko kuhanih jaja, ručak i večera bezmasnog svježeg sira, a porcija je 170-200 g. Grickalice su neprihvatljive, a nakon 18 sati zabranjeno je čak i piti. Tokom dana možete piti vodu ili zeleni čaj bez ograničenja.

Po završetku trodnevne dijete postupno pređite na zajednički stol, tako da nećete poremetiti rad želuca. Učinak takve prehrane je kratkoročan, jer se iz tijela izlučuje više vode nego masti. Izgubljeni kilogrami se brzo vraćaju. Ali primjena trodnevne dijete više dana može biti opasna za vaše zdravlje.

I na kraju, vrijedi upozoriti da neovisna upotreba takvih dijeta može dovesti do različitih komplikacija. Samo liječnik može odlučiti da li je moguće prijeći na hitne dijete ili ne.