Đumbir za mršavljenje

Đumbir je vrlo koristan začin koji blagotvorno djeluje ne samo na ljudsko zdravlje, već i na težinu, pomažući u njegovom smanjenju. Njegova redovna upotreba uvelike pomaže ojačati imunitet, da poboljšate rad tijela i izgubite omražene kilograme. Đumbir se može koristiti kao začin ili kao sastojak pića. O tome kako napraviti zdravo piće od ovog rizoma raspravljat će se u ovom članku.

Kako skuhati đumbir za mršavljenje

Korijen đumbira koristio se kao ljekovito sredstvo na Drevnom Istoku, tada se vjerovalo da pomaže ljudima da dugo ostanu u dobroj formi, da budu jaki i snažni. I ako se ranije to samo nagađalo, onda moderna istraživanja potvrđuju pouzdanost toga. Napitak od čaja od đumbira pozitivno djeluje na cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam, je li on uklanja toksine i toksine, liječi i pospješuje sagorijevanje masti. Ako ste jedan od onih koji žele dugo vremena održavati zdravlje i biti vlasnica lijepe figure, onda čaj i kafu zamijenite pićem od đumbira. Redovna upotreba će dovesti do sljedećeg:

• probavni sistem će se značajno poboljšati, a svi će nametnici napustiti crijeva;
• protok krvi će se poboljšati, poboljšaće se proces opskrbe mozga kiseonikom, umnožit će se intelektualne sposobnosti;
• glavobolje i drugi bolovi mučit će vas rjeđe i s vremenom će potpuno napustiti;
• značajno poboljšavaju zdravlje noktiju, kose i kože;
• mučnina će proći (čaj od đumbira posebno je dobar za mučninu koja se javlja kod bolesti kretanja).

Kod nekih bolesti piće od đumbira preporučuje se konzumirati kako bi se ublažila bolest, međutim, uvijek je potreban savjet stručnjaka kako ne bi pogoršao situaciju. Postoje zdravstveni problemi kod kojih čaj od đumbira treba odbaciti. Kontraindikacije uključuju:

• čirevi;
• bolesti jetre;
• problemi u dijelu ginekologije koji su povezani s jakim krvarenjem;
• period donošenja bebe ili dojenja.

Da bi čaj od đumbira bio maksimalan, mora se pravilno kuhati. Postoji nekoliko tehnologija za pripremu čaja od đumbira, razmotrimo neke.

Najlakša opcija je kuhati čaj u termosici. Oprani i oljušteni đumbir treba iseći na tanke kriške, preliti kipućom vodom u termosici i piti pripremljeni napitak tokom dana. U ovom slučaju nije važno kada ćete tačno utažiti žeđ, prije ili poslije jela. Govoreći o proporcijama, vodite se činjenicom da se korijen srednje veličine prelije sa dvije litre kipuće vode. Da biste poboljšali ukus pića, bolje je koristiti ne šećer, već med, prirodni sirup ili limun - sve ovisi o vašem ukusu. Ovo piće djeluje okrepljujuće.

Da biste skuhali jači čaj, trebate kuhati 15 minuta. Mora se kuhati na laganoj vatri kako bi se sačuvale sve ljekovite osobine korijena. Nakon toga, piće se hladi i dekantira. Tada se može zasladiti medom ili "začiniti" limunom. Ova formulacija može imati snažan iscjeliteljski učinak.

Druga mogućnost kuhanja je vodeno kupatilo. Istina, umjesto samog korijena potreban vam je njihov đumbir u prahu. Uzmite porculansku posudu od pola litre i dodajte joj dvije velike kašike praha. Ulijte kipuću vodu i stavite u vodenu kupelj na dvadeset minuta. Gotovo piće procijedite i upotrijebite kao pivo, koje prije upotrebe morate razrijediti vodom u omjeru 1: 3. Takav se lijek koristi za rani oporavak kod mnogih bolesti.

Čaj od đumbira za mršavljenje

Ali postoji puno dodatnih recepata za pripremu čaja od đumbira. Svi oni doprinose i poboljšanju zdravlja i visokokvalitetnom gubitku kilograma, tako da morate pronaći svoj ukus.

Također je vrijedno razumijevanja da čaj s korijenom đumbira sam po sebi neće sagorjeti višak masnoće, za to trebate više raditi. Steknite zdravu naviku vježbanja. Čak i minimalni naboj, koji će mišiće opteretiti, već će biti koristan za figuru.

Ako je cilj upravo mršavljenje, onda se pored toga morate pridržavati pravilne prehrane. U najmanju ruku morate se odreći slatke, škrobne i slane hrane. Ako trebate zasladiti čaj, upotrijebite i steviozid stevia, u najekstremnijem slučaju, hoće i med, ali ne i šećer! A sada vam skrećemo pažnju nekoliko recepata za pripremu napitaka od đumbira koji će vam pomoći da brzo postignete željene oblike.

Đumbir za mršavljenje s limunom

Od đumbira i limuna može se napraviti vrlo učinkovita tinktura, za ovo vam je potrebno:

1. Ogulite korijen limuna i đumbira nakon oba ispiranja.
2. Korijen narežite na kriške, a limun uvijte kroz mlin za meso.
3. Promiješajte sastojke i napunite votkom tako da tekućina pokriva masu za otprilike jedan prst.
4. Zatvorite tinkturu poklopcem i stavite je na donju policu hladnjaka otprilike tjedan dana.

Gotovu tinkturu treba piti dva puta dnevno, čaju treba dodati jednu veliku kašiku ili četrdeset kapi. Inače, ista tinktura može se koristiti za anticelulitnu masažu, jednostavno je utrljavajući u problematična područja svaki put nakon kupanja.

Još jedan recept za pripremu napitka od đumbira s limunom:

1. Isperite jedan korijen limuna i đumbira. Ogulite đumbir i poparite limun kipućom vodom.
2. Izrežite đumbir na sitne komade, pa ga zajedno sa limunom uvijte u mašinu za mljevenje mesa. Limunu ne trebate uklanjati koricu, on sadrži puno vitamina i korisnih esencijalnih ulja.

Ovaj čaj je vrlo jednostavno skuhati. Ulijte jednu ili dvije kašike gotovog pirea u čašu tople ili vruće vode, pustite da se kuha pet minuta i pijte umjesto čaja.

Krastavac đumbir limun za mršavljenje

Ovo piće dobilo je posebnu distribuciju pod nazivom "Sassi Water". Da biste postigli maksimalan učinak ispijanja napitka, morate piti osam čaša dnevno tokom mjesec dana:

• prva čaša se pije natašte;
• drugi i treći se piju između dva doručka (jedan sat nakon, a drugi pola sata prije obroka);
• četvrti i peti treba jesti između ručka i drugog doručka;
• šesti i sedmi između ručka i večere;
• zadnja čaša se pije jedan sat nakon večere.

Takva se voda može pripremiti prema dva različita recepta.

Napitak od mente:

1. Pripremite par litara najčišće vode. Bolje je ako je izvorska voda, ali će raditi i mineralna voda bez plinova ili filtrirana.
2. Do stanja kaše trebate samljeti oguljeni đumbir i jednu kašiku staviti u vodu.
3. Temeljito isperite jedan krastavac srednje veličine, odrežite mu repove, uklonite kožu, isecite na kriške i takođe uronite u tečnost. Nasjeckajte deset listova mente (možete ih zamijeniti malom žlicom suhe biljke).
4. Isperite limun, isecite na kolutove i dodajte ostalim sastojcima.

Piće treba stajati preko noći u hladnjaku, a sutradan ujutro popiti. Dakle, svake večeri morate pripremiti novu porciju za sljedeći dan.

Opcija brzog kuhanja:

1. Ogulite i narežite krastavac. Potopite ga u blender, dodajte malo mente i dodajte malo vode. Umutiti dok ne postane glatko.
2. Otopite kašu od krastavaca u dva litra čiste vode za piće, ulijte sok od jednog limuna i dodajte žlicu naribanog đumbira.

Ovo piće treba da odstoji u frižideru oko sat vremena. Kao što vidite, ova dva recepta su međusobno vrlo slična i razlikuju se samo u vremenu kuhanja. Stoga će vam druga opcija vrlo dobro doći ako iznenada slučajno zaboravite pripremiti zalihe navečer.

Cimet i đumbir za mršavljenje

Za pripremu pića potrebno je:

• litar čiste filtrirane vode;
• tri velike kašike ribanog đumbira;
• mala kašika cimeta.

Cimet s đumbirom treba uroniti u termosicu i napuniti litrom kipuće vode. Neka stoji. Treba ga piti natašte, kao i uveče prije večere.

Još jedna mogućnost kuhanja uz upotrebu jabuke:

• litar čiste vode za piće;
• tri centimetra svježeg đumbira;
• par malih kašika prirodnog meda;
• dva štapića cimeta;
• jedna jabuka.

1. Isecite korijen đumbira u plastiku. Podijelite jabuku na male klinove.
2. U čajnik stavite jabuke, štapiće cimeta, korijen đumbira i sve prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji desetak minuta.
3. Dodajte med i pijte kao obični čaj.

Đumbir za mršavljenje s limunom i medom

Ovaj napitak pomoći će u borbi protiv gladi, pa ga je dobro piti između obroka. Za kuhanje trebat će vam:

• pola male kašike ribanog đumbira;
• jedan krug limuna;
• velika kašika prirodnog meda;
• čaša vode.

Đumbir prelijte kipućom vodom, poklopite posudu i ostavite da odstoji deset minuta. Zatim dodajte med i limun. Gotovo piće konzumira se u pola čaše svakog jutra. Ako je povećana kiselost u želucu, onda je bolje prenijeti upotrebu nakon jela.

Druga opcija za pripremu pića:

1. Par velikih kašika naribanog đumbira prelijte sa litrom kipuće vode. Branite neko vrijeme da se kompozicija ohladi.
2. Dodajte 1/4 šolje limunovog soka i meda po ukusu, promiješajte i popijte pola čaše. List mente može se dodati za pojačavanje okusa.

Kefir s đumbirom za mršavljenje

Za pripremu pića trebat će vam:

• čaša kefira sa minimalnim procentom masti;
• pola kašike cimeta i đumbira;
• prstohvat ljute ljute paprike.

Sve sastojke treba kombinirati i umutiti dok ne postanu što homogeniji u blenderu. Takva se smjesa pije neposredno prije spavanja. Može se uključiti i u sistem dijetalne hrane i djelovati kao dio dana posta. Ako se ispostavi da je ovo piće prevruće, uklonite papar iz njega i udvostručite količinu cimeta.

Još jedan recept sličan prethodnom, ali u ovom slučaju paprika sama po sebi nema. Za njegovu pripremu trebat će vam:

• pola litra kefira sa malo masnoće;
• mala kašika cimeta i đumbira;
• mala kašika prirodnog meda.

Svi sastojci moraju se dobro umutiti u blenderu i ostaviti da odstoje oko sat vremena. Treba ga piti tri puta dnevno pola sata prije jela.

Kafa za đumbir za mršavljenje

Ako želite da piće bude što ukusnije i zdravije, tada se u njegovoj pripremi trebaju koristiti samo prirodni sastojci, tj. ne instant kafu, već kuvanu.

Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu kafe s đumbirom za mršavljenje:

• Recept broj 1. Sameljite minijaturni komad đumbira, otprilike 2x2 cm na sitnoj ribežu. Stavite ga u turčin zajedno sa dijelom kafe, napunite čistom vodom i kuhajte dok ne omekša.
• Recept broj 2. Korijen đumbira iste veličine bacite sa par kašičica kafe i dva karanfilića. Ulijte dvije čaše vode i prokuhajte. Maknite posudu s vatre, ulijte par čaša vrućeg prokuvanog mlijeka i pustite da se piće slegne. Možete ga piti i toplo i hladno.
• Recept broj 3. U ovom slučaju potrebno je mnogo sastojaka. Stavite u šerpu: tri kašike prirodne kafe, malu kašiku naribanog korijena đumbira, pola male kašike cimeta, malu kašiku kakaa u prahu, istu količinu cijelih sjemenki anisa, prstohvat kore naranče. Sve sastojke prelijte sa dvije čaše vode i kuhajte dok ne omekša.
• Recept broj 4. Skuhajte čašu vode, dodajte joj četiri karanfilića, uronite u štapić cimeta, jedan nasjeckani kardamom i jedan muškatni oraščić - promiješajte. Zatim dodajte tri lista mente i malu kašiku naribanog korijena đumbira - ponovo promiješajte i pustite da krčka nekoliko minuta. Zatim dodajte par kašika prirodne kafe, smanjite temperaturu na minimum i dinstajte pet minuta. Ulijte čašu mleka. Čim sastav zakuha, sklonite ga sa štednjaka, pokrijte poklopcem i pustite da odstoji pet minuta.

Đumbir za mršavljenje: recenzije

Ako se ljekarnički lijekovi koji se široko prodaju u svrhu mršavljenja, pregledi mogu uvelike razlikovati, onda je u ovom slučaju korijen đumbira sve najviše klase. Ima vrlo visoke ocjene efikasnosti. Širok spektar djelovanja korijena izaziva veliko zadovoljstvo kod žena. Gotovo svi su primijetili da se nakon redovite upotrebe korijena u obliku napitka, i ne samo, zdravstveno stanje znatno popravilo, tijelo je radilo poput sata, izgled se normalizirao. Jedino što se "početnicima" u ovom poslu možda neće svidjeti je specifičan ukus korijena. Teško ga je opisati, evo kako oni koji su ga probali opisuju ukus đumbira i pića iz njega: „menta-slatko-kiselo-gorka“, „začinjena“, „pomalo podsjeća na rotkvicu“, „aromatična“ , „Začinjeno“.